머리숱 많아지는법 정리

 오늘은 든실이네 세 번째 건강 이야기 "머리숱 많아지는 법" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 계속해서 얇아지는 모발과 적어지는 머리숱 때문에 고충을 겪고 있는 분들이 많을 것으로 판단이 됩니다. 개인마다 각각 다른 이유로 현재, 머리숱이 적다면 이번 글을 계기로 숱이 많아졌으면 하는 바람입니다. 하나둘씩 차차 알아보겠습니다.

 먼저, 머리숱 많아지는 법을 실천하기 위해, 머리카락이 매일 빠진다는 것을 이해할 필요 있습니다. 아무리 건강한 사람이라도, 하루에 수십 개 이상의 머리카락이 빠질 수밖에 없으며, 건강한 신체 순환 때문이니 인지할 필요 있습니다. 본격적으로 세 번째 이야기 "머리숱 많아지는법" 관하여 자세히 이야기 나누어 보겠습니다.

 이제, 머리숱이 많아지는 법 또는 적어도 머리숱이 많아 보이게 하는 10가지 방법을 제시하고자 합니다.

     

첫 번째, 머리를 잘 감아야 합니다.

• 너무 기본적인 것이라 놀라실 수 있습니다. 가장 기본이자 중요한 행위이며, 머리만 잘 감아도 두피 건강의 상당한 도움이 됩니다.

• 그러면, 머리를 자주 감으면 더 많이 빠지지 않을까 걱정하는 사람들이 존재할 수 있습니다. 그러나, 이것은 사실이 아니며, 오히려 머리를 더러운 채로 방치하는 것은 두피에 각종 문제를 일으켜 두피 탈모가 악화되는 원인이 될 수 있으니 인지할 필요 있습니다.

• 머리카락에 기름기가 많으면 머리가 가라앉기 때문에 머리 숱이 더 없어 보입니다. 따라서, 미지근한 물을 이용하여, 두피를 구석구석 잘 문질러 샴푸 하는 습관을 가질 필요 있습니다.

두 번째, 기능성 샴푸를 사용 하는 것입니다.

• 이미 많은 광고나 인터넷을 통해, "머리숱 많아지는 샴푸"라는 이름으로 많은 종류의 기능성 샴푸가 존재합니다.  

• 실제로, 모발을 두꺼워지게 한다는 기능성 샴푸는 모발의 구조를 채울 수 있는 특수 폴리머가 함유되어 있습니다. 물론, 이 효과는 일시적이지만 꾸준히 사용한다면, 머리카락 두께를 20%까지 두꺼워지게 할 수 있다고 밝혀진 바가 있으니 인지할 필요 있습니다. 

세 번째, 빗은 특수한 상황을 제외하고는 사용 자제해야 합니다.

• 머리를 단정하게 빗는 것은, 머리카락을 가라앉게 만들어 머리 숱이 없어 보이게 합니다. 따라서, 빗 대신에 손가락을 사용하여 머리에 볼륨과 질감을 주는 방법도 존재하니 참고하셨으면 하는 바람입니다.

네 번째, 헤어 드라이로 볼륨을 살릴 수 있습니다. 

• 이 부분은 많은 분들이 공감하실 것입니다. 드라이를 어떻게 하는 것에 따라 볼륨감이 좌지우지 하기도 하니, 중요한 부분에 속합니다. 

• 드라이로 자연스러운 볼륨을 넣는 것은 좋으나, 너무 뜨거운 온도는 지양해야 합니다. 높은 온도는 머리카락의 천연 단백질 구조를 손상시킬 수 있으니 주의할 필요 있습니다.

다섯 번째, 올바른 스타일링 제품을 사용해야 합니다.

• 드라이까지 끝났으면, 스타일링 제품을 사용할 차례가 됩니다. 하지만, 무거운 왁스 또는 젤 타입의 스타일링 제품은 머리를 누르게 되어 머리숱이 없어 보이게 만들 수 있습니다.

• 머리카락에 볼륨을 주는데 효과적인 스타일링 제품은 무스와 스프레이 입니다. 특히, 스프레이를 사용하면 머리의 뿌리를 세울 수 있으니 인지할 필요 있습니다.

여섯 번째, 머리카락을 조심히 다루어야 합니다. 

• 머리카락은 물에 젖어있을 때, 더 약한 상태입니다. 머리가 젖은 상태일 때는 앞서 언급한 빗질, 또는 수건으로 문지르는 것만으로도 손상될 수 있으니 주의할 필요 있습니다. 

• 따라서, 머리를 말릴 때에는 수건으로 가볍게 두드리며 자연건조하고 손가락으로 간단하게 빗는 것을 권장합니다. 

일곱 번째, 햇빛으로 부터 머리를 보호해야 합니다.

• 뜨거운 햇빛에 노출되는 것은 머리카락과 두피에 치명적 입니다. 머리카락은 손상되어 갈라질 수 있으며, 두피는 햇빛 아래에서 과산화 화합물을 생성하여 모낭을 휴지기로 유발할 수 있으니 인지할 필요 있습니다.

여덟 번째, 머리 숱이 많아 보이는 헤어스타일을 찾을 필요가 있습니다.

• 만일, 남성이며 현재, 머리카락을 잃어가고 있는 상황이라면, 짧은 머리 스타일을 추구하는 것이 숱이 많아 보이는 효과를 가져올 수 있습니다.

• 전문 헤어디자이너에게 머리가 풍성해 보이는 컷을 요청하는 방법도 존재합니다. 실제로, 머리숱 없는 여자 헤어스타일 또는 머리숱 없는 남자 헤어스타일 요청이 많을 정도로 많은 미용실에서 진행되고 있으니 참고하셨으면 하는 바람입니다. 

아홉 번째, 식단에 콩 추가하기 

• 단백질이 함유된 음식을 섭취하는 것이 모발 성장에 좋은 영향을 끼친다는 사실은 이미 알고 있는 분들이 많을 것으로 판단이 됩니다. 

• 그 중에서 콩을 언급한 이유는, 새로운 연구에 따르면, 콩이 소화될 때 장에서 생성된 분자가 탈모 호르몬의 작용을 차단할 수 있다는 연구가 진행된 바 있습니다. 콩에 대해 큰 거부감이 없지 않은 이상, 시도해볼 만한 치료 방법에 해당하니 인지할 필요 있습니다.

마지막으로 열 번째, 담배를 끊을 필요가 있습니다.

• 미국 하버드 공중보건대의 연구에 따르면, 비흡자에 비해 흡연자는 탈모를 유발할 수 있는 호르몬(DHT)수치를 13% 증가할 뿐만 아니라, 니코틴은 두피에 영양을 공급하는 작은 혈관을 수축시켜 모발을 굶주리게 한다고 발표된 바가 있습니다. DHT에 대해서는 추후 별도로 이야기 나누어 보도록 하겠습니다.

• 중독성이 매우 강력하기 때문에, 끊는다는 것은 엄청 힘든 일이나, 쾌락 대신 머리카락을 잃다는 것은 인지할 필요 있습니다.

정리

• 근래에 들어, 20대 탈모 환자의 인구가 증가하고 있으며, 유전적 요인을 제외하고, 스트레스 및 흡연이 주원인으로 보고 있습니다. 머리숱이 많아지는 법에 대해 10가지 중, 하나둘씩 차차 실천해 나간다면, 점점 개선되는 본인의 모습을 확인하실 수 있을 것으로 판단이 됩니다.

첫 번째, 지루성 피부염 원인 및 샴푸부터 완치까지 => 2019년 10월 3일 목요일

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두 번째, 여성 탈모 치료제 및 원인부터 치료방법까지 => 2019년 10월 3일 목요일

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세 번째, 머리숱 많아지는법 정리 => 2019년 10월 4일 금요일

네 번째, 안드로겐 탈모증 원인 및 증상 정리 => 2019년 10월 5일 토요일

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다섯 번째, 미녹시딜 부작용 및 사용방법부터 가격까지 => 2019년 10월 6일 일요일

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여섯 번째, 판시딜 효과 및 가격부터 부작용까지 => 2019년 10월 8일 화요일

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일곱 번째, 남성탈모 치료 및 치료방법부터 샴푸 추천까지 => 2019년 10월 17일 목요일

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여덟 번째, 탈모샴푸 판매1위 및 추천부터 순위까지  => 2019년 10월 21일 월요일

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아홉 번째, 모발이식 비용 및 부작용부터 수술 후기까지 => 2019년 10월 23일 수요일

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열 번째, 인슐린 저항성이란 무엇이며 개선하는 방법까지  => 2019년 10월 24일 목요일

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 오늘은 "머리숱 많아지는 법" 관하여 이야기 나누어 보았습니다. 남녀 불문하고 머리숱이 많은 것은 큰 이점이며, 원하는 바 이기도 합니다. 이번 글을 토대로 조금이나마 도움이 되셨기를 바라며, 지금까지 든실이 이었습니다. 오늘도 좋은 하루 되십시오.