락티움 효능 및 부작용부터 분말가루 가격 정리

오늘은 든실이네 449번째 건강 이야기 "락티움" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 최근에는 불면증 완화 효능이 존재하는 것으로 알려진 이후로 락티움 효능 및 부작용은 없는지 그리고, 분말가루 가격에 대해 이목을 집중받고 있습니다. 특히, 50대이상의 중년 여성분들 중심으로 관심이 많으며 그 이유는 노화와 갱년기 증상과 관련이 있습니다. 일반적으로 나이가 증가하면 활동량이 감소하면서 자연스럽게 수면요구량도 감소하게 됩니다. 여기서 주목해할 점은 50대나이 이상의 중년여성의 경우, 갱년기 시기에 해당되어 호르몬 균형이 무너지게 되어 불면증 현상이 증폭되는 경와 스트레스도 함께 증가한다는 점에서 불면증을 호소하는 환자가 압도적으로 많습니다. 실제로, 국민건강보험공단에 따르면 2019년 불면증으로 병원에 내원하여 진료를 받은 환자 수는 약 64만명에 해당하는 것으로 집계된 바 있을 정도로 결코 남의 일이 아닙니다. 이러한 불면증을 완화하는 데 효능이 존재하는 것으로 알려진 락티움 성분에 관심이 많은 가운데, 구체적으로 락티움 효능 및 부작용부터 분말가루 가격에 대해 자세히 정리하는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

락티움이란 무엇이며 성분에 대해 궁금합니다

 

• 효능에 대해 자세히 자세히 알아보기 전에 먼저, 구체적으로 어떠한 성분인지 궁금해하실 수 있습니다.
• 락티움이란 우유 단백질을 분해한 유단백 가수분해물로서, 천연 생리활성물질에 해당합니다.

 

 

• 용어가 다소 생소할 수 있는 락(LAC)이란 우유를 지칭하는 라틴어로서, 티움은 큰 공간을 의미하는 라틴어입니다. 
• 흔히, 잠이 안 오거나 깊은 숙면에 취하고자 하는 경우, 취침 전에 우유 한잔 마시는 것이 숙면에 이롭다는 이야기 한 번쯤은 들어본 적 있을 것입니다. 
• 우유에는 천연 수면 효능이 존재하는데, 그 중에서 숙면에 이로운 성분만 추출하기 위해 긴 사슬의 우유 단백질을 공정과정을 통해 체내 흡수율을 증대하여 펩타이드(Peptide)형태로 분해한 형태를 의미합니다.
• 든실이네 지난 건강data에서 이야기 나누었던 콜라겐(collagen)에서도 저분자 콜라겐 펩타이드 형태로 판매되고 있듯이, 락티움 또한 적은 분자량으로 하여금 소화 흡수에 용이하다는 장점이 존재합니다.
• 이러한 장점으로 인해 기능성 원료로서 락티움은 평소에 불면증에 시달리고 있거나, 특히 급격한 호르몬 변화 시기인 폐경기 전후의 50대 이상나이 중년 여성 및 남성분들에게 이목을 집중받고 있습니다.

 

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락티움 효능 궁금합니다

 

• 락티움이란 무엇이며 어떠한 성분인지 숙지하였다면 구체적으로 효능에 대해 숙지할 필요 있습니다. 효능은 크게 3가지로 분류되며, 구체적으로는 다음과 같습니다.

 

 

불면증 개선

 

• 불면증 개선 목적으로 락티움 파는곳이나 분말가격에 대해 알아보시는 분들이 많을 것으로 판단이 됩니다. 
• 특히,  불면증은 수면장애 질환 중 큰 비중을 차지하고 있는만큼, 일시적 또는 만성적인 불면증으로 병원에 내원하는 환자 수도 서론에서 언급했듯이 2019년 기준, 64만명에 달하는 것으로 나타났습니다.
• 그 중에서도 성별로는 남성대비 여성이, 연령대별로는 중년부터 노년층 환자 수가 더 많이 집계되었습니다.
• 이러한 불면증 증상을 예방하는 데 관여하는 락티움은 가바 수용체(GABA recepter)의 활성으로 인해 신경을 안정시키는 역할을 하여, 안전된 수면을 취하는 데 효능이 존재합니다.
• 실제로, 2018년 응용약물학회지(Biomolecules & Therapeutics) 논문에 의하면, 20세 나이에서 65세 고령자분들 사이의 성인 96명을 대상으로 착티움 300mg을 4주 동안 섭취하게 한 결과,
• 깊게 잠들지 못한 상태인 수면 각성 주기가 50%까지 감소하는 것으로 확인된 바 있습니다.

 

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수면건강 증진

 

• 불면증 개선 목적과 함께 근본적인 수면의 질을 향상시키는 목적으로서 락티움을 복용하는 사례가 많습니다.
• 수면은 우리 몸의 건강과 직결된 중요한 부분이라고 할 수 있으며, 흔히 밤을 새거나 정상적인 수면을 취하지 못한 경우에는 졸음과 피로감, 의욕 저하 등의 신체적 증상이 발생할 수 있으므로 주의하여야 합니다.
• 이러한 수면 장애가 장기화될 경우, 중년의 건강을 위협하는 질환 중 하나인 심근경색 및 뇌졸중 등의 질환 발병률을 증가하게 되는 원인으로 작용할 수 있습니다.
• 락티움은 앞서 잠시 언급했듯이, 락티움은 복용할 경우, 뇌 및 척수를 포함한 중추신경계 전반에 중요한 역할을 담당하고 있는 신경전달물질이 가바 수용체(GABA recepter)의 활성에 관여합니다.
• 그로 인해, 세포의 신경자극을 안정화하며 수면건강증진 및 수면의 질을 향상시키는 데 효능이 존재합니다.

 

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스트레스 완화

 

• 불면증 개선부터 수면의 전반적인 질을 개선하는 효능뿐만 아니라 과도한 정신적 스트레스를 완화하는 데 관여하고 있습니다.
• 과도한 스트레스는 만병의 근원이라는 속담이 있을 정도로 체온 및 혈압, 혈당의 변화뿐만 아니라 신체 저항력을 감소시켜서 당뇨 및 특히, 소화기계 질병의 원인으로 작용합니다.
• 또한, 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔(Cortisol)분비를 지속적으로 촉진하여 불안장애 및 우울증 등의 정신 질환이 유발될 수 있으므로 스트레스 관리의 중요성이 강조되고 있습니다.
• 이러한 스트레스를 완화하는 데 락티움 복용이 유의미한 효능이 존재하는 것으로 알려져 있으며, 실제로 연구 결과에 의하면,
• 불안장애와 수면장애가 존재하는 중년여성 63명에게 한 달의 기간 동안 락티움 하루 권장량을 매일 복용하게한 결과, 급성 스트레스에 반응하는 물질로서 코르티솔(Cortisol)분비를 감소시킨다는 결과를 확인된 바 있습니다.
• 실제로, 한국 식약처에서도 스트레스 완화 효능에 도움을 주는 기능성 성분으로 락티움이 인정되었으며,
• 그 이후로 국내에서도, 한미 락티움 수면큐, 믹순 락티움, 프롬바이오 락티움, 여에스더 락티움 등 수 많은 제품이 시중에 판매되고 있다는 점 숙지하 필요 있습니다.

 

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락티움 부작용에 대해 궁금합니다

 

• 어떠한 성분 및 영양제도 효능뿐만 아니라 부작용의 우려가 있는 만큼, 락티움 또한 부작용의 우려를 고려안할 수 없습니다.
• 락티움은 불면증 개선부터 근본적인 수면건강 증진 및 스트레스 완화에 효능이 존재하나, 만일 우유 및 유제품 관련 알레르기가 있는 경우, 예기치못한 부작용이 발생할 수 있으므로 복용에 주의하여야 합니다.
• 또한, 임산부 및 수유중인 여성의 경우, 호르몬에 민감한 상황이므로 전문의와 상의 후 복용여부를 결정하는 것이 예기치 못한 부작용을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 물론, 이러한 부작용은 다른 영양제와 달리 락티움은 천연식품인 우유에서 추출한 성분으로서, 우유 알레르기 및 유당불내증 등이 없는 경우 부작용 발생 빈도는 현저히 낮다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

 

 

락티움 분말가루 복용법 및 하루권장량에 대해 궁금합니다

 

• 앞서 이야기한 불면증 개선 및 수면건강 증진 등의 효능을 얻는 데 복용법 및 하루권장량을 준수하여야 합니다.
• 또한, 임의적으로 과다하게 복용하는 경우 예기치 못한 부작용의 우려도 있는 만큼 복용법에 대해 궁금해하실 수 있습니다.
• 구체적인 복용법은 알약 복용하듯이 물과 함께 함께 간편하게 섭취가능합니다.  
• 복용 시 유의할 점은 락티움 성분은 300mg 미만으로 복용하게 되면 스트레스로 인한 긴장을 완화시키는 효능만 얻을 수 있을 뿐,
• 근본적인 수면의 질을 향상시키는 효과를 기대하기 어려운 것으로 전문가들은 의견을 모으고 있습니다.
• 따라서, 제품에 따라 성분 함량이 차이가 존재하나 불면증 개선 및 수면건강 증진에 목적을 두고 있는 경우, 락티움분말가루 복용 시 하루 300mg 섭취를 권장하고 있으며,
• 다만, 일일이 제품마다 함량을 비교하는 일이 능숙하지 않은 4060 중년 분들에게는 꽤 번거롭게 느낄 수 있으므로,
• 아래에 '락티움 BEST 10 제품 비교' 링크를 첨부하였으니, 한 번에 비교할 수 있다는 점 주목할 필요 있습니다.

 

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락티움 분말 가격 및 파는곳에 대해 궁금합니다

 

• 지금까지 락티움 성분이란 무엇이며 효능부터 부작용, 그리고 복용법에 대해 자세히 알아보았으며, 경제적인 여건으로서 락티움 분말가격 및 파는곳에 대해 궁금해하실 수 있습니다.
• 락티움은 각 제조사마다 공정과정을 통해 분말가루부터 타블렛(알약), 그리고 캡슐 등 다양 형태로 판매되고 있습니다.
• 분말가루 가격은 한 달 복용량 기준, 타블렛 형태 대비 좀 더 저렴하게 형성되어 있으며, 파는곳은 덴프스, 프롬바이오 락티움, 한미 락티움 수면큐, 수면애 락티움, 믹순 락티움, SMDR 등 손꼽기 어려울 정도로 다양한 판매처가 존재합니다.
• 사실 찾아보시면 흔히, 불면증 영양제라는 제품에 함유된 성분을 분석하면 락티움이 함유되어 있는 경우가 대부분인 만큼,
• 앞서 이야기한 브랜드(덴프스, 프롬바이오, SMDR, 한미, 여에스더)등의 파는곳을 포함하여 다양한 제품을 락티움 함량(300mg이상), 공정과정, 합성첨가물 여부, 합리적인 가격 등을 비교 및 분석 후 구매하는 것이 현명합니다.

 

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마무리 정리 및 당신만을 위한 추천 리스트

 

• 천연 생리활성 성분인 락티움은 특히, 50대 이상의 중년 분들에게 불면증 영양제로서 관심이 집중되고 있습니다.
• 다만, 앞서 이야기한 락티움 효능 및 부작용부터 복용법을 숙지하는 것이 선행되어야 하며, 분말가격 및 파는곳 고려시에는 다양한 기준에 존재하나,
• 그 중에서 해당 제품이 불면증 개선 및 수면건강 효능에 목적을 두고 있는 경우, 제품 락티움 함량이 300mg 이상 함유되어 있는지 확인하여야 합니다.
• 또한, 근본적인 수면 건강 및 불면증 개선 효능에 목적을 두고 있는 경우, 우선적으로 이번 글을 충분히 숙지한 후,
• 락티움과 함께 '수면 영양제 핵심성분' 양대 산맥으로 지목되는 감태추출물 복용이 효과적으로 작용하며,
• 실제로, 아래의 든실이네 건강 data 카테고리에서 '감태 추출물 총정리' 글로 이야기 나누었던 만큼, 참고하시면 제품 비교 및 효능을 얻는 데 더욱 도움이 되는 점 주목할 필요 있습니다.

 

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이번 포스트에서는 락티움 효능 및 부작용부터 분말가격에 관하여 자세히 정리하는 시간을 가져보았습니다. 늘 그랬듯이, 다른 페이지나 사이트에서 잘 알려주지 않고 얻기 힘든 내용을 글로 작성하다보니 글이 꽤 길어졌습니다. 하지만, 서론부터 천천히 정독하는 경우, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 분들도 이해하는 데 큰 어려움은 없을 것으로 판단이 됩니다. 이번 내용을 통해 또 하나의 영양제 지식이 쌓였으며, 조금이나마 불면증을 완화하고 특히, 노화로 인해 50대 이상 중년분들의 근본적인 수면 건강을 증진하는 데 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 활기차고 건강한 하루 되십시오.