지아잔틴 효능 및 하루 권장량부터 가격 정리

 오늘은 든실이네 88번째 건강 이야기 "지아잔틴" 관하여 자세히 설명을 드리고자 합니다. 사실, 이번 포스트는 "루테인 지아잔틴"라고 불리듯이, 지난포스트인 "루테인 효능 및 하루 권장량부터 가격비교 정리" 의 연장선이라고 보아도 무방합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 그 이유는, 황반을 구성하는 물질은 크게 2가지로서 황반 전체에 고루 존재하는 루테인, 그리고, 황반 중심에 집중되어 있는 지아잔틴으로 구성됩니다. 따라서, 루테인 지아잔틴으로 많이 불리우고 있으며, 여러 건강프로그램에서 끊임없이 소개되면서 사람들의 이목을 집중받고 있습니다. 지금부터, 하나둘씩 차차 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

 

지아잔틴이란 무엇인가?

 

• 먼저, 지아잔틴이 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 지아잔틴(Zeaxanthin)은 비타민 A, 베타카로틴 등과 같은 카로티노이드 계열 중 하나로서, 항산화 능력을 지닌 식물 색소를 의미합니다.

• 지아잔틴은 루테인과 더불어 황반을 구성하는 물질로서, 황반은 망막에서 가장 중요한 부분인 점 인지할 필요있습니다.

• 망막을 구성하는 성분인 루테인, 지아잔틴, 메소-지아잔틴 중에서 지아잔틴의 비중은 루테인과 동일하게 절반에 해당하며, 루테인 지아잔틴으로서 불리고 있습니다.

• 특히, 지아잔틴은 체내에서 자체적으로 합성이 이루어지지 않는 성분인 점 주목할 필요 있습니다. 따라서, 외부로부터 음식이나 영양제로부터 섭취하여야 하는 점 숙지하여야 합니다.

• 그러나, 루테인과 마찬가지로, 현실적으로 하루 권장량에 준수하여 매일 섭취하는 데는 어려움이 있으므로,

• 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 분들도 목넘김 용이하도록, 캡슐 또는 타블렛(정제) 영양제로 대부분 섭취하고 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

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지아잔틴 효능

 

• 지아잔틴 효능은 루테인 효능과 흡사하며, 분포 위치만 차이가 있을 뿐, 효능 부분에서는 차이점이 거의 없다는 점 인지할 필요 있습니다. 

 

 

시력 유지 도움

• 지아잔틴은 황반색소의 밀도를 증가하여 시력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

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백내장 예방

• 지아잔틴 및 루테인에 함유되어 있는 카로티노이드는 백내장과 같은 눈 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

• 특히, 카로티노이드는 한 번 제거되면, 체내에서 자체적으로 재생되지 않는 성분이기 때문에, 외부로부터 꾸준히 보충이 필요합니다.

• 사실, 찾아보시면 나이가 증가하여 눈이 침침하거나 근거리 및 원거리까지 시력을 높여줄 수 있는 중년분들의 노안 및 백내장 수술에 대해 무료로 견적을 내주거나 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.

• 물론, 꼭 수술 단계까지 아니더라도, 3대 눈 건강 요인으로서 오늘의 주제인 지아잔틴, 그리고 루테인, 아스타잔틴 등의 핵심 성분을 기반으로 제조된 눈 영양제가 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 분들에게 뜨거운 관심사에 해당하는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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망막손상 예방

• 스마트폰 및 각종 전자기기를 통해 발산되는 블루라이트는 눈에 악 영향으로 작용합니다.

• 지아잔틴은 이러한 블루라이트 즉, 청색광을 흡수하여, 유해한 활성산소를 억제하고 망막이 손상되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

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피부보호 효과

• 지아잔틴이 피부 보호에 효과가 있다는 연구 결과가 발표된 것은 비교적 최근의 일에 속합니다.

• 즉, 지아잔틴은 루테인과 더불어 자외선으로부터 피부를 보호하는 효능이 있다는 점 인지할 필요 있습니다.

 

 

혈관건강 개선

• 지아잔틴은 눈 건강 뿐만 아니라, 심근경색 및 동맥경화 같은 심혈관 질환에 예방하고 혈관 건강을 개선하는 도움이 된다는 점 주목할 필요 있습니다.

• 따라서, 나이가 있는 중년 분들의 식후 혈당 및 혈압 관리에 도움을 제품을 찾아보시면 무료로 30일 분량의 샘플을 제공하거나 상담을 해주는 곳이 꽤 많이 존재합니다.

• 예를 들어, 국민 영양제로 손꼽히면 혈관건강 뿐만 아니라 눈의 재료가 되는 오메가-3 지방산, 폴리코사놀, 혈압과 연관된 코엔자임 Q10, 혈당과 연관된 나토키나제, 달맞이꽃 종자유 등의 핵심 성분을 기반으로 제조된 제품이 혈관 건강이 뗄레야 뗄 수 없는 4050 중년 분들에게 이목을 집중받고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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지아자틴 부작용

 

• 지아잔틴 부작용은 특별히 보고된 바는 없으며, 루테인과 더불어 전반적으로 부작용이 거의 없는 무해한 성분인 점 인지할 필요 있습니다.  

• 다만, 지아잔틴을 과다 복용시, 피부가 노란색을 띠게 되는 부작용이 발생할 수 있으나, 건강에는 무해한 것으로 밝혀졌다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

지아잔틴 하루 권장량 & 지아잔틴 복용법

 

• 지아잔틴 복용법에 관하여, 지아잔틴 하루 권장량은 어떻게 되며, "얼마나 많은 지아잔틴을 복용해야 하나요?" 와 같은 의문이 발생할 수 있습니다.

• 사실, 루테인에 관한 연구는 꾸준히 진행되고 있으나, 별도로 지아잔틴과 관련하여 분리하여 고려하지 않고, 루테인 지아잔틴 처럼 함께 하루 권장량을 언급하고 있습니다.

• 황반을 구성하는 물질을 분석하면 루테인(50%), 지아잔틴(25%), 메소 지아잔틴(25%)으로서, 지아잔틴 하루 권장량은 루테인과 동일한 것인지 의문이 발생할 수 있습니다.

• 하지만, 메소 지아잔틴에 대해 루테인으로 인정하는 논문도 존재하며, 최근 건강 프로그램에서도 루테인 지아잔틴 비율에 대해 언급한 적 있습니다.

• 즉, 성인 기준 황반 비율은 루테인:지아잔틴 = 16 : 4 비율로서, 즉, 4:1인 점 주목할 필요 있습니다. 따라서 루테인 20mg인 경우, 지아잔틴 하루 권장량은 4mg ~ 5mg으로 판단이 됩니다. 

 

루테인의 비밀 👆

 

 

• 하지만, 위 내용들을 종합하여, 현재 본인의 안구 건강 상태, 평소 식단 등을 고려하여 자신에게 적정한 지아잔틴 복용량을 결정하는 것이 권장됩니다.

 

 

 

 

지아잔틴 파는곳 & 지아잔틴 가격

 

• 지아잔틴은 캡슐 형태로서 국내 뿐만 아니라 이미, 해외에서 널리 판매되고 있습니다.

• 다만, 루테인과 더불어 건강 프로그램 및 여러 매체에서 꾸준히 소개된 이후로, 사람들의 관심이 부쩍 증가하면서, 국내 판매업체 또한 기하급수적으로 증가한 상황입니다.

• 그 영향으로 각각 품질이나 기술력 등의 차이가 크게 발생하며, 심지어 섭취하여도 효과가 없는 경우와 같은 부작용도 일부 발생하게 됩니다.

• 그로 인해, 꼼꼼히 확인할 필요가 있으나, 소비자가 브랜드, 공정과정, 지아잔틴 성분 함량 및 비율, 최종적으로 합리적인 가격 등을 일일이 고려하여 구매하는 일은 어려운 편에 속하며, 이러한 점을 감안하여, 현재로서 든실이가 알아본 바 시중에 존재하는 국내 지아잔틴 TOP 10 제품은 아래와 같습니다.

 

👉 지아잔틴 TOP 10

 

 

• 물론, 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 좀 더 시야를 넓혀서 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서도 든실이의 지아잔틴 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.

• 잠시, 제품에 대해 첨언하자면, "루테인 지아잔틴" 과 같이 특정 비율로 함유된 제품이 대부분 판매되고 있으며, 황반을 구성 하는 물질 중에서 루테인 비중이 높은 만큼, 같이 섭취하여야 한다는 점 인지할 필요 있습니다.

• 현재로서, 메소-지아잔틴까지 함유되어 있는 제품은 많지 않은 편이며, 라이프 익스텐션(Life Extension), 닥터스 베스트(Doctor's Best)가 존재합니다.

• 먼저, 첫 번째 제품인 닥터스 베스트는 1 소프트젤에 루테인 20 mg 함유된 고함량이 장점에 속합니다.

• 두 번째 제품인 라이프 익스텐션 마쿠가드는 1 소프트젤에 루테인 10mg으로 함량이 상대적으로 적으나, 인지질 결합을 통해 흡수율을 더 높였기에 체감 효능은 차이가 없을 것으로 판단이 됩니다.

• 또한, 루테인 및 지아잔틴, 메소 지아잔틴 외에 안구건강에 좋은 추가 성분들이 더 함유되어 있다는 것이 장점이며, 구매하는 데 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

 

첫 번째, Doctor's Best, 루테맥스 2020를 함유한 루테인, 20mg, 180 소프트젤 => 약 33,000원

• 아이허브 제품정보: 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 실시간 재고 확인하기👆

 

 

 

 

두 번째, Life Extension, 마쿠가드, 샤프란으로 시력 지원, 60 소프트젤 => 약 22,000원

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세 번째, BlueBonnet Nutrition, 제아잔틴 플러스 루테인, 소프트젤 60정 => 약 29,000원

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• 물론, 젊은 연령층 대비 상대적으로, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자 분들에게는 이러한 해외직구가 낯설고 잦은 품절, 생소한 결제 시스템으로 인해 구매하는 단계부터 벌써 불편해하실 수 있습니다.
• 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 더욱이 지아잔틴(Zeaxanthin)의 경우,
• TV건강프로그램, 홈쇼핑 방송 등에서 눈 건강에 관여하는 영양 성분으로서 소개된 이후로, 국내에서도 수 많은 건강기능식품회사에서 양질의 제품이 쏟아져 나오는 상황입니다.
• 따라서, 누구나 쉽게 비교 분석할 수 있도록 아래에 '지아잔틴(Zeaxanthin)' 실시간 가격 비교 링크를 첨부하였으니, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 정확한 가격을 숙지 후 구매하는 것이 현명합니다.

 

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마무리 정리 및 당신만을 위한 추천 리스트

 

• "몸이 10할이면 눈이 9할" 이라는 말도 있듯이, 눈 건강에 기여하는 영양소는 한 가지 성분으로 해결되는 것이 아닌, 지난 포스트에서 이야기 나누었던 크릴 오일부터 아스타잔틴, 루테인, 그리고 지아잔틴 등이 해당됩니다.

• 앞서 지아잔틴 추천 제품 소개에서 언급했듯이, 현재로서 공신력 있는 망막 구성성분인 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴, 오메가-3지방산 또는 크릴오일이 모두 함유된 제품을 복용하는 것이 권장됩니다. 

 

 🔽 당신만을 위한 추천 리스트 🔽

 

 

루테인 효능 및 하루 권장량부터 가격비교 정리

식물성 초임계 알티지 오메가3 효능 부작용 5가지 및 성분 종류 차이 가격 추천 총정리

크릴오일 효능 및 부작용부터 가격비교 정리

아스타잔틴 효능 및 하루 권장량부터 가격 정리

 

 

 

• 다음 포스트에서는 탈모 예방과 치료에서 꾸준히 거론되고 있는 "비오틴" 관하여 이야기 나누어 보겠습니다.

 

 🔽 당신만을 위한 추천 리스트 🔽

 

비오틴 효능 및 하루 권장량부터 가격 정리

 

 

 

 

 

 

 

 이번 포스트에서는 "지아잔틴" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 늘 그랬듯이, 다른 페이지나 사이트에서 잘 알려주지 않고 얻기 힘든 내용을 글로 쉽게 전달하다보니 꽤 길어졌습니다. 하지만, 서론부터 천천히 정독하는 경우, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 분들도 이해하는 데 큰 어려움은 없을 것으로 판단이 됩니다. 이번 내용을 토대로 눈을 구성하는 영양소로서 또 하나의 지식이 쌓였으며, 조금이나마 시력 향상뿐만 아니라, 백내장과 같은 망막질환 예방에 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 좋은 하루 되십시오.