감마오리자놀 효능부터 영양제 및 가격 정리

 오늘은 든실이네 145번째 건강 이야기 "감마오리자놀" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 든실이네 건강 data에서 이야기 나누었던 감마리놀렌산과 이름은 비슷하나 엄연히 다르며, 쌀의 속 껍질을 의미하는 쌀겨에 감마리오리자놀 성분이 대부분 함유되어 있는데요. 한국인 사망률 1위로 알려진 위암 예방과 항산화 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 특히, 염증 치유에 효과 우수하여 화장품 성분으로도 함유되어 있는 가운데, 지금부터 하나둘씩 알아보겠습니다.

감마오리자놀이란 무엇인가?

• 한 번쯤은 들어본적 있으나 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 감마오리자놀(γ-oryzanol)이란 포유류의 소뇌에 존재재하는 신경 전달 물질을 의미합니다.

• 곡류의 배아에서 추출한 천연성분을 의미하기도 하며, 감마오리자놀은 쌀의 눈에 주로 함유되어 있습니다.

• 추출 시, 황갈색 물질로서 지방산이나 오일에 대한 항암작용이 우수하여, 과산화 지질의 생성을 억제하는 역할을 합니다.

• 또한, 자외선에 의한 홍반이나 염증치유에 효과가 우수한 성분이며, 화장품에도 많이 활용되고 있습니다. 

감마오리자놀 효능은 어떻게 되는 것인가?

치매예방 및 기억력 증진

• 감마오리자놀은 뇌혈류를 원할하게 하여 산소 공급량을 증가시키는 역할을 합니다.

• 그로 인해, 뇌세포 대사기능이 활발해짐으로서 자율신경 실조증 및 치매 예방, 기억력 증진 등에 효과를 인정받고 있습니다.

피부 노화방지

• 감마오리자놀은 곡류 속에 함유된 성장 촉진 성분으로서, 보통 쌀겨에서 추출하여 영양제로 복용하고 있습니다.

• 즉, 강력한 산화 방지 효과를 지니고 있어, 피부노화방지에 도움이 되며, 실제로 방사선 노출이나 화학치료 요법의 손상효과를 예방하는 데 도움이 됩니다.

• 따라서, 각종 트러블이나 기미나 잡티, 넓은 모공 해결하는 데 목적을 두고 있다면, 감마오리자놀 섭취뿐만 아니라, 피부에 바르는 팩을 병행할 경우, 더욱 효과적으로 작용하여 단 기간에 효과를 얻었다는 후기와 무료로 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

폐경기 증상 개선

• 1960년대 초반 감마오리자놀이 자궁 부위의 화끈거리는 증상을 포함하여 폐경기 증상에 도움이 되는 것으로 밝혀진 바 있습니다.

• 그 이후로 여러 연구에서 여성들의 폐경기 증상을 50% 완화하는 데 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다.

운동능력 개선

• 감마오리자놀은 운동인에게도 도움이 되는 성분에 속하는데요.

• 그 이유는 감마오리자놀을 복용 시, 시상하부에 작용되어 베타 엔돌핀 수치가 증가하게 됩니다.

• 이는 근육량을 증대하고, 인체의 지방질과 운동 후의 통증을 감소시키는 데 도움이 되어 헬스보조제로도 불리고 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

혈관건강 개선

• 감마오리자놀은 담즙산으로서의 콜레스테롤 전환을 증가시키고, 담즙산의 배설을 증가시키며, 콜레스테롤 흡수를 억제하는 역할을 합니다.

• 사실, 감마오리자놀뿐만 아니라 나이가 있는 중년 분들의 혈행 및 혈관 관리에 도움을 제품을 찾아보시면 무료로 30일 분량의 샘플을 제공하거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

위장관 질병 예방

• 감마오리자놀의 활동 과정은 소화분비액들을 조절하는 신경계통의 정상화인데요.

• 이러한 과정을 통해 소화성 궤양과 위염, 신경성 소화불량, 그 외 여러 위장관 질병을 개선하는 데 도움이 됩니다.

감마오리자놀 부작용은 어떻게 되나요?

• 감마오리자놀 부작용에 대해 그 자체로서 특별히 보고된 바는 없습니다. 다만, 다음에 해당하는 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취에 주의하셔야 합니다.

• 먼저, 간 장애 또는 그 병력이 있는 환자의 경우, 복용 전 전문의와 상담후 복용여부를 결정하는 것이 권장됩니다.

• 두 번째는 순환기계 부작용으로서 드물게 혈압상승 및 심계항진 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 임산부 및 모유수유 여성의 경우, 안정성이 충분히 검증되지 않았으므로, 부작용을 방지하고자 치료상의 유익성이 위험성을 상회한다고 판단되는 경우에만 복용하셔야 합니다.

• 그 외 가벼운 경증 부작용으로서 설사, 식욕부진 복통 등의 위장장애가 발생할 수 있으므로 부작용에 대해 숙지하고 복용하는 것이 현명합니다. 

감마오리자놀 복용법 및 하루 권장량은 어떻게 되는 것인가?

• 감마오리자놀은 쌀의 눈에서 분리하여 추출한 성분임으로, 감마오리자놀 성분만 섭취하기 위해서는 영양제로 복용하여야 합니다.

• 또한, 효능을 목적에 두고 있다면, 하루 권장량에 입각하여 꾸준하게 복용하여야 하며, 물과 함께 간편하게 섭취 가능합니다.

• 감마오리자놀 하루 권장량은 50 ~ 800 mg으로 알려져 있으며, 콜레스테롤 감소를 목적으로 하는 경우, 100mg x 3회 섭취가 권장됩니다.

• 단, 제품에 따라 함량에서 차이가 있으므로, 복용법을 확인 후 메뉴얼을 준수하는 것이 권장됩니다.

감마오리자놀 파는곳 및 가격에 대해 궁금합니다.

• 감마오리자놀은 대부분 타블렛 형태로서 전 세계에서 판매되고 있습니다.

• 캡슐은 친숙하나 타블렛은 어떠한 형태인지 궁금해하실 수 있는데요. 흔히 말하는 알약이 타블렛을 의미합니다.

• 감마오리자놀은 대부분 타블렛 형태로만 판매되는 이유는 타블렛은 분말가루를 압축하여 정제한 것이기 때문에 고함량에 속합니다.

• 그에 반해, 캡슐은 분말 가루를 압축없이 넣은 것이기 때문에 함량이 낮습니다.

• 다만 목 넘김 부분에서 한 번에 많은 양을 복용할 경우, 캡슐에 비해 타블렛은 사람에 따라 불편함을 느낀다는 후기가 종종 있습니다.

• 이러한 차이점을 숙지하고 있으면, 추후에 다른 영양제를 구매할 때 용이하다는 장점이 있습니다. 

• 다시 본론으로 돌아와서,  감마오리자놀 구매 시, 원산지 및 브랜드, 그리고 공정과정 및 합리적인 가격 등을 고려할 필요가 있습니다.

• 따라서, 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 무조건 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 감마오리자놀 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.

Source Naturals, 감마 오리자놀, 60 mg, 100 정 => 약 9,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Source-Naturals/1245?rcode=AXN9017)

Source Naturals, 트랜스 페룰 산, 250 mg, 30 정 => 약 10,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Source-Naturals/1423?rcode=AXN9017)

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정리

• 지난 포스트에서 이야기 나누었던 적이 있는 감마리놀렌산과 이름은 비슷하지만 전혀 다른 효능을 지니고 있으며 혼동에 주의하셔야 합니다.

• 효능에서는 구체적으로 언급안하셨으나, 폐경기 증상과 관련하여 갱년기 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 널리 알려져 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다. 

 이번 포스트에서는 "감마오리자놀" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 처음에는 이름이 생소할 수 있으나 이번 내용을 토대로 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람이며, 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 좋은 하루 되십시오.