벤포티아민 효능 및 비타민부터 가격 정리

 오늘은 든실이네 135번째 건강 이야기 "벤포티아민" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 비타민 제품, 그 중에서도 비타민 B군으로 대표되는 활성비타민 제품의 수요가 폭발적으로 증가하고 있습니다. 비타민 B는 탄수화물, 단백질 지방의 대사를 활발하게 하며, 음식을 섭취하면 체내에서 활용할 수 있도록 에너지로 전환하는 데 관여하는데요. 제약회사에서 비타민 B 제품을 "활성비타민"으로 광고하는 것도 이러한 이유에서 입니다. 지금부터 하나둘씩 차차 알아보겠습니다.

벤포티아민이란 무엇인가?

• 먼저, 이름조차 생소하게 느낄 수 있으며 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 벤포티아민(benfotiamine)이란 비타민 B1인 티아민(thiamine)의 합성 유도체를 의미합니다.

• 즉, 탄수화물, 지방, 단백질의 에너지 전환에 보조 효소로 작용하며, 신경자극 전달에 관여하고 있습니다.

• 비타민 B1의 경우 크게 2가지로 나뉘며, 하나는 오늘 이야기할 벤포티아민이며, 다른 하나는 푸르설티아민입니다.

• 푸르설티아민에 대해 언급하지 않는 이유는 생체이용률은 벤포티아민이 조금 더 우수한 편에 속합니다. 

• 실제로, 다양한 연구에서 같은 양의 푸르설티아민에 비해 혈중 농도가 높은 것으로 발표된 바 있다는 점 참고하셨으면 합니다.

벤포티아민 효능은 어떻게 되는 것인가?

• 벤포티아민은 비타민 B군에서 가장 먼저 발견된 명성답게 다양한 효능이 존재하며, 그 중에서 공신력 있는 효능 중심으로 알아보겠습니다.

알코올 사용 장애 개선

• 알코올 중독자는 체내 티아민이 부족한 상태이며, 그로 인해 인지 능력과 정신적인 행복을 얻는 데 어려움이 있습니다.

• 벤포티아민을 경구 복용하면, 알코올 사용이 감소하고 알코올 중독을 있는 사람들의 인지능력 개선에 도움이 됩니다.

흡연 피해 개선

• 흡연은 혈관의 염증과 산화 스트레스를 증가시켜 혈관기능 장애을 유발할 수 있습니다.

• 벤포티아민은 이러한 흡연으로부터 오는 유해한 영향을 감소하는 데 도움이 됩니다.

당뇨의 합병증 개선

• 벤포티아민은 고혈당으로 인해 합병증을 늦추거나 인슐린 수치와 에너지에 대한 설탕의 분해를 가속화하는 역할을 합니다.

• 즉, 당뇨병 환자의 무감각 및 통증 신경 병증을 유발하는 신경 손상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

• 또한, 설탕의 분해를 증가시키면서 근육 섬유에서 NOX4의 생산을 감소하게 되는데, NOX4 유전자는 심부전 및 당뇨성 신경 손상과 밀접한 관련있습니다.
• 사실, 벤포티아민 섭취뿐만 아니라 나이가 있는 중년 분들의 식후 혈당 관리에 도움을 제품을 찾아보시면 무료로 30일 분량의 샘플을 제공하거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

뇌 건강 도움

• 벤포티아민은 단백질 GSK3b의 생성을 감소시킴으로서 우울증을 억제하고 정신 기능을 향상하는 역할을 합니다.

• 이는 스트레스 감소로 이어지며, 불안 증상을 개선하고 뇌 세포의 염증을 감소하여 퇴행을 방지하는 데 도움이 됩니다.

• 또한, 자유 라디칼(free radical)로 인한 손상으로부터 뇌 세포를 보호하는 데 효과적으로 작용합니다.

벤포티아민 부작용에 대해 궁금합니다.

• 벤포티아민 부작용에 대해 특별히 보고된 바는 없습니다. 그 이유는 티아민이 질산염이 아니고, 인체에 흡수되기 쉽도록 활성화 형태로 되어 있습니다.

• 또한, 초과된 양은 소변을 통해 배출되어 부작용의 우려가 거의 없습니다. 다만, 일반적인 가벼운 부작용으로서 설사, 변비, 식용부진 등이 발생할 수 있습니다.

• 이러한 부작용은 대개 갑작스럽게 고용량으로 과다복용하는 경우가 많으며, 점진적으로 용량을 증대한다면 부작용을 방지하는 데 도움이 됩니다.

• 다만, 임산부 및 모유수유 여성의 경우, 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않으므로 가벼운 부작용이라도 방지하기 위해 섭취를 자제 하는 것이 권장됩니다.

벤포티아민 복용법 및 하루 권장량은 어떻게 되나요?

• 벤포티아민은 영양제로서 물과 함께 간편하게 복용이 가능합니다. 또한, 보관에도 용이하다는 강점이 존재하는데요.

• 물론, 마늘 및 파 등과 같은 음식을 통해서 섭취할 수 있으나 그 함량이 미미하여 하루 권장량을 충족하는 데는 어려움이 있습니다.

• 그로 인해 대부분이 영양제로 복용하고 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

• 하루 권장량은 200 mg ~ 600 mg 으로 알려져 있으며, 제품에 따라 함량의 차이가 있으므로, 꼭 명시된 복용법을 준수하여 섭취하는 것이 권장됩니다. 

벤포티아민 파는곳 및 가격에 대해 궁금합니다.

• 벤포티아민은 대부분 캡슐 형태로서 전 세계에서 판매되고 있습니다. 

• 비타민 B1은 비타민 B군 중에서 가장 먼저 발견되었으며, 이미 오래 전부터 부족한 벤포티아민 성분을 복용하여 왔습니다.

• 국내에서도, 피로회복 및 활성비타민이라는 이름아래 일부 제약회사에서 판매되고 있으나, 국내 수요가 그리 많지 않은 관계로 세계 시장에 비해서는 널리 보급되지 않은 상황입니다.

• 물론, 벤포티아민 성분은 피로회복 및 뇌 건강, 그리고 간 기능 도움으로 각종 영양제에 함유되어 있으며, 그러면 어떠한 제품을 선택해야 하는지 궁금해하실 수 있는데요.

• 원산지 및 브랜드, 그리고 공정과정, 최종적으로 합리적인 가격 등을 종합적으로 고려하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 벤포티아민 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다. 

Life Extension, 메가 벤포티아민, 250 mg, 120 Vegetarian Capsules => 약 27,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Mega-Benfotiamine-250-mg-120-Vegetable-Capsule/13192?rcode=AXN9017)

Doctor's Best, Benfotiamine, 150 mg, 120 Veggie Caps => 약 19,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Benfotiamine-150-Fat-Soluble-Vitamin-B1-150-mg-120-Veggie-Caps/42?rcode=AXN9017)

Benfotiamine Inc., Multi-B Benfotiamine Neuropathy Support Formula, 150 mg, 120 Capsules => 약 32,000원

• (아이허브 제품정보: https://kr.iherb.com/pr/Benfotiamine-Inc-Multi-B-Neuropathy-Support-Formula-150-mg-120-Capsules/3549?rcode=AXN9017)

• 아이허브 추천코드: AXN9017
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정리

• 앞서 잠깐 언급하였으나, 벤포티아민은 음식으로도 섭취가 가능합니다. 예를 들어, 마늘, 양파, 파 등에 함유되어 있습니다.

• 다만, 소량 함유되어 있어 음식으로 하루 권장량을 충족하는 일은 현실적으로 어렵기 때문에, 대부분 영양제를 통해 복용하고 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다. 

 이번 포스트에서는 "벤포티아민" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 벤포티아민은 동의어인 비타민 B1 중 하나로서, 푸르설티아민과 벤포티아민으로 분류됩니다. 다만, 벤포티아민은 생소하게 느낄 수 있으나 이번 내용을 토대로 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 좋은 하루 되십시오.