베타 시토스테롤 효능 및 부작용부터 가격 정리

 오늘은 든실이네 117번째 건강 이야기 "베타 시토스테롤" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 지난 포스트인 "사프란" 링크에서 예고했듯이, 콜레스테롤과 구조가 유사하며, 잇몸 건강에 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 실제로, 시중에 시판 중인 잇몸약의 주요 원료로 사용되기도 합니다. 최근 에는 전립선 건강에 도움이 된다는 사실이 소개되면서 많이 찾고 있으며, 하나둘씩 차차 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

베타 시토스테롤이란 무엇인가?

 

• 먼저, 이름조차 생소하게 느껴질 수 있으며 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 베타 시토스테롤(β-sitosterol)은 거의 모든 식물에서 발견되는 식물성 스테롤을 의미합니다.

• 즉, 피토스테롤(Phytosterol)로 알려진 식물 스테롤 그룹의 주요 하위구성 요소 중 하나를 의미하며, 콜레스테롤과 매우 유사한 화학 구조를 지니고 있다는 특징이 있습니다.

• 우리나라에서는 베타 시토스테롤은 인사돌의 주요 성분으로서 "잇몸약"으로 알려져 있으나, 미국과 유럽등지에서 베타 시토스테롤은 주로 전립선비대증의 허브 치료로 주로 이용되고 있습니다.

• 이처럼 베타 시토스테롤은 비교적 익숙하지 않은 이름이지만, 우리가 평소 많이 섭취하는 음식들 속에 함유되어 있는 성분이며 영양제로도 섭취가 가능하다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

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베타 시토스테롤 효능

 

• 베타 시토스테롤 효능은 단순히 잇몸 효능뿐만 아니라 여러가지가 존재하며, 자세히 알아보겠습니다.

 

충치예방 효과

• 입 안의 뮤탄스균이 과도하게 증식할 경우, 이 세균에 의해 충치와 치주질환의 원인이 되는 치석이 발생합니다.

• 베타 시토스테롤은 이러한 뮤탄스균의 증식을 억제하여 잇몸질환 건강뿐만 아니라 충치 예방에 도움이 됩니다.

 

 

잇몸질환 및 치주질환 개선 

• 베타 시토스테롤은 이미 여러 차례에 연구를 통해서 광범위한 향균성과 항염, 항 궤양 효과 등이 입증된 바 있습니다.

• 이러한 효능 때문에 국내에서 많이 알려져 있는 인사돌과 같은 잇몸약의 주 성분으로서 함유되어 있다는 점 주목할 필요 있습니다.

• 따라서, 치아 건강뿐만 아니라, 나이가 증가할수록 점점 흔들리면서 툭하면 피나는 잇몸 건강 예방에 목적을 두고 있는 경우, 베타시토스테롤 뿐만 아니라, 칼슘, 마그네슘, 박하, 비타민 C, 코엔자임 Q10, 오메가3, 아연, 콜라겐, 글루타치온 등을 함께 복용하는 것이 효과적으로 작용하며,

• 실제로, 빠르면 30대 연령층부터 주로, 노화로 인해 집중 관리가 요구되는 40대 및 50대 이상 중년 분들 중심으로 대부분 함께 복용하고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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콜레스테롤 수치 개선

• 메릴랜드 대학의 한 연구에 따르면, 베타시토스테롤을 섭취는 몸에 이로운 콜레스테롤(HDL)수치에 영향을 가하지 않으면서 유해한 콜레스테롤(LDL)수치를 감소시키는 것으로 나타난 바 있습니다.

• 이러한 연구를 통해, 장에서의 콜레스테롤 흡수를 저하한 것을 알 수 있으며, 실제로, 다양한 식물성 스테롤이 인체의 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 효과에 대해 연구가 상당히 많이 진행되었습니다.

 

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 혈당 조절 도움

• 베타 시토스테롤은 제2형 당뇨병 환자의 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

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전립선비대증 개선

• 서론에서 언급했듯이, 베타 시토스테롤은 이미 유럽이나 미국 등에서는 잇몸약이 아닌 전립선비대증 허브 치료로서 안정성과 효용성이 인정되어 사용되고 있습니다.

• 즉, 베타 시토스테롤은 5알파 환원효소(5-Alpha reductase)억제 및 DHT의 안드로겐 수용체(Androgen receptor)결합을 억제하여 전립선 비대증 개선에 도움이 됩니다.

• 사실 베타 시토스테롤 뿐만 아니라, 나이가 있는 중년 남성의 활력이나 근본적인 전립선 건강을 돕는 제품을 찾아보시면 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

• 예를 들어, 남성 활력 증진과 연관된 옥타코사놀(Octacosanol), 전립선 건강과 연관된 쏘팔메토(Saw palmetto), 혈행 증진과 L-아르기닌, 기초 성분으로서 아연,

• 항산화제로서 남성호르몬 생성과 연관된 비타민 E 및 셀레늄 등의 핵심 성분을 기반으로된 제품이라는 점이며, 전립선 건강과 가족에게도 차마 이야기하기 어려운 중년 남성의 말못할 고민인 발기부전, 성기능 감소와 밀접한 관련이 있는 만큼,

• 이미 빠르면 30대 연령층부터 주로, 집중 관리가 요구되는 40대 및 50대 이상 중년 남성분들은 효능 극대화를 위해 대부분 함께 섭취하고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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항암 효과

• 베타 시토스테롤은 암세포의 자살(Apoptosis)을 유도하여, 암세포의 증식을 억제하는 작용을 하여, 대장암 및 유방암 예방에 도움이 됩니다.

 

 

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베타 시토스테롤 부작용

 

• 베타 시토스테롤은 식약처에서도 건강기능식품으로 허가 되었으며, 식물스테롤로서 경구 섭취로 인한 특별한 부작용은 보고된 바 없습니다.

• 다만, 기준보다 많은 양을 섭취할 경우, 나타나는 베타 시토스테롤 부작용으로서 메스꺼움, 소화불량 등이 발생할 수 있어 주의할 필요 있습니다.

• 또한, 베타 시토스테롤은 남성호르몬의 부분효능제이므로 발기부전 성욕 감소 등의 부작용이 발생할 수 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

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베타 시토스테롤 복용법

 

• 베타 시토스테롤은 음식을 통해 복용하거나 영양제를 통해 보충이 가능합니다.

• 먼저, 베타 시토스테롤이 함유된 음식으로는 옥수수 속대에 특히 많이 함유되어 있으며, 콩, 땅콩, 등 거의 모든 식물에서 발견됩니다.

• 다만, 음식으로 섭취 시, g당 함유량이 너무 미미한 편이며, 효능을 얻고자 복용할 경우, 식단을 갖추는 데 현실적으로 어려운 편에 속하여 영양제로 대부분 복용하고 있다는 점 참고하셨으면 합니다.

• 따라서, 영양제를 통한 복용이 권장되며, 하루 권장량은 800mg~3,000mg으로 알려져 있습니다. 다만, 제품마다 함량의 차이가 존재하므로, 제품에 표기된 복용법을 준수하는 것이 권장되며, 아래의 '베타시토스테롤 TOP 10' 제품 리스트를 첨부하였으니, 참고하시면 제품 비교 및 쏙쏙 이해하는 데 도움이 되는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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베타 시토스테롤 파는곳 및 가격

 

• 베타 시토스테롤은 캡슐, 타블렛, 소프트젤(연질캡슐)형태로 대부분 전 세계에서 판매되고 있습니다.

• 국내에서도, 전립선비대증 개선에 도움이 된다는 이유로 수요가 증가하였으며, 일부 제약회사에서도 별도로 판매하고 있습니다.

• 다만, 아직까지는 국내에서는 공급이 원할하지 않은 편이며, 시장도 작아 해외직구를 통해 많이 수요를 충족하고 있습니다.

• 여기서 의문 점은 "인사돌에도 베타 시토스테롤이 함유되어 있는 데, 대체 가능하지 않나요"라는 궁금증이 발생할 수 있습니다.

• 사실 인사돌은 잇몸질환에 개선에 목적을 두고 여러 성분이 포함되어 있으며, 그 중에서 인사돌 1정 당 함유된 베타 시토스테롤 함량은 7mg으로서, 효능을 얻는 데는 어려움이 존재합니다.

• 따라서, 베타 시토스테롤 함량부터 흡수율에 도움이 되는 성분 함유 여부 및 브랜드부터 합리적인 가격 등을 고려하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서도 든실이의 베타 시토스테롤 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.

 

 

 

Now Foods, 베타 시토스테롤 식물성 스테롤, 180 소프트젤 => 약 31,000원

• 아이허브 제품정보: 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 실시간 재고 확인하기✅

 

 

 

Source Naturals, 베타 시토스테롤 375mg, 120 정 => 약 18,000원

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Now Foods, 전립선 건강, 임상 효능, 180 소프트젤 => 약 42,000원

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• 물론, 젊은 연령층 대비 상대적으로, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자 분들에게는 이러한 해외직구가 낯설고 잦은 품절, 생소한 결제 시스템으로 인해 구매하는 단계부터 벌써 불편해하실 수 있습니다.
• 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 더욱이 베타 시토스테롤(β-sitosterol)의 경우,
• TV건강프로그램, 홈쇼핑 방송 등에서 잇몸 건강뿐만 아니라, 전립선, 콜레스테롤 등의 4050 중년 영양제로 효능이 소개된 이후로, 국내에서도 수 많은 건강기능식품회사에서 양질의 제품이 쏟아져 나오는 상황입니다.
• 따라서, 누구나 쉽게 비교 분석할 수 있도록 아래에 '베타 시토스테롤(β-sitosterol) 영양제' 실시간 가격 비교 링크를 첨부하였으니, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 정확한 가격을 숙지 후 구매하는 것이 현명합니다.

 

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마무리 정리 및 당신만을 위한 추천 리스트

 

• 베타 시토스테롤은 전립선 비대증 치료 목적 즉, 탈모 개선을 위한 목적과 콜레스테롤 개선을 목적으로 찾는 사람들이 대부분에 속합니다.

• 실제로, DHT를 감소시키는 데 도움이 되는 것으로 입 소문이 퍼지면서 아이허브에서 알 수 있듯이 전 세계적으로 품절 사태가 자주 발생하기도 합니다. 

• 다만,  DHT 감소와 상관성에 관해서는 현재도 꾸준히 연구가 진행되고 있는 만큼 경과를 지켜보아야할 것으로 판단이 됩니다.

• 물론, 대부분은 잇몸 건강과 함께 전립선비대증(BPH), 혈관 건강 효능에 목적을 두는 경우가 많습니다. 하지만, 어떠한 성분이라도 한 가지 성분만 단독으로 과다하게 복용하기 보다는,

• 앞서 본문에서 이야기한 핵심 성분을 함께 복용하는 것이 부작용은 예방하고 오히려, 효과는 증진하는 데 도움이 되는 만큼, 아래의 추천 리스트를 참고하여 도움 얻어가셨으면 하는 바람입니다.

 

 

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 이번 포스트에서는 "베타 시토스테롤" 관하여 이야기 나누어 보았습니다. 늘 그랬듯이, 다른 페이지나 사이트에서 잘 알려주지 않으며, 얻기 힘든 내용을 글로 쉽게 전달하다보니 꽤 길어졌습니다. 하지만, 서론부터 천천히 정독하는 경우, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 분들도 이해하는 데 큰 어려움은 없을 것으로 판단이 됩니다. 이번 내용을 토대로, 베타시토스테롤 성분이 생각했던 것보다 다양한 효능을 지니고 있음을 알게 되었으며, 조금이나마 잇몸 건강, 전립선, 혈관 건강 등의 이로운 효능 얻어가는 데 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 에너지가 솟구치는 건강한 하루 되십시오.