허니부쉬 효능 및 부작용부터 파는곳 정리

 오늘은 든실이네 65번째 건강 이야기 "허니부쉬" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 목주름은 나이테라는 말처럼 피해갈 수 없는 주름 중 하나에 속합니다. 최근 한 연예인이 노화방지와 목주름 없애는법으로 허니 부쉬를 언급한 이후로, 이목을 집중받고 있습니다.

 특히, 피부노화를 막기 위해서 가장 먼저 신경을 써야할 부분은 자외선 차단입니다. 자외선은 일년 내내 존재하므로 매일 자외선 차단제를 바를 필요 있으며, 하지만 이는 현실적으로 힘들 수 있습니다. 이 때 바르는 것 외에도 먹으면서 차단하는 허니부쉬를 꾸준히 섭취하는 것도 방법이 됩니다. 하나둘씩 차차 알아보겠습니다.

허니부쉬란 무엇인가?

• 먼저, 허니부쉬가 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 허니부쉬는 남아프리카공화국의 케이프타운 해안지대 지역에서만 피는 꽃을 의미하며, 

• 꿀잎에서 꿀 향기가 나는 특징이 있어 허니부쉬란 이름이 붙어졌다는 점 인지할 필요 있습니다. 

• 유럽에서는 피부건강을 위해 오래전부터 즐겼으며, 남아공에서는 감기, 불면증, 배탈 등에 이용하는 천연약재로 이용해왔습니다. 

• 허니부쉬가 귀한 식물로 불리는 이유는, 쾌적한 지중해기후로 꽃이 잘 자랄 수 있는 환경이 남아공이 최적 조건이며, 

• 우리나라에서는 아직 생소하나, 해외에서는 이미 꾸준히 사랑 받고 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

허니부쉬 성분

• 허니부쉬 성분은 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

• 또한, 탄력있는 피부에 관여하는 헤스페리딘 성분이 함유되어 있으며, 자세한 효능은 아래 효능 부분에서 알아보겠습니다.

허니부쉬 효능

갱년기 증상 개선

• 개선허니부쉬에 함유된 풍부한 식물성 에스트로겐은 50대 이상 되는 여성들에게 흔히 찾아오는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 

골다공증 예방 및 관절 건강 도움

• 허니부쉬는 앞서 언급한, 폐경기로 골밀도가 감소하는 여성뿐만 아니라, 뼈건강이 요구되는 성장기 어린이에게 효과적인 점 인지할 필요 있습니다.

• 사실 허니부쉬 섭취뿐만 아니라, 나이가 있는 중년분들의 무릎이나 허리와 같은 관절 통증을 완화하는 제품을 찾아보시면 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

호흡기 질환 예방

• 허니부쉬는 오래 전부터 남아프리카에서 감기를 치료하는 천연 약재로 사용해왔습니다. 

• 항염증 작용으로 기관지에 있는 염증을 제거 및 배출하고, 감기와 같은 면역력이 감소하여 발생한 질병이나 호흡기 질환들을 예방하는데 도움이 됩니다.

혈관건강 개선

• 허니부쉬에 풍부하게 함유한 헤스페리딘 즉, 비타민 P라고 불리는 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치를 감소하고, 혈관에 유해한 노폐물과 찌꺼기를 배출하는 역할을 합니다.

• 따라서, 혈액순환이 원할하게 되도록 도움을 주어, 심장질환이나 심혈관계질환 환자들에게 우수한 점 인지할 필요 있습니다.

피부미용 및 미백효과

• 허니부쉬에 풍부하게 함유된 비타민 C는 피부를 까맣게 만드는 멜라닌 색소의 피부 침착을 억제하고, 기미나 잡티 개선하는 데 효과가 있다는 점 인지할 필요 있습니다.

• 또한, 평소 피부 노화로 인해 신경이 쓰이고, 관리가 필요한 분들에게 허니부쉬는 노화 방지에도 도움이 됩니다.

• 따라서, 각종 트러블이나 기미나 잡티, 넓은 모공 해결하는 데 목적을 두고 있다면, 허니부쉬 섭취 외에도 피부에 바르는 팩을 병행할 경우, 더욱 효과적으로 작용하여 단 기간에 효과를 얻었다는 후기와 무료로 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

허니부쉬 부작용

• 허니부쉬 부작용은 다소 미미하지만, 체질적으로 꽃 알레르기가 있다면 알레르기 발생할 수 있다는 점 주의할 필요 있습니다.

• 또한, 임산부 및 모유수유 여성의 경우, 허니부쉬에 대한 부작용이 정확하게 밝혀지기 전까지는 섭취를 피하는 것이 권장됩니다.

허니부쉬 먹는법 및 발효추출분말

• 허니부쉬 먹는법은 분말 형태로 먹는 것이 일반적이며, 그 중에서 허니부쉬 발효추출분말에 대해 궁금해하시는 분들이 꽤 존재합니다. 

• 허니부쉬 발표추출분말은 줄기, 꽃잎, 잎 등에서 피부 건강에 도움되는 유효성분만 추출하여 발효한 것을 의미합니다.

• 허니부쉬 분말 형태의 경우, 건강을 돕는 성분들의 흡수가 더욱 쉬워지며, 체내 흡수율을 증가하는 데 도움이 됩니다. 

• 이러한 허니부쉬 분말을 손쉽고 간편하게 먹을 수 있도록 제조한 형태가 티백 형태이며, 허니부쉬 차로 먹을 수 있습니다.

• 따라서, 허니부쉬 먹는법은 크게 2가지로서, 스무디와 허니부쉬 차로 분류됩니다. 먼저, 스무디는 우유와 바나나, 발효추출분말을 넣어주고 믹서기에 갈아주면 완성이됩니다. 

• 두 번째로서, 가장 많이 섭취하는 방법인 티백 형태로 요즘 같은 겨울철에 차로 즐겨 마실 수 있습니다. 요리법은 간단한 편에 속하며, 뜨거운 물에 허니부쉬 티백을 넣어서 음용가능합니다.

• 허니부쉬 하루섭취량은 0.4g~0.8g으로 알려져 있으나, 정확한 섭취방법은 제품에 표기된 복용법을 따르는 것이 권장됩니다.

허니부쉬 파는곳 및 가격

• 허니부쉬는 발효추출분말, 티백, 심지어 젤리 형태로서 다양하게 판매되고 있습니다.

• 다만, 방송에서 언급된 적 있으나, 아직 국내에 도입되어 널리 알려지지 않았았으며, 일부 국내 판매업체가 대부분 판매하고 있습니다. 

• 따라서, 오래 전부터 전 세계적으로 지속적인 판매와 피드백을 받아온 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 허니부쉬 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.

Numi Tea, 유기농 차, 허벌 티산, 허니부쉬, 무카페인, 18개, 1.52 oz (43.2 g) => 약 6,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Numi-Tea-Organic-Tea-Herbal-Teasan-Honeybush-Caffeine-Free-18-Tea-Bags-1-52-oz-43-2-g/28922?rcode=AXN9017)

Twinings, Herbal Tea, Honeybush, Mandarin & Orange, 천연 무카페인, 개별 티백 20개, 1.41 oz (40g) => 약 4,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Twinings-Herbal-Tea-Honeybush-Mandarin-Orange-Caffeine-Free-20-Individual-Tea-Bags-1-41-oz-40-g/67347?rcode=AXN9017)

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정리

• 허니부쉬는 방송에서 언급되었던 적이 있으나, 국내에서는 아직 화제가된 이너뷰티 소재는 아닙니다. 

• 하지만, 이미 유럽에서는 즐겨하고 있는 만큼, 국내에서도 허니부쉬 효능이 두각을 드러내면서 새로운 이너뷰티 소재로 자리 잡을 것으로 판단이 됩니다.

 이번 포스트에서는 "허니부쉬" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 이번 내용을 토대로 이름 조차 생소해던 또 하나의 슈퍼푸드 지식이 쌓였으며, 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 좋은 하루 되십시오.