알파리포산 효능 및 복용법부터 가격 정리

 오늘든실이118번째 건강 이야기 "알파리포산" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 지난 포스트인 "베타 시토스테롤"에서 예고했듯이, 알파리포산은 강력한 항산화 성분으로서 "항산화 네트워크 5가지" 중 하나에 속합니다. 알파리포산은 예전에는 통관이 금지되었으나, 2018년 1월부로 통관 해제되어 많은 사람들이 영양제를 찾고 있는 가운데, 특히, 알파리포산은 신데렐라 주사의 주 성분이기도 합니다. 지금부터 하나둘씩 차차 알아보겠습니다.




알파리포산 효능 및 부작용




알파리포산이란 무엇인가?


  • 먼저, 알파리포산이 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 알파리포산(Alpha lipoid acid)인체 내 에너지대사의 중심 역할을 하는 미토콘드리아 호흡효소를 돕는 중간 길이의 지방산을 의미합니다.
  • 알파리포산은 체내에서 소량으로 생산되며, 치옥트산(thioctic acid)이라고도 부르기도 합니다. 또한, 비타민과 비슷한 역할을 하여 비타민 L이라고도 불리우고 있습니다.
  • 알파리포산은 세포에서 포도당을 에너지로 전환시키는 데 필요하여 모든 세포에서 발견되기도 합니다.
  • 이러한 알파리포산은 체내에서 소량 생산되나 나이가 증가할수록 생산량이 감소하게 되며, 영양제 또는 외과적인 방법으로서 주사로 처방 받는 방법이 존재합니다.
  • 무엇보다도, 알파리포산은 항산화 네트워크(알파리포산, 글루타치온, 비타민 C, 비타민 E, 코엔자임 Q10) 중 하나로서, 단독으로 효능을 발휘하는 것보다 같이 복용함으로서 시너지 효과를 얻을 수 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다. 




알파리포산이란




알파리포산 효능


  • 알파리포산 효능은 항산화 작용뿐만 아니라 여러가지가 존재하며, 자세히 알아보겠습니다.

    당뇨 및 당뇨합병증 예방

  • 알파리포산은 오랜 기간동안 당뇨치료에 사용되어 왔으며, 인슐린 저항성 개선과 혈당 조절에 도움이 됩니다.

    항산화 작용 및 노화방지

  • 알파리포산은 항산화제로서 물과 지방질에 모두 녹으면서 세포막에 있는 지용성 항산화제비타민 E와 코엔자임 Q10, 그리고 세포질에 존재하는 수용성 항산화제비타민 C와 글루타치온을 재생하는 원군의 역할을 합니다.
  • 즉, 알파리포산은 체내 활성산소를 제거한 후 산화되어 사라질 때, 재생하여 항산화 능력을 잃지 않도록 한다는 점 주목할 필요 있습니다.
  • 따라서, 항산화 네트워크의 5가지 성분 중에서 알파리포산은 나머지 4종류의 항산화 물질을 재생하는 데 기여하여 피부를 포함한 신체 노화방지에 도움이 됩니다.


    신진대사 증진

  • 알파리포산은 효소의 보조인자로서 포도당 대사산물을 비롯한 여러 영양소들을 미토콘드리아에서 연소시켜 에너지를 생성하는 매개체 역할을 하여 신진대사에 도움이 됩니다.

    다이어트 효과

  • 한 연구에 따르면, 서울아산병원 교수 팀에서 알파리포산이 체중감소 효과가 탁월하다는 연구결과를 발표한 바 있습니다.
  • 즉, 동물실험에 이어 사람을 대상으로 한 임상시험에서도 알파리포산이 식욕을 억제하면서 체내 에너지 소모를 증가하여 체중감소에 도움이 됩니다. 
  • 이를 토대로 알파리포산의 비만 치료제로서의 가능성도 타진되고 있어 이목을 집중받고 있습니다.
  • 따라서, 다이어트에 목적을 두고 있는 경우, 알파리포산뿐만 아니라 AMPK 효소 등이 첨가된 다이어트 보조제를 함께 섭취하면 더욱 효과적으로 작용하여, 평균 4주 정도의 단 기간 체지방 감량에 성공하였다는 후기와 무료로 상담해주 곳이 상당히 많습니다.




알파리포산 효능



알파리포산 부작용


  • 알파리포산은 체내에서 생성되는 성분이므로, 현재까지 밝혀진 부작용은 없습니다.
  • 다만, 건강한 성인 기준 권장량보다 과다 복용 시, 부작용으로서 저혈당 증상이 나타날 수 있어 주의할 필요 있습니다.
  • 또한, 당뇨환자 및 당뇨약을 복용하고 있는 경우, 부작용에 대비하여 전문의와 충분한 상담 후에 복할 필요 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.


알파리포산 복용법


  • 알파리포산 복용법은 외과적인 방법으로서 주사로 처방 받는 경우완두콩 및 브로콜리, 감자 등의 음식을 통해서 복용하는 방법이 있습니다.
  • 알파리포산 주사로 처방 받는 경우, 흔히 신데렐라 주사라고 부르며 정맥애 직접주사하여 효능이 빠른 시일 내에 발현되고, 효능 지속시간이 오래 가는 장점이 존재합니다.
  • 다만, 고용량을 투여하는 만큼 전문의와 충분한 상담이 요구되며, 그에 따른 부작용도 적지 않게 발생할 수 있습니다.
  • 두 번째로서 시금치나 브로콜리 등을 통해 알파리포산을 복용할 수 있으나, 매일마다 하루 권장량에 입각하여 식단을 갖추고 섭취하는 일은 현실적으로 어려운 편에 속합니다.
  • 사실, 영양제 통관 전까지는 신데렐라 주사가 유력한 알파리포산 보충 방법이었으나, 2018년1월부로 식약처로부터 통관이 해제되면서 사실상 우리나라도 알파리포산 영양제를 통해 보충이 가능합니다.
  • 따라서, 항산화 작용 및 이로운 효능을 얻는 데 목적을 두었다면, 영양제를 통해 하루권장량에 입각하여 꾸준하게 복용하는 것이 권장됩니다.

  • 알파리포산 권장량은 크게 2가지로 분류됩니다. 먼저, 건강한 성인 하루 권장량200mg~600mg, 당뇨환자 하루 권장량600mg~1,800mg으로 알려져 있습니다.
  • 두 번째로, 알리포산(R-리포산)에 대해 아래에서 자세히 언급할 예정이며, 권장량은 건강한 성인 기준 250mg이며, 당뇨 환자의 경우, 600mg로 알려져 있습니다.
  • 다만, 제품마다 함량의 차이가 있으므로 정확한 복용법은 제품에 명시된 메뉴얼을 따르는 것이 권장됩니다.
알파리포산 복용법



알파리포산 파는곳 및 가격


  • 알파리포산은 외국에서는 알파리포산 캡슐 형태로서 오래 전부터 판매되고 있습니다.
  • 다만, 국내에서도 주로 항산화 목적으로 영양제를 섭취하기 위해 해외에서 직구로 구매하고자 하는 수요가 많았으나, 우리나라에서는 당뇨병성 말초신경염 치료에 허가받은 전문의약품으로 분류되어 직구로 구입하여도 통관이 안되었습니다.
  • 그러나, 2018년 1월부로 식약처로부터 통관 해제가 되었으며, 수 많은 알파리포산 영양제 가운데 어떠한 제품을 구매해야 하는지 궁금해하실 수 있습니다.

  • 먼저, 알파리포산알리포산(R-리포산)에 대해 구분할 필요 있습니다. 먼저, 알파리포산흡수가 안되는 일종의 껍질인 S형과 알맹이인 R형 리포산의 복합형을 의미합니다.
  • 두 번째로, 알리포산(R-리포산)S형(흡수가 안되는 껍질) 없이 단독으로 구성된 제품을 의미합니다.
  • 추가적으로, R형+나트륨(Na) 알리포산 알리포산(R-리포산)을 나트륨과 결합시켜 안정화시킨 형태로서 흡수율과 이용률을 한 단계 더 높인 제품을 의미합니다.
  • 복잡하게 느껴질 수 있으나, 정리하자면 알리포산이 알파리포산에 비해 복용 즉시 체내 흡수율과 체내 이용률이 월등히 높고, 항산화 효과 또한 알리포산이 알파리포산에 비해 약 10배 정도 우수한 편에 속합니다.
  • 효능 및 흡수율 순서는 알파리포산 < R형 알리포산 < R+Na형 알리포산이며, 가격 역시 알파리포산 < 알리포산 < R+Na형 알리포산 순서대로 가격이 높게 형성되어 있습니다.
  • 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.


  • 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서도 든실이의 알파리포산 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.
  • 잠시 제품에 대해 첨언하자면, 첫 번째 제품알파리포산(S형+R형)제품이며, 두 번째 제품 및 세 번째 제품R+Na형 알리포산이라는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.



알파리포산 영양제 1



알파리포산 영양제 2




알파리포산 영양제 3


  • 아이허브 추천코드: AXN9017
  • (신규회원: 전체금액의 10%할인)
  • (기존회원: 전체금액의 5%할인
  •  2020.1.30 이후부터 적립 => 할인으로 정책 변경.)
  • 아이허브 바로가기: http://www.iherb.com
  • 아이허브 특별할인 바로가기https://kr.iherb.com/specials
  • (수시로 변동되며, 위의 코드와 중복입력 가능)


정리


  • 항산화 물질은 '항산화'와 '독'이라는 양날의 칼로서, 비타민 C를 제외하고 항산화 기능을 수행하고 나면 독성이 남게 되고, 스스로 안정화되기 위해 다른 항산화제를 공격하게 됩니다.
  • 따라서, 특정 성분만 집중적으로 과다 섭취하면 오히려 독이 될 수 있으며, 항산화 네트워크를 구성하는 여러 성분을 같이 복용하는 것이 권장되는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.
  • 다음 포스트에서는 혈액의 흐름을 원할하게 하며 심장 질환 예방 및 특히, 피로 해소제로 잘 알려져 있는 "타우린" 관하여 이야기 나누어 보겠습니다. 

알파리포산 항산화 네트워크



알파리포산 정리


 이번 포스트에서는 "알파리포산" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 마지막 가격 부분에서 R-리포산에 대해서도 숙지하게 되었으며, 이번 내용을 토대로 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 좋은 하루 되십시오.



댓글

Designed by JB FACTORY