사카로미세스 보울라디 효능 및 부작용부터 가격 정리

 오늘은 든실이네 156번째 건강 이야기 "사카로미세스 보울라디" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 최근 들어 건강 프로그램 등에서 장내 유산균에 대해 거듭 언급되면서 관심이 부쩍 증가하고 있습니다. 그 중에서 사카로미세스 보울라디는 설사를 멈추게 하는 효모로 알려져 있으며, 무엇보다도 유산균이 아닌 효모로서, 균주가 아니기 때문에 실온에 강하며, 위산 및 담즙에도 쉽게 사멸되지 않는 특징이 있어 이목을 집중받고 있습니다. 지금부터 하나둘씩 자세히 알아보겠습니다. 

사카로미세스 보울라디란 무엇인가?

• 먼저, 이름도 길고 다소 생소하게 느낄 수 있으며 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 사카로미세스 보울라디(Saccharomyces Boulardii)란 프로바이오틱스(미생물 유익균) 중의 하나로서, 효모균을 의미합니다.

• 사카로미세스 보울라디 주요 효능은 유산균과 매우 비슷하나, 균주가 아니라 효모라는 특징으로 인해 여러 강점을 지니고 있습니다.

• 1920년 프랑스 약사 보울라디가 망고스틴 과일에서 처음 발견한 병원성이 없는 효모 균주를 추출하여 자신의 이름으로 명명하였습니다.

• 발견된지 오래된 만큼, 많은 연구를 통해 효능이 밝혀진 가운데, 자세한 효능은 아래에서 알아보겠습니다.

사카로미세스 보울라디 효능은 어떻게 되나요?

장 염증 개선

• 사카로미세스 보울라디는 장의 염증이 빈번하게 발생하거나, 크론씨병과 같은 만성적인 염증, 그리고 궤양성 대장염을 개선하는 데 도움이 됩니다.

• 즉, 장 속의 염증으로 인한 설사와 질병 발생을 예방하거나 완화하는 데 효과적으로 작용합니다.

설사 예방 및 방지

• 사카로미세스 보울라디는 갑작스러게 발생하는 급성설사나 여행 중 발생하는 설사 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.

• 또한, 항생제의 과다 복용 또는 장기 복용으로 인한 설사를 방지하는 데 도움이 되어, 영양제를 복용하는 데 위장장애로 인한 고충을 겪고 있는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

장 건강 개선

• 한국인의 식습관은 과민성대장증후군에 쉽게 노출되기 쉬운데요.

• 사카로미세스 보울라디는 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라, 헬리코박터 파이로리 감염 완화에도 관여하여 장 건강이 회복되고 최종적으로 신체 면역균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

사카로미세스 보울라디 부작용에 대해 궁금합니다.

• 사카로미세스 보울라디는 생균 이스트(효모균)으로서 특별한 부작용이 보고된 바는 없습니다.

• 다만, 과다복용할 경우 경우에 따라 가벼운 부작용으로서 방귀가 자주 나올 수 있으니 참고하셨으면 하는 바람입니다. 

• 임산부 및 모유수유여성의 경우, 충분한 검증이 진행되지 않았으므로, 예상치 못한 부작용을 방지하고자 섭취를 피하는 것이 권장됩니다. 

사카로미세스 보울라디 복용법 및 권장 섭취량 대해 궁금합니다.

• 사카로미세스 보울라디는 영양제 형태로 복용이 가능합니다. 특히, 일반적인 영양제 복용하듯이 권장 섭취량에 입각하여 물과 함께 간편하게 복용이 가능하다는 강점이 있습니다.

• 사카로미세스 보울라디 권장 섭취량은 250 ~ 1,000 mg으로 알려져 있으며, 제품에 따라 함량의 차이가 있으므로 복용 전 제품에 표기된 섭취방법을 확인하는 것이 권장됩니다. 

사카로미세스 보울라디 파는곳 및 가격에 대해 궁금합니다.

• 사카로미세스 보울라디는 대부분 캡슐 형태로 전 세계에서 판매되고 있습니다. 

• 국내에서도, 장 건강을 위한 유산균의 중요성이 부각되면서, 유산균은 아니지만 오히려 더 강점이 있는 효모균으로 이목을 집중받고 있습니다.

• 특히, 효모이기 때문에 열에 강하고, 냉장 보관이 아닌 실온보관하여도 무방하며, 더운 여름에도 보관에 용이합니다.

• 그러면, 소비자로서 수 많은 제품들 중에서 원산지 및 브랜드, 추출 및 공정과정, 그리고 합리적인 가격 등을 고려할 필요 있으나 현실적으로 어려운 편에 속합니다.

• 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.
  

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 사카로미세스 보울라디 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.

Lake Avenue Nutrition, 사카로미세스 보울라디, 프로바이오틱 효모, 100 억 CFU, 60 식물성 캡슐 => 약 17,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Saccharomyces-Boulardii-Probiotic-Yeast-10-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/95777?rcode=AXN9017)

Lake Avenue Nutrition, 사카로미세스 보울라디, 프로바이오틱 효모, 100 억 CFU, 180 식물성 캡슐 => 약 45,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Saccharomyces-Boulardii-Probiotic-Yeast-10-Billion-CFU-180-Veggie-Capsules/95852?rcode=AXN9017)

Thorne Research, Sacro-B, 프로바이오틱, 60 캡슐 => 약 46,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Thorne-Research-Sacro-B-Probiotic-60-Capsules/18550?rcode=AXN9017)

Jarrow Formulas, 사카라마이세스 보울라디 + MOS, 50 억, 90 식물성 캡슐 => 약 20,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/372?rcode=AXN9017)

• 아이허브 추천코드: AXN9017
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정리

• 사카로미세스 보울라디는 유산균을 섭취하고도 특별한 효능을 얻지 못하였거나, 여행 및 외출 등 실온보관이 불가피한 상황에 요긴하게 사용할 수 있는 장 건강 영양제로 판단이 됩니다. 

 이번 포스트에서는 "사카로미세스 보울라디" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 이번 내용을 토대로 또 하나의 슈퍼푸드 지식이 쌓였으며, 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 글 읽어주셔서 감사합니다.