피부 노화 방지를 위한 5가지 방법 정리

나이가 증가할수록 젊은 시절의 윤기가 흐르고 탄력있는 피부를 더욱 원하고는 합니다. 특히, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 여성분들이라면, 큰 변곡점에서 서있는 만큼, 거울을 볼때 마다 근심이 가득생기고는 하는데요. 실제로, 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 차후 중년 및 노년기의 피부 건강까지 직결되는 만큼, 먹는 피부 영양제부터 바르는 외화장품(외용제)까지 크게 9가지 방법에 대해 이야기를 나누고자 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫 번째, 계절과 무관하게 선크림 바르기

 

• 자외선 차단제가 너무나 대중화된 나머지 대수롭게 여길 수 있으나, 한 편으로는 가장 효과적인 피부 노화 방지제 중 한 가지에 해당합니다.
• 실제로, 피부과 전문의들은 매일 선크림을 바르는 것을 권장하고 있으며, 워싱턴 DC의 피부과 수술 센터의 설립자 겸 회장인 세릴 버지스는 "사람들이 노화 방지 크림 1위가 무엇이냐고 물으면 자외선 차단제라고 답한다"고 할 만큼,
• 이제는 여성뿐만 아니라, 남성 분들도 대중화된 자외선 차단제가 첫번 째에 해당합니다.

 

 

두 번째, 스트레스를 받을 때 피부 만지지 않기

 

• 주위를 둘러보면 스트레스를 받을 때 무의식 적으로 피부를 잡아 뜬는 습관(Skin Pickng)을 가진 사람들이 있습니다.
• 이는 감염과 흉터를 유발하는 습관으로서, 국제 강박증재단에 의하면, 피부를 뜯는 행동은 임상적 충동 조절 장애에 속할 정도로, 지양해야할 습관에 해당합니다.

 

 

세 번째, 추운 날씨로부터 피부를 보호할 것

 

• 요즘 처럼 추운 날씨와 함께 낮은 습도, 바람은 피부 관리하는 데 어려움이 존재합니다.
• 실제로, 뉴욕시 마운트시나이병원 피부과 조슈아 자이크너 교수는 "겨울은 피부에 가장 힘든 계절일 것"이라고 언급하였던 만큼,
• 글리세린이나 젖산 암모늄 같은 보습제가 함유된 제품이 도움이 됩니다.

 

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네 번째, 피부관리 루틴을 단순하게 일관되게 유지할 것

 

• 피부 관리라고 하면 엄청 어렵게 생각하거나 피곤하게 느끼는 분들이 상당히 많습니다.
• 하지만, 많이 바를수록 피부가 더 좋아지는 것은 아니며, 과도한 각질 제거를 하거나 과도하게 화장품을 바르기 보다, 단순하고 효과적 피부 관리 루틴을 지키는 것이 중요합니다.
• 즉, 피부 관리의 핵심 앞서 이야기한 자외선 차단제, 세정제, 보습제에 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

 

 

다섯 번째, 비타민 C가 함유된 화장품 및 영양제를 섭취할 것

 

• 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 수 차례 언급한 비타민 C는 항산화제로서, 환경 스트레스 및 노화, 산화 과정에 도움을 줍니다.
• 특히, 경구 복용 시에도 기미나 잡티, 주름 개선에 유의미한 효능을 얻는 데 도움이 되는 만큼,
• 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 여성분들이라면, 병행하는 것이 효능을 극대화하는 데 도움이 되는 점 주목할 필요 있습니다.

 

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정리

 

• 피부 관리는 처음에는 대수롭지 않게 여길지라도, 시간이 지날수록 그 가치는 더욱 벌어지게 되는 만큼,
• 조금이나마 주름이나 기미, 잡티, 탄력 등이 악화되기 전에 외용제(화장품) 및 경구 복용을 병행하는 것이 현명합니다.
• 이와 관련된 피부 노화 안티에이징 이야기는 든실이네 건강 data 안티에이징 카테고리에서 서술한적이 있는 만큼, 아래의 바로가기 링크를 참고하시면 윤기있는 피부에 도움이 됩니다.

 

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이번 포스트에서는 피부 노화 방지를 위한 5가지 방법에 대해 간단하면서도 핵심 내용위주로 알아보는 시간을 가져보았습니다. 이번 내용을 통해 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 여성분들의 큰 고충 사항인 피부 주름 및 기미, 탄력 등의 증상을 완화하고, 더 나아가 생기있는 피부를 유지하는 데 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 에너지가 솟구치는 건강한 하루 되십시오.