보스웰리아 효능 및 부작용부터 가격 정리

 오늘은 든실이네 26번째 건강 이야기 "보스웰리아" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 최근에 SBS 교양프로그램에서 퇴행성 관절염 통증을 줄여주는 식품으로서 보스웰리아가 소개되었습니다. 보스웰리아에 대하여 처음 듣는 사람들도 꽤 존재할 것으로 판단이 되며, 지금부터 하나둘씩 차차 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 최근 방송 이전에도 젊은 20대는 물론, 중 장년과 노년층에 발생하는 퇴행성 관절염 극복 방법이 화제를 모으면서 보스웰리아 분말에 대한 관심도 뜨거운 상황입니다. 특히, 최근 다수 방송을 통해 보스웰리아 효능이 전해지면서 이목이 집중되고 있습니다. 본격적으로, 26번째 건강 이야기 "보스웰리아" 관하여 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

보스웰리아란 무엇인가?

 

• 먼저, 보스웰리아가 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 보스웰리아는 인도 고산지대, 북아프리카 중동지역의 건조한 사막에서 자라는 프랑킨세스 나무의 수액을 건조시켜 만들어낸 약재입니다. 우리나라에서는 "유향"이라고도 불리기도 합니다.

 

• 돌멩이처럼 생긴 보스웰리아는 1년에 수확량이 매우 극소량이라 "사막의 진주"라는 별명을 가지고 있기도 합니다.

• 보스웰리아는 과거부터 귀한 약재로 여겨지고 있으며, 향이 좋아 방향제나 보스웰리아 차로도 이용되었습니다.

• 그 예로서, <동의보감>에서는 "성질이 따뜻하고 매운 맛으로 풍수독으로 부은 데 주로 쓴다. 악기를 쫓고 명치가 아픈 것을 멎게 하며 새살을 돋게 한다."고 기록되어 있을만큼 과거부터 약재로 이용되었음을 알 수 있습니다.

 

 

보스웰리아 성분

 

• 보스웰리아 성분은 아연, 마그네슘, 인플라신 등의 성분이 함유되어 관절염 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 

• 그 중에서도 보스웰릭산 및 인프라신, 그리고 게라니올이라는 성분에 주목할 필요가 있습니다. 먼저, 보스웰릭산은 보스웰리아에만 함유된 성분으로, 항산화 작용 및 항염 효과가 존재합니다. 

• 또한, 연골세포 생존율을 증가시켜 관절염 초기는 물론, 퇴행성 관절염 통증관리에 도움을 주는 약효라는 점 인지할 필요 있습니다.

 

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• 인프라신은 강력한 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 억제하고, 피부세포의 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 

• 또한, 기미와 주근깨 등 색소질환, 여드름, 피부염 등을 완화하고 피부건강에도 효과가 있다는 점 인지할 필요 있습니다.

• 그 중에서 게라니올 성분은 보습력이 뛰어나 피부미용에 효과적이라는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

 

보스웰리아 효능

 

• 실제로 보스웰리아는 개별인정형 원료로서 식약처 인증을 받았습니다. 그 중에서 관절 건강이 핵심 효능이며, 그 외 어떤 효능도 존재하는지 하나둘씩 알아보겠습니다.

 

 

관절 건강

• 앞서 언급한 보스웰리아의 유효 지표성분인 보스웰릭산 성분은 통증 감소와 해독작용으로 퇴행성 관절염 진행을 더디게 하며, 관절염 초기에도 효과적입니다.

• 흔히, 관절 영양제 제품 설명서에는 AKBA+KBA의 합으로 표기된 점을 알 수 있는데, 수 많은 보스웰릭산 중에서 항염증 효과가 우수한 보스웰릭산이므로 국내 식약처에서도 기준을 삼고 있습니다.

• 실제로, 인도 인디라 간디 의과대학 킴마트카르 연구팀이 무릎 골관절염 환자 30명을 두 그룹으로 나누고 한 그룹에만 보스웰리아 추출물을 8주간 섭취하게한 결과,

• 투여한 그룹의 환자들의 무릎 통증이 감소하고 무릎 관절이 붓고 강직(뻣뻣해짐)빈도가 감소된 것으로 나타났다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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• 또한, 보스웰리아 찜질팩이나 파스 만드는법으로 직접 관절염 통증 부위에 마사지하여도 효과적 이라는 점 주목할 필요 있습니다.

• 수족냉증 완화에도 효과적이며, 다이어트 목적의 무리한 하체운동. 예를 들어, 스쿼트나 데드리프트 등으로 약해진 발목과 무릎, 고관절 등을 보호하는데 효과적 입니다.

• 사실 보스웰리아뿐만 아니라, 천연 항염증제로서 MSM(엠에스엠), 연골의 구성 재료로서 콘드로이친(Chondloitin),

• 초록입홍합, N-아세틸글루코사민 등 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년분들의 무릎이나 허리와 같은 관절 통증을 완화하는 제품을 찾아보시면 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

 

 

 

 

기관지 건강

• 보스웰리아에 함유된 류코트리엔 성분은 기관지염과 만성 천식 개선, 소염 작용에 도움을 줍니다.

 

혈액순환 도움

• 혈액순활을 도와 어혈을 풀어줘 혈관성 질환과 냉증에 도움을 줍니다.

 

항암효과

• 꾸준히 섭취 시 종양의 증식, 전이 억제 및 항암에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

피부미용 개선

• 항산화 성분이 여드름 및 피부염 완화에 도움을 주며, 체내 유해 물질 생성을 억제하고, 붓기를 감소하는 데에도 효과적인 점 인지할 필요 있습니다.

• 따라서, 각종 트러블이나 기미나 잡티, 넓은 모공 해결하는 데 목적을 두고 있다면, 보스웰리아뿐만 아니라, 피부에 바르는 팩을 병행할 경우, 

• 더욱 효과적으로 작용하여 단 기간에 효과를 얻었다는 후기와 무료로 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

 

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보스웰리아 부작용

 

• 보스웰리아 부작용은 과다섭취시 발생합니다. 하루 섭취량은 4g을 넘지 않도록 주의해야 하며, 

• 과다 복용시 구토, 설사, 피부발진 등의 부작용을 일으킬 가능성이 있다는 점 인지할 필요 있습니다.

• 또한, 어혈을 풀어주는 강력한 효능이 있어 임산부 및 모유 수유 여성은 섭취를 자제하는 것이 권장 됩니다. 

• 보스웰리아 장기복용은 간염 등 간 손상을 유발하므로, 간헐적 방법으로 섭취하는 것을 권합니다.

• 특이하게도, 여성인 경우 월경 과다가 나타날 수 있어 소염제 복용 중이라면 섭취하지 않는 것이 낫습니다.

• 그리고, 체질에 따라 피부발진 및 물집, 소화가 잘되지 않는 편이니 섭취시 주의할 필요 있습니다. 

 

 

보스웰리아 먹는방법 & 보스웰리아분말 먹는방법

 

• 보스웰리아 원물은 마치 매스틱처럼 단단하고 그대로 먹기에는 돌처럼 딱딱합니다. 

• 보스웰리아분말의 경우 물이나 우유, 요구르트와 함께 섞어 마시거나, 요거트나 샐러드에 뿌려서 먹는 것이 가장 간편한 방법입니다. 

• 하지만, 더 간단하게 섭취할 수 있는 권장되는 방법은 알약(캡슐) 형태로 먹는 것입니다. 이에 대해서는 잠시 후에 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

• 장기간을 한약처럼 달여 보스웰리아 추출물로 보스웰리아 차를 내려 마시는 방법도 존재합니다. 

• 즉, 보스웰리아 원물은 차처럼 끓여 마시면 되며, 방법은 다음과 같습니다.

 

• 물 1L에 보스웰리아 4g을 넣어 센 불로 가열합니다.
• 물이 끓기 시작하면, 약한 불로 20~30분 정도 더 끓여 우윳빛으로 우러난 물을 섭취합니다.

 

• 보스웰리아는 일종의 송진이기 때문에 그릇에 바로 넣지 말고, 티백 등에 넣어 끓여야 그릇에 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다.

• 보스웰리아분말은 하루 권장 섭취량 4g을 꼭 준수하며, 보스웰리아 알약(캡슐), 보스웰리아 환 등으로 먹을 때는 표기된 복용법을 따르는 것이 권장됩니다.

• 식물알레르기 환자는 두드러기에 유의하며, 보스웰리아 파스 찜질법으로 밀가루 및 보스웰리아 분말을 섞어 반죽하여 찜질팩을 무릎이나 등 통증 부위에 발라 마사지 하는 방법도 존재합니다. 

• 또한 보스웰리아 크림을 직접 사용해도 된다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

보스웰리아 추천 & 보스웰리아 제품 고르는 기준

 

• 보스웰리아 추천 전에, 먼저 보스웰리아 제품 고르는 기준 3가지에 대해서 설명하고자 합니다. 

• 첫 번째, 보스웰릭산 함량 확인 => 제품을 선택할 때 가장 먼저 확인해야할 사항은 "보스웰릭산" 함량입니다. 

• 보스웰리아의 주요 효능은 보스웰릭산에서 기인하고 있는 만큼 정확한 함량과 객관적으로 검증된 성적서가 게시되어 있는지 확인할 필요 있습니다.

• 특히, 중국산 원료로 가공한 제품들 중엔 추출하고 남은 찌꺼기로 만듬 저품질 제품들이 굉장히 많은데, 이 경우 보스웰릭산 함량을 검사해보면 정상 제품의 1/50, 1/100도 안된다는 점 주목할 필요 있습니다.

• 예를 들어, 홍삼 자체를 분말화 시킨 제품과 홍삼박(홍삼을 엑기스로 만들고 남은 건더기)을 분말화 시킨 제품은 차이가 큽니다.

• 이처럼, 보스웰리아도 추출하고 남은 건더기를 사용할 경우, 보스웰릭산 함량에서 차이가 발생할 수 밖에 없다는 점 인지할 필요 있습니다.

 

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• 두 번째, 금속이물성적서 => 최근 노니나 보스웰리아 등의 제품을 찾는 사람들이 많아지면서 너도나도 관련 제품을 판매하고 있는데, 그 중에선 제조시설이 제대로 갖춰지지 않은 업체들도 존재합니다.

• 노니나 보스웰리아 등의 제품에서 금속 이물이 검출되는 사건까지 발생하고 있습니다. 

• 따라서, 안전하게 건강식품을 복용을 위해서는 "금속이물성적서" 등이 기재되어 있는 믿을 만한 회사에서 제조한 제품을 선택하시는 게 좋습니다.

• 마지막으로 세번 째, 화학부형제 사용 여부 => 화학부형제는 환이나 타블렛 제품을 만들 때, 

• 생산의 효율성을 높여 원가를 낮추고 안정성을 높이기 위하여 사용되는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 등의 화학물질 입니다.

• 안전한 제품을 복용하기 위해서는 원료 및 함량을 주의 깊게 확인한 후, 화학부형제가 함유되어 있지 않은 제품을 구입해야 한다는 점 인지할 필요 있습니다.

 

 

 

 

보스웰리아 판매하는 곳 & 보스웰리아 가격

 

• 보스웰리아 캡슐, 분말, 액상 등 다양한 형태의 보스웰리아 보충제가 존재합니다. 또한, 강황(커큐민) 및 다른 허브 성분들과 함께 배합된 항염증 포뮬러 제품들도 종종 보입니다. 

• 앞서 긴 내용의 3가지 제품 고르는 기준에 입각하여, 제품마다 일일이 3가지 요건이 부합되는 지 확인하는 일은 현실적으로 힘들 수 있습니다. 

• 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 보스웰리아 추천 제품 5가지 및 보스웰리아 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.

 

 

 

 

첫 번째, Solgar, No 7, 관절 지원 & 안정, 식물성 캡슐 90정 => 약 45,000원

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두 번째, Natural Factors, CurcuminRich, 전신 옵티마이저, 60 소프트젤 => 약 27,000원

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세 번째, EuroPharma, Terry Naturally, BosMed 500, 엑스트라 스트렝스, 어드밴스드 보스웰리아, 500mg, 60 소프트젤 => 약 42,000원

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네 번째, Life Extension, ArthroMax with Theaflavins and ApresFlex, 120 식물성 캡슐 => 약 37,000원

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다섯 번째, Thorne Research, Boswellia Phytosome 보스웰라파이토솜, 60 캡슐 => 약 77,000원

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• 캡슐 먹는방법 권장 사항은 사람에 따라 차이가 있으나, 일반적으로 1회에 300mg씩, 하루에 3번을 복용하는 것 또는 제품에 명시되어 있는 복용법을 따르면 된다는 점 인지할 필요 있습니다. 

• 위 제품 중에서, 라이프 익스텐션은 차세대 보스웰리아 추출물이라 불리는 ApresFlex 보스웰리아 추출물이 들어가 있습니다.

• 그 외에 MSM, 홍차 테아플라빈, 글루코사민 등 관절염에 좋은 성분들이 복합적으로 포함되어 있습니다.

• 쏜리서치는 보스웰리아 추출물만 들어가 있으나, 함량이 높고(1캡슐에 350mg) 인지질 결합으로 흡수율을 높인 것이 장점이라는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

• 아이허브 추천코드: AXN9017
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•  2020.1.30 이후부터 적립 => 할인으로 정책 변경.)
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보스웰리아 자주 묻는 질문 F&Q  2가지 (2023년 갱신)

 

• 보스웰리아는 빠르면 30대 연령층부터 주로, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 여성분들의 최대 딜레마 중 하나인 '관절 건강'에 깊숙히 관여하고 있는 만큼, 궁금증과 자주 묻는 질문이 그 어떤 영양제보다 많은 것은 사실입니다.

• 물론, 중요한 내용은 이미 앞서 자세히 서술한 만큼, 그 외에 주변 지인이나 입소문, 온라인 상에서 자주 언급되는 궁금증을 결합하여 자주 묻는 질문 F&Q 2가지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 보스웰리아 관절 건강에 효과 정말로 있나요?

• 보스웰리아는 엄격하기로 소문난 국내 식약처에서 개별인정형으로 인정한 원료로서, 다른 관절 영양제 핵심 성분과 어깨를 나란히하고 있습니다.

• 다만, 시중에 판매되는 모든 보스웰리아 제품이 관절 건강 개선 효과로 이어지는 것은 아니며,

• 각 제품마다 함유된 보스웰리아 추출물 함량 및 지표 성분으로서 AKBA+KBA의 함량에 따라 실제 얻게되는 체감 효과의 편차가 크다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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2. 보스웰리아 제품 선택할  때 기준이 있나요? 추천 제품?

• 앞서 아이허브(iHerb)를 비롯한 보스웰리아 추천 제품에 대해 이야기 나누었으나, 좀 더 손쉽게 기억할 수 있는 기준 3가지를 숙지하시면 앞으로, 보스웰리아 제품을 선택하고 구매하는 데 도움이 됩니다.

 

1. 보스웰리아 추출물 함량 => 식약처에서 인정한 '관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음' 효능을 얻기 위해서는 함량 하루 섭취량 기준 1,000mg 이상이어야 합니다.

 

2. 보스웰릭산(AKBA+KBA) 함량 => 보스웰리아의 주요 지표성분인 보스웰릭산 중에서 효과가 우수한 AKBA+KBA의 합이 하루 71mg이상 섭취하였을 때, 효과가 있었다는 연구 결과가 다량 존재합니다.

 

3. WCS 마크 확인 => 보스웰리아 제품 구매 전에 원료의 안정성이나 유효 성분의 함량, 진위 여부 등을 각각 보증해주는 WCS 확인이 필요합니다.

 

 

• 이러한 과정 마저도 다소 번거롭게 느낄 수 있으므로, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 각 제품별 '보스웰리아 영양제 비교' 총정리 링크를 아래에 첨부하였으므로,

• 부모님 선물용으로서 30대 연령층부터 주로, 노화로 인해 직접 복용에 해당하는 40대 및 50대 이상 중년 고령자분들의 경우,

• 이번 기회에 참고하시어 늘 두려움의 대상이며 골칫 덩어리인 관절 건강을 개선하는 데 도움 얻어가실 수 있습니다.

 

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정리

 

• 지금까지, 보스웰리아의 효능을 비롯하여 관련 제품 고르는 기준 및 추천 제품까지 설명을 드렸습니다. 

• 아무렇게나 만든 제품 10번 먹는 것보다 제대로 된 제품 1번 먹는 것이 훨씬 효과적인 만큼, 앞서 이야기한 내용을 숙지하여, 건강에 이로운 슈퍼 푸드 제대로 섭취하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

 

이번 포스트에서는 "보스웰리아" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 이번 내용을 토대로 조금이나마 도움이 되셨기를 바라며, 지금까지 든실이 이었습니다. 오늘도 좋은 하루 되십시오.