든실이네 데이터 하우스
오늘은 든실이네 15번째 건강 이야기 "활성산소" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 이번 포스트는 지난 포스트 항산화란 무엇이며 항산화제부터 식품까지 "링크" 내용의 연장선이라 판단이 됩니다. 즉, 활성산소와 항산화는 개념은 다르나 중복되는 내용이 많고 매커니즘상 꼭 같이 인지해야 합니다. 지금부터 하나둘씩 차차 알아보겠습니다. 외부 환경에 노출되어 있는 피부는 많은 외부 인자들에 영향을 받게 됩니다. 그 중에서 자외선과 호흡을 통해 생성되는 활성산소는 피부 노화에 가장 중요한 원인으로 간주하고 있다는 점 인지할 필요 있습니다. 본격적으로 15번째 건강 이야기 "활성산소" 관하여 자세히 알아 보겠습니다. 활성산소란 무엇인가? 인간이 노화하는데는 여러가지 이론들이 존재 합니다. 그 중에서 가장 설득력이 높은..
오늘은 든실이네 14번째 건강 이야기 "항산화란 무엇이며 항산화제" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 뉴스나 여러 건강 소식 매체에서 항산화라는 말은 한번 쯤은 들어보신 적 있을 것입니다. 사실, 항산화라고 해서 특별한 것이 아니며, 지난 포스트까지 이야기 나누었던 노화와 밀접한 관계가 있습니다. 지금부터 하나둘씩 차차 알아 보겠습니다. 먼저, 산화의 개념에 대해 알 필요가 있습니다. 산화란, 쉽게 이야기 해서 "어떤 물질이 산소와 화학적으로 결합하여 변화하는 것"을 의미 합니다. 인간은 호흡흘 할 때마다 산소를 들이마시고, 이 산소를 이용하여 에너지를 생성하고 대사하는 매커니즘을 갖고 있습니다. 그러나, 이 산화과정이 항상 완벽하게 진행되는 것이 아니며, 화학반응에서 결합하다 남은 활성 산소라는 것이 종..
오늘은 든실이네 13번째 건강 이야기 "주름개선 천연팩 및 성분" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 이미 지난 포스트에서 눈가주름에 관하여 한 차례 나누었던 바 있습니다. "링크" 이번 포스트에서는 주름개선을 위한 수 많은 방법 중, 천연팩 및 성분에 관하여 하나둘씩 차차 알아보겠습니다. 먼저, 주름이 왜 생기는지 궁금해하실 수 있습니다. 피부 결합조직 대부분을 구성하는 대표적인 단백질에는 콜라겐과 엘라스틴 두 개가 존재합니다. 이 두 단백질이 가진 탄성 덕분에 피부는 눌리거나 당겨져도 곧 정상적으로 돌아갈 수 있는 것입니다. 그런데, 나이가 들면 콜라겐과 엘라스틴을 생성하는 섬유아세포가 노화하게 되고, 그로 인해 피부의 탄성이 점점 약해지고 주름이 발생하게 됩니다. 노화가 오기 전에 더 일찍 주름이 발생..
오늘은 든실이네 12번째 건강 이야기 "노화방지 음식 및 비타민" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 지난 포스트인 눈가주름없애는법 및 보톡스부터 리프팅까지 "링크"에서 이야기 나누었듯이, 주름을 개선하기 위해 기능성 화장품을 사용하고, 값 비싼 피부과 시술을 받았음에도 큰 효과를 얻지 못하였다면, 이제는 본인이 무엇을 먹고 있는지 돌아볼 필요가 있습니다. 피부에 해로운 음식을 제한하거나, 특정 음식을 섭취한다면, 저비용 및 효과적으로 눈가주름 뿐만 아니라, 팔자주름, 미간주름 등 관리할 수 있다는 점 주목할 필요 있습니다. 본격적으로, 12번째 건강 이야기 "노화방지 음식 및 비타민" 관하여 자세히 알아 보겠습니다. 염증에 안좋은 음식 염증이 발생하면 젊은 피부를 위해 꼭 필요한 성분인 콜라겐과 엘라스틴이..
오늘은 든실이네 11번째 건강 이야기 "눈가주름" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 지난 포스트까지 이야기 나누었던 탈모 치료 이야기가 아닌 안티에이징(Anti-Aging) 즉, 노화 방지로 찾아 뵙게 되었습니다. 주름 중 가장 눈에 띄며, 빠르게 발생하는 부위가 눈가주름입니다. 그 이유는 눈가 피부는 수분이 적고 피부가 얇으며, 피지선 또한 다른 부위에 비해 발달이 적습니다. 이러한 이유로 눈가주름은 20대뿌터 관리해야한다는 전문가들의 견해가 모아지고 있는 가운데, 지금부터 하나둘씩 차차 알아보겠습니다. 얼굴 여기저기에 주름이 생기는 것은 노화의 자연스러운 과정으로 생각하지만, 남녀 불문하고 주름은 여전히 피곤하고 덜 매력적으로 보이게 만드는 불청객 입니다. 태양 광선을 피하고 적절한 스킨케어를 병행 하..
오늘은 든실이네 열 번째 건강 이야기 "인슐린 저항성" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 지난 포스트까지 탈모 이야기를 하다가 갑자기 "왜 인슐린 이야기" 하는 것인지 의아해 하실 수 있습니다. 놀랍게도, 남성형 탈모와 인슐린 저항성은 상관 관계가 있으며, 지금부터 하나둘씩 차차 알아 보겠습니다. 최근에 발표된 한 연구에서는, 남성형 탈모 즉, 그 중에서 대머리가 인슐린 저항성의 임상 지표가 될 수 있다는 것을 밝혀냈습니다. 다시 말하면, 남성형 탈모중 하나인 대머리의 진행 상태를 육안으로 확인 후, 그 사람의 인슐린 저항성을 진단내릴 수 있다는 것을 의미합니다. 본격적으로 열 번째 건강 이야기 "인슐린 저항성" 관하여 자세히 알아보겠습니다. 혈당지수란 무엇인가? (GI, Glycemic Index) 먼저..
