휴포유 뜻 효능 성분 및 복용법 가격 내돈내산 후기 추천 정리

이번 글에서는 시중에 존재하는 수 많은 불면증 영양제, 스트레스 완화제 더 나아가, 수면 영양제 중 한 가지로서 휴포유 뜻 효능 성분 및 부작용 복용법 그리고 현재 시점의 가격을 비교한 후 실제 구매자들의 경험이 묻어있는 내돈내산 후기와 관련 수면 영양제 추천 제품까지 몽땅 정리하고자 합니다. 툭하면 새벽에 깨고, 심지어 잠들기 전부터 두려움이 앞서고는 합니다. 이처럼 나이가 증가할수록 오늘은 푹 잘 수 있을지 걱정이 증가하고는 합니다. 특히 빠르면 40대 연령층부터 주로, 50대 및 60대 이상 중년 고령자분들의 경우, 갱년기 증상까지 더해지면서 밤잠을 설치는 경우가 대부분이며, 이러한 부분을 조금이나마 케어할 수 있도록 수면 영양제가 덩달아 주목받고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

휴포유 뜻

 

• 휴포유 Calm & Relax란 식품의 유형은 건강기능식품에 속하며 엔피케이(주)에서 제조한 긴장 완화제 및 스트레스 완화제를 의미합니다.
• 흔히, 수면 영양제로 지칭하기도 하며, 침착한 뜻을 가진 Calm과 편하게하다 라는 뜻을 가진 Relax 명칭에 걸맞게 평소에 스트레스로 인해 긴장감을 많이 받아 그로 인해 숙면에 어려움을 겪는 분들에게 초점을 둔 제품입니다.

 

 

 

• 아무래도 나이가 증가할수록 이유 없이 화가 쌓이는 경우가 비일비재하며, 실제로 여성호르몬 감소로 인한 갱년기 시기에는 피할 수 없습니다.
• 따라서, 노화를 거스를 수 없는 만큼 조금이나마 스트레스를 포함한 수면의 질 향상에 관여하는 수면 영양제가 4060 중년 고령자분들의 마음을 사로잡고 있습니다.

 

밤의 호르몬, 멜라토닌 비밀 🔍

 

 

• 중요한 점은, 스트레스 및 불면증을 포함한 수면 영양제 특성 상, 각 제품의 핵심 성분 종류 및 함량의 차이가 큰 편이며,
• 그에 따른 저희가 실제 섭취하였을 때 얻게 되는 체감효과는 천차만별입니다.
• 그로 인해, 일일이 각 제품에 표기된 설명서를 정독하면서 비교하여야 하나,
• 현실적으로, 과도한 직장 업무 및 가사 일, 무엇보다도 노화로 인한 기력 저하로 인해 어려움이 존재합니다.
• 따라서, 이러한 번거로움을 조금이나마 덜어드리기 위해, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 '내게 맞는 수면영양제 찾기' 링크를 아래에 첨부하였으므로,
• 아직 숙지 안하신 4060 중년 고령자 분들의 경우, 이번 기회에 내게 맞는 제품을 꼭 선택하고 제품에 함유된 효능까지 온전히 얻어가실 수 있습니다.

 

수면영양제 찾기 👆

 

 

• 서론에서 잠시 언급했듯이, 수면은 일상생활과 건강에 큰 영향을 끼치고 있으나, 밤에 뒤척이나, 쉽게 잠을 청하지 못하는 사람들이 상당히 많습니다.
• 이러한 수면에 직접 또는 간접적으로 영향을 가하는 것이 항상 긴장된 뇌와 외부 스트레스가 크게 작용하고 있습니다.
• 더욱이, 10대 20대의 젊은 시절에는 눕기만 해도 잠들던 시절과 달리, 나이가 증가하면서 노화로 인한 수면 요구량 급감, 그리고 갱년기 시기와도 중첩되어 심각한 불면증을 야기하게 됩니다.
• 실제로, 건강보험심사평가원 통계에 의하면, 2019년 한해에만 수면장애 진료인원이 63만 4,074명으로 집계되었으며,
• 특히, 빠르면 40대 연령층부터 주로, 수면 요구량이 감소한 50대 및 60대 이상 중년층의 환자 수 빈도가 가장 높은 것으로 나타났습니다.
• '잠이 보약'이라는 이야기도 있듯이, 우리 몸은 자는 동안 쌓인 피로를 해소하고 심신을 건강하게 하는데,
• 이 작용을 못하게 되는 경우, 불면증을 비롯한 다양한 증상을 야기시키게 됩니다.

 

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• 의외로 대수롭게 여기고 그런가보다 하는 인식으로 고통을 하루, 일주일, 몇 년이 지나도록 참는 경우가 있는데,
• 처음에는 단순히 피로감과 스트레스로 경험하면서, 면역력 저하 증상이 나타나다가 점차 수면 장애가 지속되는 경우,
• 뇌의 크기가 점점 감소하여 노인성 치매 위험이 급증하게 됩니다. 특히, 수면 장애와 뇌 크기와 상관관계는 빠르면 40대 연령층부터 50대 이상 성인에게서 더욱 분명하게 나타났습니다.
• 치매에만 국한되지 않고, 제대로 잠을 청하지 못하는 경우, 3대 중년 만성질환으로 손꼽히는 고혈압, 당뇨, 심장질환의 위험까지 높아지는 점에서 각별한 관리가 요구됩니다.

 

• 따라서, 이러한 이유로 가정의학과 및 의료 전문가들은 조금이나마 증상이 악화되기 전, 완화 및 예방 목적으로서 균형잡힌 식단을 권고하고 있으나,
• 다만, 현실적으로 과도한 직장 업무 및 노화로 인한 기력 저하로 인해 불규칙한 식단이 불가피한 경우,
• 대안으로서, 깊은 수면 및 불면증을 완화하는 데 관여하는 락티움(Latium), 스트레스 및 긴장 완화와 연관된 테아닌, 글리신,
• 흑하랑 상추 기반의 락투신, 미강주정추출물, 감태추출물, 타트체리, 트립토판, 식물성 멜라토닌(피스타치오, 쌀겨, 클로렐라, 가바, )등의 핵심 성분을 기반으로 제조된, '수면 영양제' 복용이 도움이 되는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

수면영양제 비교 👆

 

 

• 오늘의 주제이기도 하는 휴포유 또한, 이러한 효능에 관여하는 수면 영양제 중 한 가지에 해당하는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

휴포유 성분

 

• 1. L-테아닌 200mg
• 2. L-트립토판 250mg
• 3. 수용성 키토산 분말

 

• 휴포유는 건강기능식품이므로 식약처 고시 테아닌 1일 섭취량 기준을 총족하는 L-테아닌 200mg 함유되어 있습니다.
• 추가적으로 수면 건강 시너지 효과를 돕는 L-트립토판 250mg, 수용성 키토산 분말이 부원료로 함유되어 있으며, 테아닌 함량이나 부원료 구성은 다른 제품과 비슷하게 구성되어 있습니다.

 

스트레스 & 숙면, 아슈와간다 비밀 🔍

 

 

 

휴포유 효능

 

• 휴포유 제품의 기능성이 인정된 주원료는 L-테아닌 성분이지만 매번 부원료로서 언급되는 L-트립토판에 대해서도 한 번쯤은 짚고 넘어갈 필요가 있으므로 효능은 2가지로 분류됩니다.

 

1. L-테아닌 효능

 

• 다소 생소할 수 있는 테아닌(L-Theanine)이란 녹차에 많이 함유된 아미노산 중 한 가지 성분을 의미합니다.

 

 

 

• 체내 복용 시, 뇌파 중 안정되고 마음이 차분하고 편안한 상태에서 발생하는 알파파(alpha wave)를 증가시킴으로서, 스트레스로 인한 긴장 완화에 효능이 존재합니다.
• 또한, 뇌 신경 세포의 신경전달 물질의 분비를 원할하게 하여 '행복 호르몬'으로도 불리우는 세로토닌 수치를 상승시키는 작용을 합니다.
• 즉, 테아닌을 취침 전에 섭취하면 긴장 상태를 제거하여 깊은 수면상태로 원할하게 전환에 관여하고 있습니다.
• 실제 인체 적용시험 연구 결과에 의하면, 건강한 성인 35명을 대상으로 1일 L-테아닌 50mg을 섭취한 결과, 대조군에 비해 알파파 뇌파가 현저히 증가하는 점을 확인하였습니다.
• 따라서, 이러한 연구 결과를 바탕으로 국내 식약처에서도 일일 섭취량 200~250mg 기준으로 "스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음" 기능성을 인정하게 되었습니다.

 

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 2. L-트립토판

 

• 트립토판이란 단백질의 생합성에 사용되는 아미노산의 일종으로서, 나이아신(비타민 B3)의 전구체이고, 신경전달물질인 세로토닌의 전구체이기도 합니다.

 

 

 

• 그로 인해 '천연 수면제'라는 별명을 지니고 있으며, 트립토판은 심신의 안정을 주고 행복감을 느끼게 만드는 '세로토닌(Serotonin)'이라는 신경전달 물질을 활성화하는데 효능이 존재합니다.
• 이 세로토닌은 멜라토닌의 전구체로 작용하며 수면을 조절하는 호르몬으로서, 결국 트립토판의 섭취는 멜라토닌 수치를 증가시킴으로서 수면의 질을 향상시키고 안정화시키는 데 도움이 됩니다.
• 밤에 잠을 잘 자지 못하거나 평소 울적함을 자주 느끼는 분들은 혈중 트립토판, 세로토닌의 농도가 낮은 경우가 많다는 점 주목할 필요 있습니다.
• 트립토판에 관한 대부분의 연구에서 유의미한 효과를 내고 안전하다고 알려진 함량은 1g으로 알려져 있습니다.

 

지금 불면증 영양제 찾기 🔍

 

 

• 사실 효능을 얻는 데 목적을 두고 있다면, 시중에는 '왜 그렇게 정말 수 많은 수면, 불면증, 스트레스 등의 수면 영양제가 존재할까? 의문점의 실마리는 핵심 성분에 비밀이 있습니다.
• 즉, 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능 카테고리에서 개별 효능에 특화된 '수면 영양제' 핵심 성분에 대해 이야기 나누었듯이,
• 저희가 추구하는 효능은 비슷하더라도, 각 핵심 성분마다 다른 약리 작용으로 각각 효능에 관여하고 있음을 알 수 있습니다.

 

4060 스트레스 완화제 찾기 🔍

 

 

• 따라서, 해석하자면 스트레스, 긴장, 여성 갱년기 후유증, 불면증 더 나아가, 근본적인 수면의 질 향상과 관련하여,
• 전반적인 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 경우, 한 가지 성분만 단독으로 복용하기 보다는,
• 오늘의 주제인 휴포유를 포함하여, 비타민 B 복합체, 마그네슘 성분을 기초로 하되,

 

천연 진정제, 마그네슘 비밀 🔍

 

 

• 트립토판,락티움(Lactium), 마그네슘, 테아닌(L-Theanine), 감태추출물, 캐모마일, 락투신,
• 미강주정추출물, 글리신, 세인트존스워트, 타트체리, 레몬밤 등의 핵심 성분을 함께 복용하는 것이 효과적으로 작용하며,
• 실제로, 빠르면 40대 연령층부터 주로, 노화로 인해 수면 요구량 감소로 하여금, 스트레스 및 불면증과 수면 장애를 겪고 있는 50대 및 60대 이상 중년 고령자 분들 중심으로 '최소 2가지' 이상 함께 복용하고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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휴포유 부작용

 

• 휴포유는 식품의 유형이 건강기능식품에 해당하므로 기능성과 함께 안정성이 인정된 제품으로서 특별하게 보고된 부작용은 없습니다. 다만, 수면 영양제이므로 커피, 녹차, 홍차와 같은 카페인 함유 음료와의 병용 섭취에 주의하여야 합니다.

 

 

휴포유 복용법 및 추천 대상

 

• 공식 홈페이지 제품 설명서에 명시된 복용법에 의하면 하루 1회, 1회 섭취 시 2캡슐을 물과 함께 섭취를 권고하고 있습니다.
• 일반적인 캡슐 형태로 제조된 만큼 나이가 있는 4060 중년 고령자분들도 목넘김에 큰 어려움이 없는 것이 특징입니다.

 

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• 추가적으로, 아래 8가지에 어느 한 가지라도 해당하시는 분들은 꼭, 오늘 이야기한 휴포유가 아니더라도,
• 시중에 존재하는 다양한 핵심 성분기반의 스트레스, 긴장 완화, 불면증을 포함한 수면 영양제를 통해서라도 복용이 권장하고 있습니다.
• 그 이유는 성별을 불문하고, 4060 중년 고령자분들의 실제 수면 영양제를 복용한 결과,
• 체감 후기가 빠르게 다가오는 점에서 직접 복용 또는, 부모님 선물용으로서 만족도가 높게 나타났다는 점 주목할 필요 있습니다.

 

 

수면 영양제 이런 분들에게 추천✅

 

• 1. 매번 수면 부족으로 힘드신 분
• 2. 새벽에 자꾸 뒤척이고 예민하신 분
• 3. 깊은 잠을 유지 못해서 고민이신 분
• 4. 스트레스로 인해 긴장으로 쉽게 지치시는 분
• 5. 잠을 자도 제대로 잔 것 같지 않은 분
• 6. 근본적인 수면의 질이 저하되신 분
• 7. 불면증으로 고충을 겪고 있는 중년 고령자
• 8. 안정되고 평온한 일상을 되찾고 싶으신 분

 

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휴포유 가격

 

• 네이버 쇼핑 가격 비교에 의하면 캡슐당 450mg, 60캡슐 한달 복용분량 기준으로 15만원에 판매되고 있습니다.

 

 

 

• 다만, 위의 가격은 시중에 존재하는 어느 '불면증 및 수면 영양제'와 마찬가지로, 부원료 종류 및 함량, 프로모션 적용 여부 및 구매 시기에 따라 가격이 변동될 수 있습니다.
• 따라서, 아래에 '실시간 가격비교' 링크를 첨부하였으므로, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준으로 정확한 가격을 숙지한 후,
• 해당 제품으로 구매할 것인지 아니면, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 직접 서술한 '불면증 및 수면 영양제' 유력 후보군으로 구매할 것인지 여부를 결정하는 것이 현명합니다.

 

최저가 확인하기 👆

 

 

 

 

휴포유 내돈내산 후기

 

휴포유 내돈내산 장점 후기

 

• 1. 식약처에서 기능성을 인정한 L-테아닌 일일 섭취량을 충족한다는 점.
• 2. 부원료로서 L-트립토판이 함량은 적지만 함유되어 있어 시너지 효과를 기대할 수 있다는 점.

 

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휴포유 내돈내산 단점 후기

 

• 1. 다른 L-테아닌 기반 수면 영양제에 비해 가격이 높게 책정되어 있다는 점.
• 2. 하루에 1캡슐이 아닌 2캡슐을 섭취하여야 일일 섭취량을 충족 한다는 점.

 

스트레스 & 숙면, 아슈와간다 비밀 🔍

 

 

 

 

수면 영양제 추천 및 체크 사항

 

• 스트레스, 긴장, 불면증을 포함한 포함한 수면 건강의 질 향상에 관여하는 수면 영양제의 경우,
• 단순히 가격의 높고 낮음만 고려하는 것이 아닌, 실질적인 핵심 성분 종류 및 함량을 고려하여야 합니다.
• 여기서 이야기한 핵심 성분 종류란 앞서 이야기 했듯이, 비타민 B 복합체, 마그네슘, 락티움 및 L- 테아닌,
• L-트립토판, 타트체리, 레몬밤, 감태추출물, 미강주정추출물, 글리신, 락투신, 세인트존스워트 등이 해당됩니다.

 

천연 진정제, 마그네슘 비밀 🔍

 

 

• 함량의 경우, 아무리 핵심 성분이 해당 제품에 함유되어 있더라도 함량이 미달 또는 미 표기인 경우, 실질적인 효능을 얻는 데 어려움이 발생합니다.
• 예를 들어, L-테아닌의 경우, 국내 식약처에서 '스트레스 인한 긴장완화에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 250mg 함량이 최대에 해당됩니다.

 

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• 락티움의 경우, 국내 식약처에서 '수면의 질 개선에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 최소 300mg 함량을 확인하여야 합니다.

 

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• 감태추출물의 경우, 국내 식약처에서 '수면의 질 개선에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 일일섭취량인 600mg 함량을 확인하여야 합니다.
• 무엇보다도, 꾸준히 복용하여야 하는 영양제 특성 상, 직접 복용 및 부모님 선물용 등의 구매 목적에 따른 하루 복용 횟수,
• 환, 정제(알약), 캡슐, 분말가루 스틱 등의 복용법부터 본문에서는 별도로 언급하지는 않았으나,
• 효능에 조금이나마 관여하는 부가적인 성분 첨가유무를 확인할 필요 있습니다.
• 이러한 비교 분석하는 과정이 나이가 있는 40대 및 50대이상 중년 고령자분들에게 다소 번거롭게 느낄 수 있으나,
• 저희의 목표는 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 만큼, 구매 전 필요한 과정이기도 하며, 사실 찾아보시면 꼭 오늘 이야기한 휴포유가 아니더라도,
• 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능에서 별도의 포스토로 이야기 나누었듯이, 특정 제품을 손꼽이 어려울 정도로,
• 긴장 스트레스와 불면증을 완화시키며, 근본적인 수면의 질을 향상시키는 다양한 스트레스, 불면증, 수면 영양제가 시중에 존재합니다.
• 따라서, 앞서 이야기한 기준에 입각하여, 아래에 '수면영양제 찾기' 링크를 통해 실질적인 핵심 성분 및 함량,
• 일부 제품에 한정하여 1+1, 2+1, 그리고 최종적으로 가격을 비교 후에 구매하는 것이 현명합니다.

 

수면영양제 찾기 👆

 

 

 

 

마무리 정리

 

• 노화로 인한 갱년기 또는 여성호르몬 감소, 직장이나 외부 요인 등으로 인해 평소 스트레스로 인한 긴장으로 예민하신 분들이 수면 건강에 도움을 받고자 하는 경우 한 번쯤은 섭취를 고려해볼 수 있습니다.
• 물론, 수면 영양제도 핵심 성분에서 차이가 있으며 본인의 상황에 맞는 제품을 선택하는 것이 무엇보다도 중요합니다.
• 따라서, 오늘의 주제인 휴포유 뿐만 아니라 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 락티움, 감태추출물, 미강주정추출물 등의 핵심 성분까지 숙지하시어 수면 건강에 도움 얻어가십시오.

 

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