목주름 없애는법 및 시술부터 관리까지

 오늘은 든실이네 19번째 건강 이야기 "목주름" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 보통 얼굴에는 필러, 보톡스, 리프팅 등 여러가지 미용 시술들을 목적에 맞게 사용하여 노화를 늦추는 것(Anti-Aging)이 가능합니다. 하지만, 목, 손등 등 비교적 노출이 많이 되면서 피부가 얇아 주름이 쉽게 발생하는 부위는 비교적 관리가 어려운 편에 속합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 그로 인해, 얼굴과 목의 연령대가 달라보이는 경우가 종종 발생하게 됩니다. 실제로 목주름 고민으로 인해 고충을 겪는 분들이 꽤 많이 존재하며 팔자주름 만큼 개선이 어려운 부분에 속합니다. 본격적으로, 19번째 건강 이야기 "목주름" 관하여 자세히 알아 보겠습니다.

 

 

 

 

 

목주름 원인은 무엇인가?

 

• 나이가 증가하면서 광경근에서 피부의 탄력 손실과 얕은 수평 주름들의 발생 때문에 목에 가로 주름이 깊어지게 됩니다.

• 또한 표정근들의 수축과 말을 할 때, 턱 밑 세로 주름이 두드러지게 된다는 점 인지할 필요 있습니다.

• 하지만, 나이가 많다고 누구나 심각한 목주름을 갖고 있는 것은 아닙니다. 젊은 사람들 중에서도 목주름이 심한 사람들이 존재합니다.

• 목주름은 피부 탄력 저하로 인해 발생하기도 하지만, 잘못된 생활습관에 의해서도 발생하기 때문에 젊어도 심해질 수 있다는 점 주목할 필요 있습니다. 

• 예를 들어, 잘못된 자세, 높은 배게 사용, 목을 클렌징하지 않는 습관, 옆으로 자거나 엎드려 자는 습관 등이 존재 합니다. 

 

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목주름 없애는 법 & 목주름 시술

 

• 목 피부의 탄력손실로 인해 발생하는 목주름 개선에는 여러가지 방법이 적용 됩니다.수 많은 시술이 존재하나, 목주름 종류에 따른 시술 중심으로 자세히 알아 보겠습니다.

• 우선 잔주름이 있다면, 보톡스, HA필러, 리쥬란 힐러로 치료하는 것이 권장 됩니다.

• 선명한 가로주름의 치료에는 필러, 실리프팅, 에어젯 등을 고려해볼 수 있습니다. 또한 슈링크리프팅, 듀엣RF 등의 초음파, 고주파 레이저 장비를 병행하는 것도 효과가 우수하며, 일반적인 치료 순서는 다음과 같습니다.

 

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• 슈링크리프팅 또는 듀엣RF => 리쥬란힐러 또는 보톡스 => 필러 또는 실로 잔주름을 개선한 후, 선명한 가로주름을 치료한다는 점 인지할 필요 있습니다.

• 최근에는 엘란쎄나 칼슘필러를 목의 세로주름과 잔주름 치료에 적용하는 추세입니다.

• 가로주름에는 결절 가능성때문에 HA필러나 실을 사용하는 것이 좋습니다. 

• 실의 경우도 초반에는 효과가 우수하나 차후에는 패임(Shyrinkage)이 발생하면서 주름이 더 꺼지는 경우도 발생할 수 있으므로, 되도록 HA필러를 이용한 치료를 권장하고 있습니다.

• 보통 볼륨강화는 필러, 주름 개선은 보톡스라고 알고 계시는 분이 꽤 존재합니다. 필러를 이용해 피부의 깊은 주름을 개선하는 것도 가능한 점 주목할 필요 있습니다.

• 보톡스는 근육의 움직임을 마비시키는 원리를 이용해 자글자글한 잔주름을 없애는데 탁월한 효과가 있다면, 필러는 피부층에 히알루론산을 주입하여 팔자주름이나 가로목주름같이 굵직한 주름을 개선하는데 우수하다는 점 인지할 필요 있습니다.

 

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목주름 관리 및 목주름 마사지

 

• 목주름은 발생하기 전에 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다. 따라서, 목주름이 발생하지 않도록 관리 및 생활습관을 꾸준히 실행하는 것을 권장합니다. 방법은 다음과 같습니다.

 

선크림

• 목은 얼굴보다도 피부가 얇은 부위기 때문에 콜라겐 손상을 쉽게 입고 주름이 발생하기 쉽습니다. 따라서, 얼굴뿐 아니라 목까지 선크림을 발라주는 것이 좋습니다. 

• 물론, 바르기도 번거롭고 씻어내기도 귀찮지만,, 꾸준하고 소소한 관리가 10년 후, 20년 후 변화된 결과를 만든다는 점 인지할 필요 있습니다.

 

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배게

• 너무 높지 않은 배게를 사용하는 것이 좋습니다. 이 이야기는 한번 쯤 들어보셨을 것입니다. 

• 단, 너무 낮은 배게를 사용해도 목, 척추 관절에 좋지 않으므로, 적당한 높이에 편안한 수면이 가능한 배게를 사용하는 것을 권장합니다. 

• 꼭 목주름 관리가 아니더라도, 거의 인생의 1/3을 자면서 보내기 때문에, 배게와 매트리스에는 가급적 투자를 한다면 삶의 질이 한 층 풍요로워 질 것으로 판단이 됩니다. 

 

보습

• 얼굴에만 화장을 하고 얼굴 피부만 신경을 쓴다고 얼굴만 씻고 보습관리를 열심히 하는 분들이 상당히 많이 존재합니다. 

• 하지만, 목도 꼬박꼬박 깨끗이 씻어서 노폐물과 각질을 정리해주어야 주름이 깊어지거나 짙어지지 않습니다. 

• 또한, 얼굴과 마찬가지로 보습제를 이용해 보습관리를 해주는 것이 좋습니다. 추가적으로, 샤워할 때 바디워시보다 폼클렌징을 사용하는 것이 좋다는 점 인지할 필요 있습니다.

 

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마사지

• 목주름 관리를 위한 마사지는 기본적으로, 기초 화장품을 바를 때 얼굴과 함께 목을 쓸어내리듯 발라주는것 입니다. 

• 스킨 로션같은 기초와 더불어, 수분크림과 외출 시 자외선 차단제까지 꼼꼼하게 바를 필요 있습니다. 목케어 전용 화장품을 이용하는 것도 있으나, 사실 일반 기초 화장품과 성분은 크게 다를게 없다고 하니 참고하셨으면 하는 바람 입니다. 

 

스트레칭

• 사실, 스트레칭을 시간내서 한다는 것이 마음 같이 쉽지는 않습니다. 하지만, 그 중에서 가장 간단하고 현실적인 방법을 제시하고자 합니다. 

• TV나 여러 매체에서도 언급된 유명한 방법으로서, 엄지손가락으로 턱을 뒤로 넘어가도록 들어올리는 방법이 존재합니다. 

• 이는 목주름 예방에도 도움이될 뿐만 아니라 목근육도 유연하게 해주어 피로감도 덜 수 있고 거북목, 자세 교정도 된다는 점 주목할 필요 있습니다. 

• 앉아서든 서서든 업무중에 잠깐씩도 가능하기 때문에 수시로 해주면 효과는 분명히 존재 합니다. 

 

Q & A 샤워 시, 마지막에 머리를 감고 싶다면 숙이면 되지 않나요?

 

• 많은 궁금증이 존재하나, 그 중에서 하나를 설명하고자 합니다. 은근히 숙여서 머리를 감는 분이 많습니다. 이는 목주름 생성의 원인이 될 수 있으며, 또한 노화를 촉진하는 방법이기도 하니 권장되는 방법은 다음과 같습니다.

• 서서 머리를 먼저 감은 후, 샤워하는 것이 권장 되며, 머리를 말릴 때도 숙여서 말리는 것보다 고개를 들고 뒤로 넘겨 말리는것이 목주름 예방에 도움이 된다는 점 참고하셨으면 합니다.

 

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정리

 

• 얼굴이 아무리 탱탱한들, 목에 주름이 자글자글 하다면 노안으로 보일 수 있습니다. 따라서, 한 살이라도 더 젊을 때 목주름이 발생하는 원인을 인지하고 그에 따라 목주름 관리를 꾸준히 해주는 것이 중요하다고 판단이 됩니다.

 

 

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 이번 포스트에서는 "목주름" 관하여 자세히 알아보았습니다. 얼굴 뿐만 아니라 목도 분명히 관리 대상이며, 예방 목적 또는 목주름으로 인해 고충을 겪고 있는 40대 및 50대 이상 중년 여성분들에게 오늘 내용이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 웃음이 가득한 건강한 하루 되십시오.