홍경천 효능 및 부작용부터 가격 정리

 오늘은 든실이네 74번째 건강 이야기 "홍경천" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 글을 쓰고 있는 시점 기준, 2020학년도 수능이 끝났으나, 최근 들어 대학수학능력시험과 같이 큰 시험을 앞두고 있는 자녀들의 집중력과 기억력을 높이는 데 홍경천이 주목을 받고 있습니다. 

 이름조차 생소한 홍경천은 영어로 로디올라라고 불리며, 스트레스로 인한 피로개선에 도움이 되고, 집중력을 높여 학습 효과를 증가시킨다고 알려져 이 추출물을 함유한 제품들이 각광받고 있는 상황입니다. 본격적으로, 인삼을 능가하는 강장제로 불리우는 74번째 건강 이야기 "홍경천" 관하여 자세히 알아보겠습니다.

홍경천이란 무엇인가?

• 먼저, 홍경천이 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 홍경천은 원산지는 남아메리카 안데스산맥으로서 영어로는 로디올라(Rhodiola)라고 부르며, 고산지대에서 자라는 다년생 초본 식물을 의미합니다.

• "참돌꽃" 이라는 별칭을 갖고 있으며, 뿌리와 줄기를 민간약용으로 사용하고 있다는 점 인지할 필요 있습니다.

• 홍경천은 국내에서 자라지 않으며, 백두산의 해발 1,800m ~ 2,300m 사이의 이끼가 낀 원시림 속, 자작나무 숲과 협곡의 바위틈에서 많이 자라고 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

홍경천 성분

• 홍경천 성분은 뿌리 속에 주목할 필요 있으며, 페놀류와 유기산, 테르페노이드, 그리고 플라보노이드 및 안트라 퀴논, 에센셜 오일 등이 함유되어 있습니다. 자세한 효능은 아래 효능 부분에서 알아보겠습니다.

홍경천 효능

항암 효과

• 홍경천에 풍부하게 함유된 플라보노이드, 테르페니오드 등의 항산화 성분은 체내 독성물질에 대한 저항력을 증가하는 데 도움이 됩니다.

• 즉, 이러한 항산화 성분들은 세포 노화 및 암세포 전이를 야기시킬 수 있는 라디칼을 억제하여, 유해한 활성산소가 활동하지 못하도록 한다는 점 인지할 필요 있습니다.

면역력 증진

• 홍경천에 함유된 아답토겐 성분은 인삼이나 감초에 다량 함유되어 있는 성분인 점 주목할 필요 있습니다. 

• 아답토겐은 스트레스와 불규칙적인 생활 등으로 인해 무너진 호르몬 밸런스를 정상화하는 역할을 하며, 그로 인해 호르몬 균형이 정상화 되면서 면역세포의 기능 또한 활성화 되어 전체적인 면역계를 회복하는 데 도움이 됩니다.

• 이처럼, 홍경천 뿐만 아니라 찾아보시면 후코이단이나 AHCC같은 면역증강식품에 대해 무료샘플을 제공하거나 상담을 해주는 곳이 꽤 많습니다.

스트레스 및 우울증 완화

• 서론에서 언급했듯이, 홍경천의 대표적인 효능에 해당됩니다. 홍경천에는 살리드로사이드, 로사빈 성분이 존재합니다.

• 이 성분들은 신체 내에서 여러가지 유용한 기능을 수행하나, 그 중에서 신경을 안정시켜 주고, 스트레스를 완화하는 데 도움을 주어, 

• 큰 시험을 앞둔 수험생 뿐만 아니라, 현대인의 정신건강 유지에 우수하다는 점 인지할 필요 있습니다.

남성정력 증진

• 홍경천은 오래 전부터 강장제로 사용되었으며, 아연과 다양한 아미노산이 다량 함유되어 있습니다.

• 이러한 성분들은 혈을 원할하게 순환하도록 도와 성기능 개선 및 성욕 증진 효과가 있으며, 

• 과거의 중국 황제들이 자신의 체력을 유지하기 위해 홍경천을 찾아서 먹었다는 사례도 존재합니다.

• 사실 홍경천뿐만 아니라, 나이가 있는 중년 남성의 활력이나 근본적인 전립선 건강을 돕는 제품을 찾아보시면 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

홍경천 부작용

• 홍경천 부작용은 국내외의 동물실험 연구 자료에 의하면, 독성이 거의 없고 부작용도 특별히 보고된 바가 없습니다. 

• 다만, 과다복용 시 어지러움 및 입안이 건조해지는 부작용이 발생할 수 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

홍경천 복용법

• 홍경천 복용법은 이로운 성분들이 함유한 뿌리를 복용하는 것이 중요합니다. 따라서, 홍경천 뿌리를 말린 것을 가루 내어 달여서 먹거나, 엑기스를 뽑아 먹을 수 있으며, 차로 만들어 복용할 수 있습니다

• 다만, 이러한 과정들을 직접 조리하는 것은 번거로움이 존재할 수 있으며, 좀 더 간편하게 하기 위해, 캡슐 형태로 섭취하는 것이 권장됩니다.

• 홍경천 하루섭취량은 정해진 바는 없으나, 정확한 복용법은 제품에 표기된 복용법을 따르는 것이 권장됩니다.

홍경천 파는곳 및 가격

• 홍경천은 대부분 캡슐 형태로서, 드물게 액체 형태로도 시중에 판매되고 있습니다

• 홍경천은 서론에서 언급했듯이, 우리나라에서는 자생하지 않으며, 일부 국내 판매업체에서 구매대행으로 판매하고 있습니다.

• 다만, 홍경천이 수험생에게 도움이 된다는 사실이 소개되면서, 수요가 부쩍 증가하였으며, 그로 인해 우후죽순으로 판매업체 또한 증가한 상황입니다.

• 또한, 홍경천 원물의 뿌리로부터 캡슐형태로 공정과정, 브랜드 및 원산지, 홍경천 추출물 함량, 합리적인 가격 등을 일일이 고려하여 구매하는 일은 현실적으로 어려운 편에 속합니다.

• 따라서, 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 양질인 것은 아니며, 그 중에서도 든실이의 홍경천 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.

Now Foods, 로디올라, 500 mg, 60 베지캡슐 => 약 14,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Rhodiola-500-mg-60-Veg-Capsules/335?rcode=AXN9017)

Jarrow Formulas, 로디올라 로세아 (바위돌꽃), 500 mg, 60 캡슐 => 약 20,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Rhodiola-Rosea-500-mg-60-Capsules/287?rcode=AXN9017)

Life Extension, 로디올라 추출물, 250mg, 60 베지캡슐 => 약 14,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Rhodiola-Extract-250-mg-60-Vegetarian-Capsules/16437?rcode=AXN9017)

• 아이허브 추천코드: AXN9017
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•  2020.1.30 이후부터 적립 => 할인으로 정책 변경.)
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정리

• 홍경천은 고산지대에서 자생하는 바위 돌꽃으로서 "인삼의 약리작용을 능가한다"는 기록도 있을 만큼 예전부터 유명세를 얻고 있습니다.

• 홍경천 효능에 대한 연구는 현재도 끊임없이 진행되고 있으며, 소비자로서 제대로 숙지하여 이로운 슈퍼푸드 복용하였으면 하는 바람입니다.

 이번 포스트에서는 "홍경천" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 이번 내용을 토대로 홍경천의 약리 작용부터 구입까지 알게 되었으며, 또 하나의 슈퍼푸드 지식이 쌓였습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바람이며, 지금까지 든실이 이었습니다. 오늘도 좋은 하루 되십시오.