오레가노 오일 효능부터 사용법 및 가격 정리

 오늘은 든실이네 130번째 건강 이야기 "오레가노 오일" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 추위와 병충해에 강한 허브로서 "어디서든 적응력이 뛰어나서 오래가노?~" 라는 농담도 있듯이, 피부, 면역체계 및 강력한 항산화제, 천연항생제 등 여러 부분에서 사용되는 만능오일로 불리고 있습니다. 지난포스트인 "바이텍스"와 유사하게 오늘 이야기할 주제는 특히, 여성들에게 사랑을 받고 있으며, 그 이유가 무엇인지 궁금할텐데요. 지금부터 하나둘씩 차차 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

오레가노 오일이란 무엇인가

 

• 먼저, 생소하게 느끼는 분들도 있을 수 있으며 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 오레가노(oregano: Origanum vulgare)란  지중해 연안이 원산지인 내한성의 다년생 관목 허브를 의미합니다.

• 현재는 전 세계에서 서식하고 있으며, 이 때, 오레가노의 잎과 꽃으로부터 추출된 오레가노 오일이 치료학적으로 널리 사용되고 있습니다.

• 전 세계 많은 고대 그리스와 로마인들은 오레가노 오일을 다양한 의료용도로 사용함으로서 그 진가를 깊이 인정한 바 있습니다. 

• 실제로, 오레가노라는 이름은 그리스어로 "오로스(Oros)와 가노스(Ganos)"에서 유래되었으며, 오로스는 산을 뜻하고 가노스는 즐거움을 뜻하므로, 오레가노는 글자 그대로 해석하면 "산의 즐거움"이란 뜻입니다.

• 오레가노 오일은 특유의 톡 쏘는 향으로서 고대 그리스시대 부터 요리용 허브 또는 약용으로 사용될만큼, 지난 든실이네 영양과 효능에서 서술하였듯이,

• 비슷한 계열의 오일인 햄프씨드(Hamp seed), 치아씨드(Chia seed)오일과 함께 양대산맥으로서 효능이 뛰어나다는 점이며, 아직 숙지 안하신 분들은 아래의 '총정리' 링크를 첨부하였으니 참고하시는 경우, 비교하는 데 더욱 도움이 됩니다.

 

 

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오레가노 오일 효능은 어떻게 되는 것인가?

 

 

 

심신안정

• 오레가노의 스파이시(Spicy)한 향이 강장작용을 하여 우리 몸의 약해진 신경에 자극을 주고 활력을 더해주어 무기력감과 권태감 해소, 앞서 언급한 스트레스 완화에 매우 효과적으로 작용합니다.

• 따라서, 나이가 있는 4060 중년 여성분들의 불면증 예방과 함께 근본적인 수면의 질 향상에 목적을 두고 있는 경우, 오레가노 오일과 함께 유정정제 단백질로서 락티움(Lactium), 감태추출물, 잔티젠 성분 등을 함께 복용하는 것이 도움 되는 점 주목할 필요 있습니다.

 

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면역력 증강

• 이탈리아 밀라노 대학의 지오반니 체르바토 교수에 의하면, 오레가노 오일에는 2가지 강력한 성분인 로즈마린산과 티몰(Thymol)이 함유되어 있습니다.

• 이 2가지 성분 모두, 강력한 항산화 물질로서 체내 산화스트레스를 감소하는 데 도움이 됩니다.

• 뿐만 아니라, 백혈구 생성을 자극하는 요인이 되며, 신진대사를 촉진하여 일반적인 질병에서 빠르게 회복하는 데 기여합니다.

• 사실, 면역력 증진 기반의 오레가노 오일 외에도 근본적인 면역력증강이나 면역 감소로 인한 피부트러블 흉터 치료에 대해 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다. 

• 실제로,  지난 든실이네 건강 data 영양과 효능에서 이야기 나누었듯이, 3대 자양강장제로서 홍삼, 녹용, 침향, 장건강 면역력과 직결된 프로바이오틱스(Probiotics) 유산균, 프로폴리스 등의 핵심 성분을 함께 복용하는 중년 분들이 많다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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월경통(생리통) 치료

• 앞서 서론에서 여성들에게 유독 사랑받는 이유가 두 번째 효능에 있는데요. 

• 오래가노 오일은 진통 속성으로 인해 생리통을 앓고 있는 생리중인 여성에게 효과가 우수합니다.

• 따라서, 월경 주기에 진입하였을 경우, 오레가노 오일을 사용법에 준수하여 섭취하면 생리통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

피부 노화방지

• 미국농무부(UDA)의 식물화학과 식물물종합 자료에 의하면, 오레가노는 20여 종의 향균화합물이 함유되어 있다고 발표한 바 있습니다.

• 즉, 오레가노 오일은 비타민 C, 비타민E, 그리고 강력한 항산화 성분인 카르바크롤(Carvacrol)이 함유되어 있습니다.

• 이러한 항산화 성분들로 인해 오레가노 오일은 인체 내 유해한 활성산소(Free radical)를 억제하고 손상된 세포를 회복, 안티에이징(Anti-Aging)에 도움이 됩니다.

• 이러한 효능으로 인해 아마도, 젊은 연령층에 비해 피부 노화가 상당히 진행된 4060 중년 여성분들에게는 기존 핵심 성분들과 함께 큰 매력요인으로 다가오는 이유이기도 합니다.

 

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피부미용 개선 및 피부염 예방

• 오레가노 오일은 오래된 명성답게 효능이 다양하게 존재하며, 특히 피부미용과 피부염 개선에 유의미한 효과를 얻을 수 있습니다.

• 항염성분이 뛰어난 오레가노 오일은 피부에 조금씩 바르거나 이너뷰티로서 영양제로 복용할 경우, 여드름 및 피부 트러블 진정효과를 기대할 수 있습니다.

• 여기에 더 나아가, 피부 진피층(dermis)3대 요소인 콜라겐(Collagen), 엘라스틴(Elastin), 히알루론산과 함께 피부 미백으로 알려진 항산화제로서 글루타치온(Glutachion), 비타민 C 등을 함께 복용하는 것이 효과적으로 작용하며, 이에 대한 자세한 이야기는 아래의 피부미용 총정리 글로 서술한 만큼 참고하시면 더욱 도움이 됩니다.

 

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항염 작용

• 오레가노 오일에 함유되어 있는 캄퍼, 카르바크롤(Carvacrol) 등은 뛰어난 항염효과로 인해 관절염 및 사마귀, 염증 바이러스를 제거하는 데 효과적으로 작용합니다.

• 특히, 다양한 미생물을 방지하여 손과 발톱의 무좀(곰팡이), 칸디다 증(질염)을 제거하는 역할을 하니, 고충을 겪고 있다면 주목할 필요 있습니다. 

 

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오레가노 오일 부작용에 대한 우려가 있을까요?

 

• 오레가노 오일은 특별한 부작용 없이 심지어, 부작용 우려가 있는 일부 항생제보다 더 우수하다는 것이 입증되었습니다.

• 다만, 다음에 해당되는 경우 복용을 피하거나 주의할 필요 있으니 해당여부를 체크하는 것이 좋겠습니다.

• 먼저, 체질에 따라 오레가노 노일(또는 허브 자체)섭취 시, 부작용으로서 복통이 발생할 수 있습니다.

• 두 번째는 꿀풀과속(민트, 라벤더, 세이지, 바질)의 식물에 알레르기가 있는 사람의 경우, 부작용으로서 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 주의하여야 합니다.

• 세 번째는 오레가노 오일은 유아와 아동에게는 권장되지 않으며, 임산부나 모유수유 여성 또한 국부적으로나 구강으로 오레가노 오일 복용을 피하는 것이 권장됩니다.

• 그 이유는 오레가노 오일이 자궁 내의 혈액 순환을 촉진하여, 자궁 내 태아를 둘러싸고 있는 내벽을 악화시키는 부작용이 발생할 수 있기 때문에 태아에게 위험할 수 으니 섭취를 피하는 것이 권장됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

오레가노 사용법 및 복용법은 어떻게 되나요?

 

• 오레가노 오일은 이너뷰티로서 경구 복용하거나 피부에 직접 바르는 방법으로서 2가지가 존재합니다.

• 보통, 피부에 바르는 경우는 심신안정 목적으로 코코넛 오일과 1:4(코코넛오일 등) 비율로 섞어서 발바닥에 발라서 마사지할 경우, 스트레스 해소 및 심신안정에 도움이 됩니다.

• 이렇게, 직접적으로 오레가노 오일을 사용하는 경우도 있으나 대부분은 영양제 형태로서 경구 복용을 통해 효능을 얻고 있습니다.

• 오레가노 오일 사용법은 일반적인 영양제 형태의 경우 물과 함께 간편하게 복용이 가능하며, 일부 액체형태의 오일의 경우는 직접 사용하거나 물에 희석하여 섭취가 가능합니다.

• 오레가노 오일 하루 권장량은 캡슐 형태의 경우  200 mg ~ 500 mg으로 알려져 있으나, 액체를 소프트젤화로 만든 영양제는 제품에 따라 차이가 있으므로 꼭 제품에 표기된 사용법을 준수하는 것이 권장됩니다. 

• 따라서, 각 제품마다 오일로 피부에 도포하기도 하며, 다이어트 및 다른 효능까지 얻기 위해 영양제로서도 복용하는 만큼, 아래에 오레가노 오일 BEST 순위 링크를 첨부하였으니 참고하시면 서로 제품 비교하는 데 더욱 좋습니다.

 

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오레가노 오일 파는곳 및 가격에 대해 궁금합니다.

 

• 오레가노 오일은 캡슐 및 소포트젤(연질캡슐) 그리고 액상으로서 3가지 형태로 대부분 전 세계에서 판매되고 있습니다.

• 캡슐은 이미 친숙하게 알고 있는 형태이며, 액상은 말 그대로 액체로 되어 있는 제품입니다. 특이한 점은 소프트젤 형태는 오레가노 오일 액상을 복용하기 용이하도록 젤 타입으로 제제한 것입니다.

• 따라서, "오레가노 오일이면 흔히 아는 올리브 오일처럼 액상이어야 하지 않나요?"라는 의구심이 해결될 것으로 판단이 됩니다. 

• 이처럼, 오랜 역사를 자랑하고 있는 오레가노 오일은 유통 문제로 인해 과거에는 구하기 힘들었으나, 요즘에는 통관 조건이 완화되어 비교적 손 쉽게 직구 형태로서 구할 수 있게 되었습니다.

• 브랜드 및 원산지, 그리고 오레가노 원물로부터 공정과정 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 오레가노 오일 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다. 

• 잠시 제품에 대해 첨언하자면, 2번째 제품은 이름 그대로, 오레가노 오일은 본래 항염 성분으로서 칸디다증(질염)에 개선에 효능이 있으나, 추가적으로 칸디다 개선에 도움을 주는 다른 유효한 성분을 추가한 제품이라는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

첫 번째, Now Foods, 오레가노 오일, 90 소프트젤 => 약 12,000원

 

• 아이허브 제품정보: 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 실시간 재고 확인하기👆

 

 

 

 

두 번째, Now Foods, 칸디다 서포트, 180 식물성 캡슐 => 약 21,000원

 

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세 번째, Solgar, 야생 오레가노 오일, 60 소프트젤 => 약 14,000원

 

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• 물론, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자 여성분들에게는 이러한 해외직구가 낯설고 잦은 품절, 생소한 결제 시스템으로 인해 구매하는 단계부터 벌써 불편해하실 수 있습니다.
• 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 더욱이 오레가노 오일(oregano: Origanum vulgare)의 경우,
• TV건강프로그램, 홈쇼핑 방송 등에서 소개된 이후로, 국내에서도 수 많은 건강식품회사에서 양질의 제품이 쏟아져 나오는 상황입니다.
• 따라서, 누구나 쉽게 비교 분석할 수 있도록 아래에 실시간 가격 비교 링크를 첨부하였으니, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 정확한 가격을 숙지 후 구매하는 것이 현명합니다.

 

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마무리 정리 및 당신만을 위한 추천 리스트

 

• 오레가노 오일은 피부, 사마귀, 무좀 등 강력한 항염 성분으로 인해 찾는 분과 여성게 특히, 우수한 효능(질염 개선 및 피부미용 등)으로 찾는 분이 많습니다.

• 앞서 효능에서 언급하지 않은 효능 이외에도 다양한 효능이 존재하나, 핵심적인 효능 중심으로 이야기 나누어 보았습니다.

• 다만, 오레가노 오일은 의료용 의약품이 아닌 만큼, 단 기간이 아닌 하루 권장량에 입각하여 꾸준하게 복용 및 사용하여야 효능을 기대할 수 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다. 

• 다음 포스트에서는 든실이네 안티에이징에 관한 이야기로서 먹는 콜라겐이 아닌 외과적인 시술로서 자연스러운 볼륨을 추구하는 것으로 알려진 "스컬트라" 관하여 이야기 나누어 보겠습니다.

 

 

 

🔽 당신만을 위한 추천 리스트 🔽

 

 

스컬트라 효과 및 후기부터 가격 정리

 

샤넬주사 효과 및 가격부터 후기까지

 

리쥬란 힐러 지속 기간 및 부작용부터 효과까지

 

물광주사 부작용 및 효과부터 가격까지

 

 

 

 

 

 이번 포스트에서는 "오레가노 오일" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 든실이네 첫 건강 data 포스트로 타마누 오일에 대해서 이야기 나누었던 적이 있으나, 이름도, 종류도 다양한 각종 오일은 알수록 참 건강에 이롭고 다양한 효능이 존재하는것 같습니다. 이번 내용을 토대로 또 하나의 오일 지식이 쌓였으며 조금이나마 도움이 되셨으며 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 좋은 하루 되십시오.