한미양행 멜라치오 뜻 성분 효능 복용법 가격 내돈내산 후기 추천 총정리
- 건강 data/영양과 효능
- 2025. 3. 30.
시중에 수 많은 불면증 영양제 또는 수면 영양제 중 한 가지로서 한미양행 멜라치오 뜻은 무엇이며 구체적인 성분에 의한 효능 부작용 복용법 그리고 현재 시점에서 정확한 가격을 비교한 후, 실제로 수면의 질 향상 목적으로서 섭취한 경험이 담겨있는 내돈내산 후기와 관련 수면 영양제 추천 제품 및 유의 사항까지 총정리하고자 합니다. 옛부터 "잠이 보약"이라는 말이 틀린 말이 아닐정도로, 현대인에게는 더욱 강조되고 있습니다. 특히, 교대 근무를 일삼는 직장인부터 나이가 증가하여 수면 요구량이 감소한 40대 및 50대 이상 중년 고령자분들까지 수면 건강 케어가 요구되고 있습니다. 이러한 에러사항을 반영하여, 조금이나마 불면증부터 수면 건강에 관여할 수 있는 영양제가 거듭 출시되고 있으며, 오늘의 주제인 한미양행 멜라치오 또한 상관관계가 있으므로 평소에 헷갈리고 궁금했던 정보 몽땅 얻어가실 수 있습니다.
한미양행 멜라치오 뜻
- 한미양행 멜라치오란 식품의 유형은 일반식품(이하 과채가공품)에 해당하며, (주)한미양행에서 제조하여 출시한 수면 영양제를 의미합니다.
- 흔히, 불면증 영양제, 식물성 멜라토닌 영양제로 지칭하기도 하며, 멜라치오라는 제품 명에서 추측할 수 있듯이 식물성 원료로 하여금 멜라토닌이 함유된 제품으로 소개되어 화제가된 바 있습니다.
- 아무래도, 빠르면 30대 연령층부터 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자분들이라면 멜라토닌이 수면과 밀접한 관련이 있음을 TV 건강프로그램을 통해 한 번쯤은 들어보았을 것입니다.
- 하지만, 합성 멜라토닌과 식물성 멜라토닌은 차이가 명확히 존재하며, 의미 그대로 식물(이하 피스타치오, 타트체리, 쌀겨 등)에서 추출한 멜라토닌으로서 상대적으로 내성이나 잔류화합물 우려는 적으면서 영양제로서 쉽게 접할 수 있다는 장점이 있습니다.
- 따라서, 비록 건강기능식품이 아닌 일반식품이지만 이것이 장점으로 작용하여, 멜라치오를 포함하여 '멜라'가 붙은 수 많은 수면 영양제가 출시되고 있으며,
- 최근 몇 년전부터 불면증을 포함한 수면 건강이 악화된 3050 중년 고령자분들에게 '선택' 아닌 '필수'로 자리매김하고 있습니다.
- 중요한 점은, 스트레스 및 불면증을 포함한 수면 영양제 특성 상, 각 제품의 핵심 성분 종류 및 함량의 차이가 큰 편이며,
- 그에 따른 저희가 실제 섭취하였을 때 얻게 되는 체감효과는 천차만별입니다.
- 그로 인해, 일일이 각 제품에 표기된 설명서를 정독하면서 비교하여야 하나,
- 현실적으로, 과도한 직장 업무 및 가사 일, 무엇보다도 노화로 인한 기력 저하로 인해 어려움이 존재합니다.
- 따라서, 이러한 번거로움을 조금이나마 덜어드리기 위해, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 '내게 맞는 수면영양제 찾기' 링크를 아래에 첨부하였으므로,
- 아직 숙지 안하신 3050 중년 고령자 분들의 경우, 이번 기회에 내게 맞는 제품을 꼭 선택하고 제품에 함유된 효능까지 온전히 얻어가실 수 있습니다.
- 서론에서 잠시 언급했듯이, 수면은 일상생활과 건강에 큰 영향을 끼치고 있으나, 밤에 뒤척이나, 쉽게 잠을 청하지 못하는 사람들이 상당히 많습니다.
- 이러한 수면에 직접 또는 간접적으로 영향을 가하는 것이 항상 긴장된 뇌와 외부 스트레스가 크게 작용하고 있습니다.
- 더욱이, 10대 20대의 젊은 시절에는 눕기만 해도 잠들던 시절과 달리, 나이가 증가하면서 노화로 인한 수면 요구량 급감, 그리고 갱년기 시기와도 중첩되어 심각한 불면증을 야기하게 됩니다.
- 실제로, 건강보험심사평가원 통계에 의하면, 2019년 한해에만 수면장애 진료인원이 63만 4,074명으로 집계되었으며,
- 특히, 빠르면 40대 연령층부터 주로, 수면 요구량이 감소한 50대 및 60대 이상 중년층의 환자 수 빈도가 가장 높은 것으로 나타났습니다.
- '잠이 보약'이라는 이야기도 있듯이, 우리 몸은 자는 동안 쌓인 피로를 해소하고 심신을 건강하게 하는데,
- 이 작용을 못하게 되는 경우, 불면증을 비롯한 다양한 증상을 야기시키게 됩니다.
- 의외로 대수롭게 여기고 그런가보다 하는 인식으로 고통을 하루, 일주일, 몇 년이 지나도록 참는 경우가 있는데,
- 처음에는 단순히 피로감과 스트레스로 경험하면서, 면역력 저하 증상이 나타나다가 점차 수면 장애가 지속되는 경우,
- 뇌의 크기가 점점 감소하여 노인성 치매 위험이 급증하게 됩니다. 특히, 수면 장애와 뇌 크기와 상관관계는 빠르면 40대 연령층부터 50대 이상 성인에게서 더욱 분명하게 나타났습니다.
- 치매에만 국한되지 않고, 제대로 잠을 청하지 못하는 경우, 3대 중년 만성질환으로 손꼽히는 고혈압, 당뇨, 심장질환의 위험까지 높아지는 점에서 각별한 관리가 요구됩니다.
- 따라서, 이러한 이유로 가정의학과 및 의료 전문가들은 조금이나마 증상이 악화되기 전, 완화 및 예방 목적으로서 균형잡힌 식단을 권고하고 있으나,
- 다만, 현실적으로 과도한 직장 업무 및 노화로 인한 기력 저하로 인해 불규칙한 식단이 불가피한 경우,
- 대안으로서, 깊은 수면 및 불면증을 완화하는 데 관여하는 락티움(Latium), 스트레스 및 긴장 완화와 연관된 테아닌, 글리신,
- 흑하랑 상추 기반의 락투신, 미강주정추출물, 감태추출물, 타트체리, 트립토판, 식물성 멜라토닌(이하 피스타치오, 쌀겨, 클로렐라, 가바)등의 핵심 성분을 기반으로 제조된 "수면 영양제" 복용이 도움이 되는 점 숙지할 필요 있습니다.
- 오늘의 주제이기도 하는 한미양행 멜라치오 또한, 비록 건강기능식품은 아니지만 이러한 효능에 관여하는 수면 영양제 중 한 가지에 해당하는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.
한미양행 멜라치오 성분
- 1. 피스파치오 추출물 (식물성 멜라토닌 2mg)
- 2. 타트체리
- 3. 가바
- 4. 트립토판
- 5. 감태
- 6. 쌀발효분말
- 7. 시계꼬춫출분말
- 한미양행 멜라치오 주원료는 멜라토닌과 피스타치오의 합성어로서 멜라치오라는 제품명에 걸맞게 피스타치오를 주원료로 구성됩니다.
- 식물성 멜라토닌 함량은 2mg로서 일반적으로 1mg 함유된 제품도 많은 편인데 준수한 편입니다.
- 추가적으로, 피스파치오와 시너지 효과를 돕는 쌍두마차로서 함량은 미표기이지만 우수한 품종으로 알려진 몽모랑시 타트체리가 함유되어 있습니다.
- 또한, 부원료로서 가바, 트립토판, 감태 등의 성분이 불면증, 수면 건강에 시너지를 돕고 있습니다.
한미양행 멜라치오 효능
- 한미양행 멜라치오는 건강기능식품이 아닌 과채가공품에 해당하는 일반식품으로서 제품의 효능이 아닌 원료의 효능임을 명시합니다.
- 그럼에도 불구하고 수면 영양제 중에서 식물성 멜라토닌과 직결된 피스파치오, 그리고 비록 부원료로서 함량은 표기되어 있지 않으나 시너지 효과를 돕는 타트체리 2가지 성분에 의한 효능에 대해 정보 얻어가시길 바랍니다.
1. 피스타치오 효능
- 2021년 한국식품커뮤니케이션(KOFRUM)에 따르면 호주의 SBS TV는 '당신의 수면을 돕는 최고의 견과류(The best nuts to help you sleep)이란 제목의 기사를 보도한 바 있습니다.
- 그 기사를 요약하자면 숙면에 이로운 3대 견과류로 선정된 것이 아몬드, 브라질너트, 그리고 피스타치오입니다.
- 피스타치오는 견과류를 포함하여 모든 식물성 식품 중 멜라토닌 함량이 가장 높은 것이 특징이며,
- 복용 시, 수면 호르몬으로 불리우는 멜라토닌은 체내 시계(Circadian rhythm)를 재설정하고 불면증을 포함한 수면 장애를 개선하는 데 효능이 존재합니다.
- 또한, 마그네슘과 칼슘도 풍부하게 함유되어 있으며, 이 두 미네랄은 근육의 이완과 수면을 돕기 위해 멜라토닌과 함께 작용하여 시너지 효과를 나타나게 됩니다.
- 여기에 국한되지 않고, 견과류답게 단백질이 풍부한(30g당 5.9g) 피스타치오는 포만감을 더 오래 느끼게 해 밤에 허기 때문에 잠에서 깨는 것을 억제하는 데 도움이 됩니다.
- 이러한 이유로, 페르시아에서는 요리로 널리 사용되고 있으며, 이란에서는 피스타치오 함유 아이스크림이 출시되고 있다는 점 주목할 필요 있습니다.
2. 타트체리 효능
- 과일계의 붉은 다이아몬드로 불리우는 타트체리는 멜라토닌, 안토시아닌, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는 사어우 체리 품종입니다.
- 저희가 흔히 마트에서 흔히 찾을 수 있는 스위트 체리보다 신 맛이 강하지만 영양 성분이 풍부하여 다양한 건강상 이점을 지니고 있어 한국뿐만 아니라, 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있습니다.
- 그 중에서 가장 큰 인기를 얻고 있는 분야는 숙면인데요. 타트 체리에는 수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌이 풍부하며,
- 이를 생성하고 효과를 지속하는 데 도움이 되는 L-트립토판 및 안토시아닌이 함유되어 있습니다.
- 그로 인해 수면의 질을 향상시키고 불면증 극복에 효능이 존재하며, 또한 스트레스 부하로 인한 심장 박동수와 혈압 상승을 억제하여 건강한 수면을 돕습니다.
- 실제로, 2012년 '유럽영양학저널(European Journal of Nutrition)'에 실린 논문에 따르면, 타트 체리 주스를 섭취한 피실험자들은 체내 멜라토닌 수치가 증가하면서 수면시간이 39분 늘어나고 수면 효율은 4.9% 상승한 것으로 나타났습니다.
- 타트체리는 수면 건강의 질 향상뿐만 아니라, 4060 중년 고령자분들의 두려움의 대상인 기억력 개선에도 유의미한 결과가 있는 것으로 나타났습니다.
- 즉, 노화 예방에 도움을 주는 안토시아닌과 케르세틴 등 플라보노이드 계열의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 노인의 기억력과 인지 기능을 비롯한 뇌 건강에 도움을 줍니다.
- 실제로, 2019년 7월호 식품 및 기능 저널에 따르면 미국 델라웨어대학교 보건과학대학 연구팀은 타트 체리 주스가 고령자의 인지 기능에 미치는 영향에 대한 무작위 대조시험 결과,
- 체리 주스가 혈압을 낮추고 염증 및 산화 스트레스 상태를 개선해 인지능력을 향상시킨다고 밝혔습니다.
- 연구팀은 타트 체리 주스를 12주 동안 하루 두 컵씩 마시게 한 결과 정상 지능을 가진 노인의 기억력이 5% 증가하고, 공간 작업 기억 문제가25% 줄어든 것으로 나타났다고 발표했습니다.
- 사실 효능을 얻는 데 목적을 두고 있다면, 시중에는 '왜 그렇게 정말 수 많은 수면, 불면증, 스트레스 등의 수면 영양제가 존재할까? 의문점의 실마리는 핵심 성분에 비밀이 있습니다.
- 즉, 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능 카테고리에서 개별 효능에 특화된 '수면 영양제' 핵심 성분에 대해 이야기 나누었듯이,
- 저희가 추구하는 효능은 비슷하더라도, 각 핵심 성분마다 다른 약리 작용으로 각각 효능에 관여하고 있음을 알 수 있습니다.
- 따라서, 해석하자면 스트레스, 긴장, 여성 갱년기 후유증, 불면증 더 나아가, 근본적인 수면의 질 향상과 관련하여,
- 전반적인 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 경우, 한 가지 성분만 단독으로 복용하기 보다는,
- 오늘의 주제인 한미양행 멜라치오 핵심 성분인 2가지를 포함하여, 결핍시 문제가 발생할 수 있는 비타민 B 복합체, 마그네슘 성분을 기초로 하되,
- 트립토판,락티움(Lactium), 마그네슘, 테아닌(L-Theanine), 감태추출물, 캐모마일, 락투신,
- 미강주정추출물, 글리신, 세인트존스워트, 타트체리, 레몬밤 등의 핵심 성분을 함께 복용하는 것이 효과적으로 작용하며,
- 실제로, 빠르면 30대 연령층부터 주로, 노화로 인해 수면 요구량 감소로 하여금, 스트레스 및 불면증과 수면 장애를 겪고 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자 분들 중심으로 '최소 2가지' 이상 함께 복용하고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.
한미양행 멜라치오 부작용
- 한미양행 멜라치오는 과채가공품에 해당하는 일반식품에 해당하므로 대체적으로 안전하며, 더욱이 신뢰할만한 HACCP 인증 제조 시설에서 엄격한 품질 관리하에 제품이 생산되어 특별히 보고된 부작용은 없습니다.
- 다만, 원료에 대한 부작용으로서 피스파치오를 비롯한 타트체리, 혼합유당, 미강, 유단백 등 다양한 천연 원료가 함유되어 있으므로,
- 특이체질이거나 알레르기 체질(이하 우유 알레르기 등)이 있는 사람의 경우, 섭취 전에 원재료명을 확인 후에 섭취 여부를 결정하여야 합니다.
한미양행 멜라치오 복용법 및 추천 대상
- 한미양행 공식 홈페이지 제품 설명서에 명시된 멜라치오 복용법에 의하면, 1일 1회, 1회 1정에서 최대 3정을 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다.
- 아무래도 일반식품이므로 복용량이 1정에서 3정까지 유동적인 것이 특징이며, 제형은 일반적인 알약(이하 타블렛)으로 제조되었으며, 크기가 작게 제조되어 나이가 있는 중년 고령자분들도 목넘김에 큰 어려움이 없을 것으로 판단이 됩니다.
- 추가적으로, 아래 8가지에 어느 한 가지라도 해당하시는 분들은 꼭, 오늘 이야기한 한미양행 멜라치오가 아니더라도,
- 시중에 존재하는 다양한 핵심 성분기반의 스트레스, 긴장 완화, 불면증을 포함한 수면 영양제를 통해서라도 복용이 권장하고 있습니다.
- 그 이유는 성별을 불문하고, 3050 중년 고령자분들의 실제 수면 영양제를 복용한 결과,
- 체감 후기가 빠르게 다가오는 점에서 직접 복용 또는, 부모님 선물용으로서 만족도가 높게 나타났다는 점 주목할 필요 있습니다.
수면 영양제 이런 분들에게 추천✅
- 1. 매번 수면 부족으로 힘드신 분
- 2. 새벽에 자꾸 뒤척이고 예민하신 분
- 3. 깊은 잠을 유지 못해서 고민이신 분
- 4. 스트레스로 인해 긴장으로 쉽게 지치시는 분
- 5. 잠을 자도 제대로 잔 것 같지 않은 분
- 6. 근본적인 수면의 질이 저하되신 분
- 7. 불면증으로 고충을 겪고 있는 중년 고령자
- 8. 안정되고 평온한 일상을 되찾고 싶으신 3050 중년 고령자
한미양행 멜라치오 가격
- 한미양행 멜라치오는 일반식품에 해당하는 과채가공품이므로 오프라인인 코스트코, 약국에 국한되는 것이 아닌 온라인에서 쉽게 비교 및 구매 가능하며, 네이버 쇼핑 가격 비교에 의하면 1정당 500mg, 90정 기준으로 배송비 3,500원 포함하여 24,450원에 판매되고 있습니다.
- 다만, 위의 가격은 시중에 존재하는 어느 '불면증 극복 영양제 및 수면 영양제'와 마찬가지로, 부원료 종류 및 함량, 프로모션 적용 여부 및 구매 시기에 따라 가격이 변동될 수 있습니다.
- 따라서, 아래에 '실시간 가격비교' 링크를 첨부하였으므로, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준으로 정확한 가격을 숙지한 후,
- 해당 제품으로 구매할 것인지 아니면, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 직접 서술한 '불면증 및 수면 영양제' 유력 후보군으로 구매할 것인지 여부를 결정하는 것이 현명합니다.
한미양행 멜라치오 자주묻는질문 Q&A
1. 언제 섭취해야 하는가?
- 하루를 마무리하기 1시간에서 2시간 전 섭취를 추천드리며, 운전 등 집중을 요하는 작업을 하기 전에는 섭취를 삼가 주십시오.
2. 권장량보다 많이 또는 적게 먹어도 되나요?
- 개인의 필요량에 따라 하루 1정에서 최대 3정을 물과 함께 섭취하시면 됩니다.
3. 건강기능식품인가요?
- 본 제품은 각 성분을 가공하여 만든 과채가공품으로서 건강기능식품이 아닙니다.
한미양행 멜라치오 내돈내산 후기
- 과거에는 보기 드물었던 불면증, 수면 영양제가 어느 순간 우후죽순으로 등장하기 시작하면서 어느 제품을 선택해야할지 갈팡질팡 할 수도 있습니다.
- 이러한 경우에는 이미 수면 관련 고충을 겪어서 해결을 위해 섭취한 경험을 참고 자료 삼아서 판단하는데 척도로 활용할 수 있답니다.
- 따라서, 든실이가 직접 실제 구매자만 작성할 수 있는 네이버 스마트스토어 리뷰, 사진을 포함한 구매 인증이 완료된 네이버 블로그 리뷰 등을 종합한 한미양행 멜라치오 내돈내산 장점과 단점 후기 각 2가지씩 서술하였습니다.
한미양행 멜라치오 내돈내산 장점 후기
- 1. 피스타치오 기반 식물성 멜라토닌 함량이 1mg가 아닌 2mg 함유되어 있다는 점.
- 2. 나이가 어느덧 50대인지라 예전 젊은 시절처럼 잠도 바로 안오고 잠에 들더라도 개운함이 없어서 1통만 우선 구매후 섭취중입니다. 잠에 드는 시간 단축은 아직 잘 모르겠지만 잠이 덜깨는건 빈도가 줄어든것 같고 알약 크기도 그렇게 크지 않다는 점.
한미양행 멜라치오 내돈내산 단점 후기
- 1. 주원료가 멜라토닌 위주다보니 스트레스나 긴장 완화 부분에서는 미흡하다는 점.
- 2. 수면의 질을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 기능성이 인정된 건강기능식품이 아닌 일반식품이라는 점.
수면 영양제 추천 및 유의 사항
- 스트레스, 긴장, 불면증을 포함한 포함한 근본적인 수면 건강의 질 향상에 관여하는 수면 영양제의 경우,
- 단순히 가격의 높고 낮음만 고려하는 것이 아닌, 실질적인 핵심 성분 종류 및 함량을 고려하여야 합니다.
- 여기서 이야기한 핵심 성분 종류란 앞서 이야기 했듯이, 결핍 시 문제가 발생할 수 있는 비타민 B 복합체, 마그네슘,
- 락티움 및 L- 테아닌, L-트립토판, 타트체리, 레몬밤, 감태추출물, 미강주정추출물, 글리신, 락투신, 세인트존스워트 등이 해당됩니다.
- 함량의 경우, 아무리 핵심 성분이 해당 제품에 함유되어 있더라도 함량이 미달 또는 미 표기인 경우, 실질적인 효능을 얻는 데 어려움이 발생합니다.
- 예를 들어, L-테아닌의 경우, 국내 식약처에서 '스트레스 인한 긴장완화에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 250mg 함량이 최대에 해당됩니다.
- 락티움의 경우, 국내 식약처에서 '수면의 질 개선에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 최소 300mg 함량을 확인하여야 합니다.
- 감태추출물의 경우, 국내 식약처에서 '수면의 질 개선에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 일일섭취량인 600mg 함량을 확인하여야 합니다.
- 무엇보다도, 꾸준히 복용하여야 하는 영양제 특성 상, 직접 복용 및 부모님 선물용 등의 구매 목적에 따른 하루 복용 횟수,
- 환, 정제(알약), 캡슐, 분말가루 스틱 등의 복용법부터 본문에서는 별도로 언급하지는 않았으나,
- 효능에 조금이나마 관여하는 부가적인 성분 첨가유무를 확인할 필요 있습니다.
- 이러한 비교 분석하는 과정이 나이가 있는 40대 및 50대이상 중년 고령자분들에게 다소 번거롭게 느낄 수 있으나,
- 저희의 목표는 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 만큼, 구매 전 필요한 과정이기도 하며, 사실 찾아보시면 꼭 오늘 이야기한 한미양행 멜라치오가 아니더라도,
- 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능에서 별도의 포스토로 이야기 나누었듯이, 특정 제품을 손꼽이 어려울 정도로,
- 긴장 스트레스와 불면증을 완화시키며, 근본적인 수면의 질을 향상시키는 다양한 스트레스, 불면증, 수면 영양제가 시중에 존재합니다.
- 따라서, 앞서 이야기한 기준에 입각하여, 아래에 '수면영양제 찾기' 링크를 통해 실질적인 핵심 성분 및 함량,
- 일부 제품에 한정하여 1+1, 2+1, 그리고 최종적으로 가격을 비교 후에 구매하는 것이 현명합니다.
마무리 정리
- 한미양행 멜라치오는 제품 명칭에 걸맞게 식물성 멜라토닌 함량도 준수한 편이며, 딱히 군더더기 없이 멜라토닌에 집중한 수면 영양제로서 수면 주기 조절에 관심이 있는 분들이라면 섭취를 해볼 수 있습니다.
- 다만, 수면 영양제도 종류가 꽤 다양하며 각 성분에 따른 약리작용도 천차만별이므로, 본인의 수면 건강에서 어느 부분이 미흡한지와 에러사항이 무엇인지를 먼저 인지한 후,
- 그 다음 그 부분을 보완해줄 수 있는 성분으로 구성된 수면 건강 영양제를 선택하는 것이 만족도가 높을 수 있다는 점 강조드리며 글 마치겠습니다.
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