동충하초 효능 및 먹는 방법부터 가격 정리

 오늘은 든실이네 132번째 건강 이야기 "동충하초" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 봄 가을철만 되면 미세먼지로 인해 호흡기 이상 증상을 호소하는 분들이 늘고 있는데요. 오늘 이야기할 동충하초는 이와 관련이 있습니다. 오래 전부터 한방에서 자주 사용되어 왔던 동충하초는 중국 청나라 "본초종신"에 의하면 "폐를 보호하고 신장을 튼튼하게 하며 기침을 멎게 한다"고 기록되어 있으며 한 마디로 면역력 증진에 효능이 있습니다. 지금부터 하나둘씩 차차 알아보겠습니다.

동충하초란 무엇인가?

• 약재로서 한 번쯤은 들어보았을 수 있으나 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 동충하초(Cordyceps)란 곤충의 유충내에 기생하는 버섯을 의미합니다.

• "벌레인 듯 벌레 아닌 귀한 버섯" 라는 농담도 있을 정도로 겨울 내내 숙주안에 있다가 날씨가 따뜻해지면 자라나는 버섯입니다.

• 즉, 버섯의 균이 곤충의 체내로 침입하면 균은 곤충의 양분을 흡수하여 균사가 생성되며, 결국 곤충의 몸 전체가 하얀색의 균사로 가득 채워지게 됩니다. 

• 이 때, 곤충의 몸은 전혀 부패하지 않고 원형 그대로 보존되어 동충하초의 모습이 유지되어 아래 사진과 같은 모습을 띄게 됩니다.

• 동충하초는 인삼, 녹용과 함께 동양에서 불로장생의 3대 비약으로 꼽히며, 중국의 진시황이나 양귀비가 즐겨 먹었던 것으로 알려져 있습니다.

• 이러한 효능이 전 세계적으로 널리 알려지면서 영양제를 통한 해외직구가 끊임없이 이루어지고 있습니다.

동충하초 효능

간 건강 개선

• 동충하초에 다량 함유되어 있는 에르고스테롤, 다당체, 만니톨 등은 간 기능 강화하는 역할을 합니다.

• 따라서, 직장인이나 술을 자주 접하게 되는 경우, 동충하초를 꾸준히 복용하면 간 질환 예방에 도움이 됩니다.

면역력 증강

• 동충하초에는 천연항생물질인 코디세핀을 비롯해서 아데노신, 만니톨, 에르스테롤 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

• 이러한 성분들은 외부 세균 및 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주어 각종 질병 예방에 효과가 있습니다.

• 또한, 감기나 천식, 만성기침 등의 치료에 도움이 될 수 있으며 피로회복 용도로 사용되기도 합니다.

• 요즘 코로나19 바이러스에 대한 걱정이 많은 가운데, 면역력 증진에 무엇보다 중요한 상황으로 판단이 됩니다.

• 사실, 면역력 증강 기반의 동충하초 외에도 근본적인 면역력증강이나  대해 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 꽤 많이 존재합니다.

• 또한, 면역력 증진에 목적을 두고 있는 경우, 찾아보시면 면역기능을 충전하거나 면역증강식품으로 알려진 AHCC 및 후코이단 샘플을 무료로 제공거나 견적을 내주는 곳이 상당히 많습니다.

신장기능 개선

• 동충하초에 함유된 D만티놀 성분은 이뇨작용을 돕고 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다.

• 따라서, 체내 독소제거에 도움이 되며 또한, 천연항생물질 코디세핀과 다당체가 함유되어 있어 중금속, 니코틴 등의 독성물질을 해독하는 역할을 하여 흡연자분에게 도움이 되는 소식입니다.

혈관질환 예방

• 동충하초에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

• 이러한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 피를 맑게 하여 혈행흐름을 원할하게 하는 작용을 합니다.

• 또한, 칼륨이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용으로 인해 고혈압 예방에 좋습니다.

남성 정력증진 및 빈혈 예방

• 동충하초는 정력증진에도 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 그 이유는 다량 함유된 비타민 E에 있습니다.

• 비타민 E는 체내 유해한 활성산소를 제거하여 노화방지하고 성기능을 향상시켜 남성 정력강화에 도움이 됩니다.

• 또한, 동충하초에 함유된 비타민B12는 악성 빈혈로 고충 받고 있는 분에게 도움이 되는 성분으로 손 꼽히고 있습니다.

• 사실 동추하초 섭취뿐만 아니라, 나이가 있는 중년 남성의 활력이나 혈관건강개선과 함께 근본적인 전립선 건강을 돕는 제품을 찾아보시면 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

동충하초 부작용에 대해 궁금합니다.

• 동충하초는 한의학적으로 맥이 약하고 음기가 부족한 사람에게는 좋은 본초에 속합니다.

• 그러나,  평소 몸에 열이 많거나 감기 기운 있거나 발열 증상이 있는 경우 부작용이 발생할 수 있으니 복용을 피하는 것이 좋습니다.

• 또한, 동충하초를 과다하게 복용하는 경우, 일반적인 부작용으로서 두통이나 위장 장애가 발생할 수 있으니 주의할 필요 있습니다.

동충하초 먹는 방법은 어떻게 되나요?

• 동충하초는 친숙한 백숙부터 엑기스 등 먹는 방법이 다양합니다. 이는 국내에서도 동충하초 재배가 이루어지고 있기 때문에 원물을 구하는 것은 그리 어려운 일은 아닙니다.

• 그러나, 효능에 목적을 두고 있다면 단순하게 며칠 먹고 끝내는 것이 아니라 장기간 동안 꾸준하게 복용하여야 하는데요.

• 백숙이나 음료 엑기스 등 다양한 먹는방법 중에서 매일 하루 권장량에 입각하여 먹을 수 있는 방법을 본인의 상황에 맞게 찾아야 합니다.

• 그 중에서 나이가 있으신 분들에게는 다소 생소할 수 있으나 동충하초 영양제를 통해 복용하는 것이 효능을 목적으로 두고 얻는 데 최적화되어 있습니다. 

• 동충하초 하루 권장량은 1,000mg ~ 3,000mg으로 알려져 있으나 제품에 따라 함량이 조금씩 차이가 있으므로, 각 제품에 표기된 먹는 방법을 준수하는 것이 권장됩니다.

동충하초 파는곳 및 가격에 대해 궁금합니다.

• 동충하초는 일부는 환 형태도 있으나 대부분 캡슐 형태로서 전 세계에서 판매되고 있습니다.

• 서론에서 잠깐 이야기 하였으나, 동충하초 효능이 전 세계적으로 알려지면서, Cordyceps 이름으로 영양제로 시판되고 있는데요.

• 국내에서는 이미 오래전부터 널리 알려진 만큼, 영양제 및 다양한 형태의 동충하초를 온라인은 물론 가까운 시장에서도 손 쉽게 구할 수 있습니다.

• 이처럼 다양한 제품이 공존하는 가운데 일반 소비자로서는 어떠한 동충하초 제품을 구매해야 하는지 궁금해하실 수 있습니다.

• 사실, 동충하초 원물은 비교적 쉽게 구할 수 있으나, 영양제 형태 구매는 동충하초 원산지 및 브랜드, 추출 후 캡슐 공정과정, 최종적으로 합리적인 가격 등을 일일이 고려하여야 하며 현실적으로 어려운 편에 속합니다.

• 따라서, 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이네 동충하초 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다. 

California Gold Nutrition, Fungiology, 동충하초 복합체, 90 플랜트캡 => 약 14,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Fungiology-Cordyceps-Complex-90-Plantcaps/82848?rcode=AXN9017)

Doctor's Best, 울트라 동충하초 플러스, 60 식물성 캡슐 => 약 13,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Ultra-Cordyceps-Plus-60-Veggie-Caps/10?rcode=AXN9017)

MRM, 동충하초 CS-4 균주, 60 식물성 캡슐 => 약 13,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/MRM-Cordyceps-CS-4-Strain-60-Vegan-Capsules/4670?rcode=AXN9017)

California Gold Nutrition, CafeCeps, 유기농 인증 인스턴트 커피, 동충하초 및 영지버섯 분말 함유, 100 g(3.52 oz) => 약 13,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CafeCeps-Certified-Organic-Instant-Coffee-with-Cordyceps-and-Reishi-Mushroom-Powder-3-52-oz-100-g/90415?rcode=AXN9017)

• 아이허브 추천코드: AXN9017
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정리

• 동충하초 먹는 방법은 꽤 다양하기 때문에, 본인이 다른 음식과 곁들여서 맛있게 먹고 싶은 경우는 원물을 통해 섭취하는 것이 맞습니다.

• 그러나, 단 기간 섭취로 효능을 기대하는 것은 어려우며, 생체이용률 부분에서도 차이가 있습니다. 

• 만일 효능을 목적에 두었다면 몇 달에 거쳐서 꾸준하게 먹을 수 있는 방법을 추구하는 것이 현명합니다. 

 이번 포스트에서는 "동충하초" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 친숙하면서도 새롭게 알게된 내용도 있을 것이며, 이번 글을 토대로 처음 알게된 분들도 있을텐데요. 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 좋은 하루 되십시오.