스쿠알렌 효능부터 부작용 및 가격 정리

 오늘은 든실이네 159번째 건강 이야기 "스쿠알렌" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 스쿠알렌은 다소 생소한 이름이기도 한데요. 스쿠알렌은 산소도 희박하고 태양광선도 잘 도달하지 않는 심해에서 상어가 생명력을 발휘할 수 있게 하는 원동력이 되는 것으로 알려진 바 있으며, 올리브유에서 추출하기도 합니다. 몇 년전부터 스쿠알렌은 피부의 노폐물과 독소를 흡착해주는 이로운 성분으로 소개되면서 주목받기 시작하였으며, 나이가 증가하여 피부가 예전같지 않다 느끼는 분들은 이번 글을 주목할 필요 있습니다.

 

스쿠알렌이란 무엇인가?

• 먼저, 스쿠알렌이 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 스쿠알렌(Squalene)은 상어간유, 올리브 등에 많이 함유되어 있는 불포화 탄화수소를 의미합니다.

• 스쿠알렌은 심해 상어의 간유에서 추출한 '동물성 스쿠알렌'과 올리브유에서 추출한 '식물성 스쿠알렌'으로 크게 2가지로 분류됩니다.

• 스쿠알렌은 인체 내에서도 생성되며, 주로 피부에 존재하고 간과 쓸개, 심장, 폐 등 여러 조직에 분포되어 있는 성분으로서 인체에 유익한 작용을 하게 됩니다.

• 이러한 특징 때문에 스쿠알렌은 이름은 다소 생소할 지라도, 생활의 활용적인 측면에서도 고급화장품 및 피부연고 등과 같은 의약품 등에 다양하게 활용되고 있습니다.

스쿠알렌 효능은 어떻게 되나요?

살균작용

• 스쿠알렌에 풍부하게 함유된 테르펜계 탄화수소는 체내 유해한 각종 세균들을 제거하는 역할을 합니다.

• 이러한 강력한 살균작용으로 인해 대장균이나 이질균, 황색 포도구균, 녹농균 등 각종 유해 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

디톡스(detox)효과

• 스쿠알렌은 체내 유해한 여러 독소 및 유해물질, 지용성 농약 등을 체외로 배출하는 역할을 합니다.

• 특히, 스쿠알렌은 미세먼지를 통해 체내 축적되는 중금속을 배출하는 데 효과적으로 작용하여 다이어트나 디톡스에 관심이 있는 경우 주목할만한 부분입니다. 

• 만일, 다이어트에 목적을 두고 있는 경우, AMPK 효소 등이 첨가된 다이어트 보조제를 함께 섭취하면 더욱 효과적으로 작용하여, 평균 4주 정도의 단 기간 체지방 감량에 성공하였다는 후기와 무료로 상담해주는 곳이 꽤 많이 존재하는 점 참고하셨으면 합니다.

항암효과

• 스쿠알렌은 T세포의 기능을 활성화 시켜 항암작용을 활발하게 하는 데 도움이 됩니다.

피부미용 개선

• 아마, 스쿠알렌이 피부미용에 도움이 된다는 목적으로 읽고 있는 분들이 꽤 있을텐데요.

• 우리의 피부 속 스쿠알렌은 25세를 전 후로 그 양이 급격하게 감소하게 됩니다. 

• 그로 인해, 유수분 밸런스가 파괴되거나, 트러블 및 건조함 등을 유발하게 되는데요.

• 스쿠알렌은 강력한 항산화제로서 피부의 노폐물을 제거하고, 원할한 산소 공급을 통해 매끈하고 탄력있는 피부를 유지 및 개선하는 데 도움이 됩니다.

• 뿐만 아니라, 표피 성장 촉진인자를 활성화하고, 유해산소를 제거하여 손상된 피부세포를 재생하는 데 관여하므로, 영양제나 화장품을 통해 보충할 필요 있습니다.

• 따라서, 각종 트러블이나 기미나 잡티, 넓은 모공 해결하는 데 목적을 두고 있다면, 피부에 바르는 팩을 병행할 경우, 더욱 효과적으로 작용하여 단 기간에 효과를 얻었다는 후기와 무료로 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

피부 노화 방지

• 스쿠알렌은 강력한 항산화 작용으로 인해 체내 유해한 활성산소(Free radical)을 제거하는 역할을 합니다.

• 또한, 세포재생 및 산소결합을 방해하여 세포를 파괴시키는 과산화지질의 생성을 억제하여 노화방지에 도움이 됩니다.

스쿠알렌 부작용에 대해 궁금합니다.

• 스쿠알렌은 체내에서 자체적으로 생성되는 성분으로서 특별한 부작용을 나타낸다는 부작용은 보고된 바 없습니다. 다만, 다음에 해당하는 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

• 먼저, 혈중 콜레스테롤이 높은 사람의 경우, 일시적인 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있으므로 복용하는 데 유의하여야 합니다.

• 두 번째는 스쿠알렌을 포함한 유지는 많은 지용성 비타민(비타민 A, 비타민 D)을 함께 함유하고 있으므로 부작용을 숙지하여 복용할 필요 있습니다.

• 세 번째는 과다복용할 경우, 가벼운 경증 부작용으로서 설사 등의 위장관 장애가 발생하였다는 보고가 있으므로, 제시된 섭취량 이상으로 과도하게 복용하는 것은 금하여야 합니다. 

스쿠알렌과 오메가3 차이점에 대해 궁금합니다.

• 스쿠알렌과 오메가3은 엄연히 차이점이 있으나, 헷갈릴 수 있습니다.

• 스쿠알렌은 상어 간유에서 추출한 기름으로서 체내에서도 일부분 합성이 되며, 앞서 효능에서 언급했듯이 피부에 윤기를 주고 노화예방에 도움이 됩니다.

• 반면에, 오메가3는 등푸른 생선 등에서 추출한 성분으로서 체내에서 합성이 되지 않아, 외부로부터 복용하여야 하며, 중성지방과 주로 혈행개선에 도움을 주는 성분으로 것으로 요약이 가능합니다.

스쿠알렌 복용법 및 오일 사용법은 어떻게 되는 것인가?

• 스쿠알렌은 경구 복용하는 영양제와 피부 표면에 바르는 오일 형태로 분류됩니다.

• 다른 영양제와 달리, 스쿠알렌은 경구 복용보다 오일 형태의 화장품이 이목을 집중받고 있으며, 그 이유는 피부미용 및 노화방지에 목적으로 찾는 분이 많습니다.

• 따라서, 영양제인 경우 물과 함께 간편하게 복용이 가능하며, 스쿠알렌 오일 제품은 세안 후 원하는 부위에 뿌려서 사용이 가능합니다.

스쿠알렌 가격 및 파는곳에 대해 궁금합니다.

• 스쿠알렌은 연질캡슐(소프트젤)형태의 영양제와 액상 형태의 오일로서 전 세계에서 판매되고 있습니다.

• 오메가3와 달리, 스쿠알렌은 페이스 오일처럼 화장품으로 오래전부터 사랑 받고 있으며, 피부미용 목적으로 찾는 분들이 많습니다.

• 특히, 올리브유에서 추출한 스쿠알란은 다른 유성물질과 쉽게 섞이는 성분으로서, 유화가 매우 쉽습니다.

• 또한, 여러 제형의 화장품으로 제조할 수 있어, 제조에 사용되는 모든 원료와 빠른 유화가 가능하기 때문에 다양하게 활용이 가능합니다.

• 더불어, 유동 파라핀에 비해 유분감이 적고 침투성이 우수하여 쉽게 동화되기도 합니다.

• 이처럼, 스쿠알란은 피부에 직접 닿는 성분이기 때문에 원산지 및 브랜드, 올리브로부터 추출 및 공정과정 등을 고려할 필요 있습니다.

• 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 스쿠알렌 추천 제품은 다음과 같습니다.

Life-flo, 순수 올리브 스쿠알란 오일, 60 ml(2 fl oz) => 약 18,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Life-flo-Pure-Olive-Squalane-Oil-2-fl-oz-60-ml/44210?rcode=AXN9017)

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정리

• 스쿠알렌(동물성)과 스쿠알란(식물성)은 모두 안정성이 높은 성분으로서 위험성이 거의 없고, 몸에 축적되지 않으며 잠재된 독성 또한 없는 것으로 알려져 있습니다.

• 다만, 두 성분 모두 상어와 올리브 등 오일에서 추출한 성분이기 때문에 지성 피부의 경우, 피부 트러블이 발생할 수 있다는 점 꼭 숙지하셨으면 하는 바람입니다. 

 이번 포스트에서는 "스쿠알렌" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 이번 내용을 토대로 처음 알게된 분들도 있을 것이고, 익숙하지만 모르는 부분도 알게된 분도 있을텐데요. 제대로 숙지하여 부작용을 방지하고 이로운 효능 얻어갔으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 글 읽어주셔서 감사합니다.