멜라코어 3X 의미 성분 효능 부작용 복용법 가격 내돈내산 후기 추천 총정리

깊은 수면과 연관된 수면 영양제 중 한 가지로서 데이배리어 멜라코어 3X 의미와 구체적인 성분에 따른 효능 부작용 복용법과 함께 현재 시점에서 정확한 가격을 비교한 후, 수면 건강 증진 목적으로 섭취 경험이 담겨있는 내돈내산 후기와 관련 수면 영양제 추천 및 체크사항까지 총정리하고자 합니다. 10대 20대의 젊은 시절에는 베개에 머리만 대어도 잠이 솔솔 오던 때가 있었습니다. 하지만, 나이가 증가하면서 노화로 인해 뇌의 송과선에서 분비되는 멜라토닌 분비량 감소, 수면 요구량 감소 등으로 불면증까지 추가되면서 개운하게 잠자는 것이 결코 쉽지 않습니다. 그렇다고 나이가 있는 50대 및 60대 이상 중년 고령자분들이 가만히 지켜만 볼 수 없기에 오늘의 주제인 멜라코어 3X 뿐만 아니라, 수 많은 수면 건강과 연관된 영양제가 주목받고 있으며 관련 정보 얻어가시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

멜라코어 3X 뜻

 

• 멜라코어 3X란 식품의 유형은 일반식품(이하 과채가공품)에 해당하며, (주)유유헬스케어에서 제조하여, (주)아이리스브라이트에서 출시한 수면 영양제를 의미합니다.

 

 

 

• 흔히, 불면증 극복 영양제, 숙면 영양제 등으로 지칭하기도 하며, 멜라코어라는 제품명에 걸맞게 깊은 수면(이하 숙면)과 연관된 식물성 멜라토닌 함량이 3X 즉, 3mg 함유된 것으로 소개되어 화제가된 바 있습니다.
• 아무래도, 일반적으로 적게는 식물성 멜라토닌 1mg부터 2mg 함량이 포함된 것이 일반적인데 좀 더 함유되었다는 점이 강점에 해당합니다.

 

• 더욱이 나이가 있는 50대 및 60대 이상 중년 고령자분들의 경우, 원료의 특성뿐만 아니라 실제로 섭취하는 복용 편의성도 간과할 수 없는데,
• 이 부분을 감안하여 목넘김 용이하도록 1cm 정도의 알약(이하 타블렛)제형으로 제조 되었다는 점도 특징입니다.

 

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• 중요한 점은, 편리한 복용법과 무관하게 수면의 질, 스트레스 및 불면증을 포함한 수면 영양제 특성 상, 각 제품의 핵심 성분 종류 및 함량의 차이가 큰 편이며,
• 그에 따른 저희가 실제 섭취하였을 때 얻게 되는 체감효과는 천차만별입니다.
• 그로 인해, 일일이 각 제품에 표기된 설명서를 정독하면서 비교하여야 하나,
• 현실적으로, 과도한 직장 업무 및 가사 일, 무엇보다도 노화로 인한 기력 저하로 인해 어려움이 존재합니다.
• 따라서, 이러한 번거로움을 조금이나마 덜어드리기 위해, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 '내게 맞는 수면영양제 찾기' 링크를 아래에 첨부하였으므로,
• 아직 숙지 안하신 5060 중년 고령자 분들의 경우, 이번 기회에 내게 맞는 제품을 꼭 선택하고 제품에 함유된 효능까지 온전히 얻어가실 수 있습니다.

 

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• 서론에서 잠시 언급했듯이, 수면은 일상생활과 건강에 큰 영향을 끼치고 있으나, 밤에 뒤척이나, 쉽게 잠을 청하지 못하는 사람들이 상당히 많습니다.
• 이러한 수면에 직접 또는 간접적으로 영향을 가하는 것이 항상 긴장된 뇌와 외부 스트레스가 크게 작용하고 있습니다.
• 더욱이, 10대 20대의 젊은 시절에는 눕기만 해도 잠들던 시절과 달리, 나이가 증가하면서 노화로 인한 수면 요구량 급감, 그리고 갱년기 시기와도 중첩되어 심각한 불면증을 야기하게 됩니다.

 

• 실제로, 건강보험심사평가원 통계에 의하면, 2019년 한해에만 수면장애 진료인원이 63만 4,074명으로 집계되었으며,
• 특히, 빠르면 40대 연령층부터 주로, 수면 요구량이 감소한 50대 및 60대 이상 중년층의 환자 수 빈도가 가장 높은 것으로 나타났습니다.
• '잠이 보약'이라는 이야기도 있듯이, 우리 몸은 자는 동안 쌓인 피로를 해소하고 심신을 건강하게 하는데,
• 이 작용을 못하게 되는 경우, 불면증을 비롯한 다양한 증상을 야기시키게 됩니다.

 

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• 의외로 대수롭게 여기고 그런가보다 하는 인식으로 고통을 하루, 일주일, 몇 년이 지나도록 참는 경우가 있는데,
• 처음에는 단순히 피로감과 스트레스로 경험하면서, 면역력 저하 증상이 나타나다가 점차 수면 장애가 지속되는 경우,
• 뇌의 크기가 점점 감소하여 노인성 치매 위험이 급증하게 됩니다. 특히, 수면 장애와 뇌 크기와 상관관계는 빠르면 40대 연령층부터 50대 이상 성인에게서 더욱 분명하게 나타났습니다.
• 치매에만 국한되지 않고, 제대로 잠을 청하지 못하는 경우, 3대 중년 만성질환으로 손꼽히는 고혈압, 당뇨, 심장질환의 위험까지 높아지는 점에서 각별한 관리가 요구됩니다.

 

• 따라서, 이러한 이유로 가정의학과 및 의료 전문가들은 조금이나마 증상이 악화되기 전, 완화 및 예방 목적으로서 균형잡힌 식단을 권고하고 있으나,
• 다만, 현실적으로 과도한 직장 업무 및 노화로 인한 기력 저하로 인해 불규칙한 식단이 불가피한 경우,
• 대안으로서, 깊은 수면 및 불면증을 완화하는 데 관여하는 락티움(Latium), 스트레스 및 긴장 완화와 연관된 테아닌, 글리신,
• 흑하랑 상추 기반의 락투신, 미강주정추출물, 감태추출물, 타트체리, 트립토판, 식물성 멜라토닌(이하 피스타치오, 쌀겨, 클로렐라, 가바)등의 핵심 성분을 기반으로 제조된 "수면 영양제" 복용이 도움이 되는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

수면영양제 비교 👆

 

 

• 오늘의 주제이기도 하는 멜라코어 3X 또한, 비록 건강기능식품은 아니지만 이러한 효능에 관여하는 수면 영양제 중 한 가지에 해당하는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

멜라코어 3X 효능

 

• 1. L-트립토판
• 2. 마그네슘
• 3. 타트체리
• 4. 비타민 B6
• 5. 비타민 B12
• 6. L-테아닌
• 7. 나이아신아마이드 (비타민 B3)
• 8. 아연
• 9. 이노시톨
• 10. 감태

 

• 멜라코어 3X는 일반식품(이하 과채가공품)으로서 10가지 성분으로 구분되며, 다른 멜라토닌 기반 수면 영양제와 다른 점은 피스타치오 단일 원료가 아닌, 여러 원료가 혼합되어 식물성 멜라토닌 3mg을 충족하고 있다는 점입니다.
• 따라서, 저희가 주목해야할 주원료는 L-트립토판, 마그네슘, 타트체리 3가지로 구분되며, 추가적으로 스트레스 진정 및 안정화와 연관된 L-테아닌, 이완 작용으로서 감태 등이 시너지 효과를 돕고 있습니다.

 

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멜라코어 3X 효능

 

• 멜라코어 3X는 건강기능식품이 아닌 일반식품(이하 과채가공품)으로서 제품의 효능이 아닌 원료의 효능임을 명시합니다.
• 그럼에도 불구하고 L-트립토판, 마그네슘, 그리고 타트체리는 수면 영양제 중에서 대표 원료에 해당하는 만큼 본 포스팅에서 몽땅 정보 얻어가셨으면 합니다.

 

1. 마그네슘 효능

 

• 마그네슘은 아래의 사진처럼 미네랄의 일종으로서 글루타메르그산 및 감마-아미노부티르산(이하 GABA, 가바) 시스템을 조절하여 수면에 영향을 가하게 됩니다.

 

 

 

• 즉, 마그네슘이 GABA(이하 가바) 수용체에 결합하면 신경계의 흥분성이 감소하며, 근육 세포 내 칼슘(이하 Ca)농도를 낮춰 근육 이완을 유도하는 N-메틸-d-아스파르트산(이하 NMDA) 수용체를 억제하는 작용을 합니다.
• 이러한 세포 수준의 신경 전달에서 중요한 작용을 하여, 마그네슘은 인체의 일주기 시계(이하 24시간을 주기로 생물학적으로 과정이 나타나는 현상)을 조절하여 수면 시간에 영향을 가하며,
• 뇌세포 활동을 진정시키고 뇌의 송과선에서 분비되는 멜라토닌 수치에 영향을 가하여 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

 

• 그로 인해, 마그네슘이 부족하면 5060 중년 고령자분들의 딜레마 중 하나인 불면증이 발생할 수 있으며, 수면의 질이 감소할 수 있습니다.
• 동물 모델 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 수면을 촉진하는 호르몬인 혈장 멜라토닌 농도가 감소한 것으로 나타났습니다.
• 또 다른 연구에 따르면 8주 동안 500mg의 마그네슘 보충제를 매일 섭취하면 노인의 수면 시간이 증가한 것으로 나타났으며,
• 일반적인 권장량은 여성이 하루 기준 310~360mg, 남성이 400~420mg으로 알려져 있으나 최적 복용량은 연령과 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

 

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2. L-트립토판 효능

 

• 트립토판이란 단백질의 생합성에 사용되는 아미노산의 일종으로서, 나이아신(비타민 B3)의 전구체이고, 신경전달물질인 세로토닌의 전구체이기도 합니다.

 

 

 

• 그로 인해 '천연 수면제'라는 별명을 지니고 있으며, 트립토판은 심신의 안정을 주고 행복감을 느끼게 만드는 '세로토닌(Serotonin)'이라는 신경전달 물질을 활성화하는데 효능이 존재합니다.
• 이 세로토닌은 멜라토닌의 전구체로 작용하며 수면을 조절하는 호르몬으로서, 결국 트립토판의 섭취는 멜라토닌 수치를 증가시킴으로서 수면의 질을 향상시키고 안정화시키는 데 도움이 됩니다.

 

• 밤에 잠을 잘 자지 못하거나 평소 울적함을 자주 느끼는 분들은 혈중 트립토판, 세로토닌의 농도가 낮은 경우가 많다는 점 주목할 필요 있습니다.
• 트립토판에 관한 대부분의 연구에서 유의미한 효과를 내고 안전하다고 알려진 함량은 1g으로 알려져 있습니다.

 

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3. 타트체리 효능

 

• 과일계의 붉은 다이아몬드로 불리우는 타트체리는 멜라토닌, 안토시아닌, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는 사어우 체리 품종입니다.

 

 

 

• 저희가 흔히 마트에서 흔히 찾을 수 있는 스위트 체리보다 신 맛이 강하지만 영양 성분이 풍부하여 다양한 건강상 이점을 지니고 있어 한국뿐만 아니라, 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있습니다.
• 그 중에서 가장 큰 인기를 얻고 있는 분야는 숙면인데요. 타트 체리에는 수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌이 풍부하며, 이를 생성하고 효과를 지속하는 데 도움이 되는 L-트립토판 및 안토시아닌이 함유되어 있습니다.

 

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• 그로 인해 수면의 질을 향상시키고 불면증 극복에 효능이 존재하며, 또한 스트레스 부하로 인한 심장 박동수와 혈압 상승을 억제하여 건강한 수면을 돕습니다.
• 실제로, 2012년 '유럽영양학저널(European Journal of Nutrition)'에 실린 논문에 따르면, 타트 체리 주스를 섭취한 피실험자들은 체내 멜라토닌 수치가 증가하면서 수면시간이 39분 늘어나고 수면 효율은 4.9% 상승한 것으로 나타났습니다.

 

• 타트체리는 수면 건강의 질 향상뿐만 아니라, 4060 중년 고령자분들의 두려움의 대상인 기억력 개선에도 유의미한 결과가 있는 것으로 나타났습니다.
• 즉, 노화 예방에 도움을 주는 안토시아닌과 케르세틴 등 플라보노이드 계열의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 노인의 기억력과 인지 기능을 비롯한 뇌 건강에 도움을 줍니다.
• 실제로, 2019년 7월호 식품 및 기능 저널에 따르면 미국 델라웨어대학교 보건과학대학 연구팀은 타트 체리 주스가 고령자의 인지 기능에 미치는 영향에 대한 무작위 대조시험 결과,
• 체리 주스가 혈압을 낮추고 염증 및 산화 스트레스 상태를 개선해 인지능력을 향상시킨다고 밝혔습니다. 
• 연구팀은 타트 체리 주스를 12주 동안 하루 두 컵씩 마시게 한 결과 정상 지능을 가진 노인의 기억력이 5% 증가하고, 공간 작업 기억 문제가25% 줄어든 것으로 나타났다고 발표했습니다.

 

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• 사실 효능을 얻는 데 목적을 두고 있다면, 시중에는 '왜 그렇게 정말 수 많은 수면, 불면증, 스트레스 등의 수면 영양제가 존재할까? 의문점의 실마리는 핵심 성분에 비밀이 있습니다.
• 즉, 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능 카테고리에서 개별 효능에 특화된 '수면 영양제' 핵심 성분에 대해 이야기 나누었듯이,
• 저희가 추구하는 효능은 비슷하더라도, 각 핵심 성분마다 다른 약리 작용으로 각각 효능에 관여하고 있음을 알 수 있습니다.

 

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• 따라서, 해석하자면 스트레스, 긴장, 여성 갱년기 후유증, 불면증 더 나아가, 근본적인 수면의 질 향상과 관련하여,
• 전반적인 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 경우, 한 가지 성분만 단독으로 복용하기 보다는,
• 오늘의 주제인 멜라코어 3X 핵심 성분 3가지를 포함하여, 결핍시 문제가 발생할 수 있는 비타민 B 복합체, 마그네슘 성분을 기초로 하되,

 

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• 트립토판,락티움(Lactium), 마그네슘, 테아닌(L-Theanine), 감태추출물, 캐모마일, 락투신,
• 미강주정추출물, 글리신, 세인트존스워트, 타트체리, 레몬밤 등의 핵심 성분을 함께 복용하는 것이 효과적으로 작용하며,
• 실제로, 빠르면 40대 연령층부터 주로, 노화로 인해 수면 요구량 감소로 하여금, 스트레스 및 불면증과 수면 고충을 겪고 있는 50대 및 60대 이상 중년 고령자 분들 중심으로 '최소 2가지' 이상 함께 복용하고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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멜라코어 3X 부작용

 

• 멜라코어 3X는 과채가공품에 속하는 일반식품에 해당하며, 더욱이 HACPP 안전관리인증된 제조 시설에서 제조되어 특별하게 보고된 부작용은 없습니다.
• 다만, 원료의 대한 부작용으로서 해당 제품에는 우유와 아황산류가 함유되어 있으므로, 특이체질 및 알레르기 체질이신 분은 원재료명을 확인한 후에 섭취 여부를 결정하시길 바랍니다.

 

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멜라코어 3X 복용법 및 추천 대상

 

• 데이배리어 공식 홈페이지 제품 설명서에 명시된 멜라토닌 멜라코어 3X 제품 설명서에 의하면, 1일 1회, 1회 섭취 시 1정을 물과 함께 섭취하시면 됩니다.
• 목넘김이 용이하도록 비록 알약(이하 타블렛)제형이지만 1cm 크기로 제조되어, 나이가 있는 50대 및 60대 이상 중년 고령자분들도 목넘김에 큰 어려움이 없을 것으로 판단이 됩니다.

 

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• 추가적으로, 아래 8가지에 어느 한 가지라도 해당하시는 분들은 꼭, 오늘 이야기한 멜라코어 3X가  아니더라도,
• 시중에 존재하는 다양한 핵심 성분기반의 스트레스, 긴장 완화, 불면증을 포함한 수면 영양제를 통해서라도 복용이 권장하고 있습니다.
• 그 이유는 성별을 불문하고, 5060 중년 고령자분들의 실제 수면 영양제를 복용한 결과,
• 체감 후기가 빠르게 다가오는 점에서 직접 복용 또는, 부모님 선물용으로서 만족도가 높게 나타났다는 점 주목할 필요 있습니다.

 

 

수면 영양제 이런 분들에게 추천✅

 

• 1. 매번 수면 부족으로 힘드신 분
• 2. 새벽에 자꾸 뒤척이고 예민하신 분
• 3. 깊은 잠을 유지 못해서 고민이신 분
• 4. 스트레스로 인해 긴장으로 쉽게 지치시는 분
• 5. 잠을 자도 제대로 잔 것 같지 않은 분
• 6. 근본적인 수면의 질이 저하되신 분
• 7. 불면증으로 고충을 겪고 있는 중년 고령자
• 8. 안정되고 평온한 일상을 되찾고 싶으신 5060 중년 고령자

 

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멜라코어 3X 가격

 

• 네이버 쇼핑 가격 비교에 따르면 데이배리어 멜라코어 3X 30정 1박스 기준으로 배송비 3,000원 포함하여 42,800원에 판매되고 있습니다.

 

 

 

• 다만, 위의 가격은 시중에 존재하는 어느 '불면증 극복 영양제 및 수면 영양제'와 마찬가지로, 부원료 종류 및 함량, 프로모션 적용 여부 및 구매 시기에 따라 가격이 변동될 수 있습니다.
• 따라서, 아래에 '실시간 가격비교' 링크를 첨부하였으므로, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준으로 정확한 가격을 숙지한 후,
• 해당 제품으로 구매할 것인지 아니면, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 직접 서술한 '불면증 및 수면 영양제' 유력 후보군으로 구매할 것인지 여부를 결정하는 것이 현명합니다.

 

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멜라코어 3X 자주 묻는 질문 FAQ

 

1. 언제 섭취해야 하는가?

 

• 정해진 섭취 시간은 없으나 일반적으로 잠들기 1시간 전 규치적인 섭취를 권장하고 있습니다.

2. 하루 1정 이상 섭취해도 되는가?

 

• 과채가공품에 속하는 일반 식품이므로 섭취량에 제한은 없으나 일반적으로 1일 1정에서 최대 2정 섭취를 권장하고 있습니다.

3. 장기 복용 시 내성, 부작용이 생기지는 않는가?

 

• 현재까지 보고된 멜라토닌이 함유된 일반 식품의 내성 및 부작용 사례는 없으나 개개인마다 부작용이 나타날 수 있으므로 이상 사례 발생 시 전문가와 상담 후 섭취하시기를 권장 드립니다.

 

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멜라코어 3X 내돈내산 후기

 

• 멜라라는 제품명이 붙은 식물성 멜라토닌 기반 영양제를 포함하여 너무나 다양한 수면 영양제가 하루가 다르게 출시되고 있는 만큼, 그 중에서 제품을 선택하는 일이 다소 헷갈릴 수 있습니다.

 

 

 

• 특히 온라인에 약한 나이가 있는 5060 중년 고령자분들은 체감으로 와닿을 수 있기에 이러한 에러사항을 반영하여,
• 든실이가 직접 실제 구매자만 작성할 수 있는 네이버 스마트스토어 리뷰, 사진을 포함한 구매 인증이 완료된 네이버 블로그 리뷰 등을 종합한 내돈내산 장점과 단점 후기 각 2가지씩 아래에 서술하였습니다.

 

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멜라코어 3X 내돈내산 장점 후기

 

• 1. 일반적인 식물성 멜라토닌 함량이 1mg, 2mg가 아닌 나름 고함량으로서 3mg 함유되어 있다는 점.
• 2. 나이가 60대 환갑을 넘다보니 원료의 특성도 중요하지만 복용 편의성을 제품 선택할 때 체크하는 편인데, 알약 제형임에도 지름 1cm 정도의 크기라서 목넘김이 용이하다는 점.

 

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멜라코어 3X 내돈내산 단점 후기

 

• 1. 주원료 특성 상 국내 식약처로부터 기능성이 인정된 건강기능식품이 아닌 과채가공품에 해당하는 일반식품이라는 점.
• 2. 개인차가 있겠지만 식물성 멜라토닌 함량이 상대적으로 3mg로 높아서인지 30정 복용 분량 기준으로 4만원이 넘는다는 점은 지속 섭취하는데 부담으로 다가왔다는 점.

 

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수면 영양제 추천 및 유의 사항

 

• 스트레스, 긴장, 불면증을 포함한 포함한 근본적인 수면 건강의 질 향상에 관여하는 수면 영양제의 경우,
• 단순히 가격의 높고 낮음만 고려하는 것이 아닌, 실질적인 핵심 성분 종류 및 함량을 고려하여야 합니다.
• 여기서 이야기한 핵심 성분 종류란 앞서 이야기 했듯이, 결핍 시 문제가 발생할 수 있는 비타민 B 복합체, 마그네슘,

 

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• 락티움 및 L- 테아닌, L-트립토판, 타트체리, 레몬밤, 감태추출물, 미강주정추출물, 글리신, 락투신, 세인트존스워트 등이 해당됩니다.

 

잠이 솔솔, 타트체리 비밀 🔍

 

 

• 함량의 경우, 아무리 핵심 성분이 해당 제품에 함유되어 있더라도 함량이 미달 또는 미 표기인 경우, 실질적인 효능을 얻는 데 어려움이 발생합니다.
• 예를 들어, L-테아닌의 경우, 국내 식약처에서 '스트레스 인한 긴장완화에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 250mg 함량이 최대에 해당됩니다.

 

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• 락티움의 경우, 국내 식약처에서 '수면의 질 개선에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 최소 300mg 함량을 확인하여야 합니다.

 

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• 감태추출물의 경우, 국내 식약처에서 '수면의 질 개선에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 일일섭취량인 600mg 함량을 확인하여야 합니다.
• 무엇보다도, 꾸준히 복용하여야 하는 영양제 특성 상, 직접 복용 및 부모님 선물용 등의 구매 목적에 따른 하루 복용 횟수,
• 환, 정제(알약), 캡슐, 분말가루 스틱 등의 복용법부터 본문에서는 별도로 언급하지는 않았으나,
• 효능에 조금이나마 관여하는 부가적인 성분 첨가유무를 확인할 필요 있습니다.
• 이러한 비교 분석하는 과정이 나이가 있는 40대 및 50대이상 중년 고령자분들에게 다소 번거롭게 느낄 수 있으나,
• 저희의 목표는 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 만큼, 구매 전 필요한 과정이기도 하며, 사실 찾아보시면 꼭 오늘 이야기한 멜라코어 3X가 아니더라도,
• 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능에서 별도의 포스토로 이야기 나누었듯이, 특정 제품을 손꼽이 어려울 정도로,
• 긴장 스트레스와 불면증을 완화시키며, 근본적인 수면의 질을 향상시키는 다양한 스트레스, 불면증, 수면 영양제가 시중에 존재합니다.
• 따라서, 앞서 이야기한 기준에 입각하여, 아래에 '수면영양제 찾기' 링크를 통해 실질적인 핵심 성분 및 함량,
• 일부 제품에 한정하여 1+1, 2+1, 그리고 최종적으로 가격을 비교 후에 구매하는 것이 현명합니다.

 

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마무리 정리

 

• 데이배리어 멜라코어 3X는 제품 명에서 강조된 3배에 걸맞게 식물성 멜라토닌 함량이 다른 제품에 비해 상대적으로 많이 함유되어 있다는 점과 목넘김도 양호하다는 점에서 평소에 멜라토닌 감소로 고충을 겪는 분들에게 대안이 될 수 있습니다.

 

 

  

• 물론, 불면증을 비롯한 수면의 질 저하가 멜라토닌에만 국한되는 것이 아닌 좀 더 넓은 의미로 해석이 필요합니다.
• 따라서, 수면 영양제 종류도 오늘의 주제인 멜라토닌 기반 일반식품부터 락티움, 감태추출물, L-테아닌 등이 고함량으로 함유된 건강기능식품까지 다양하게 존재하므로,
• 여러가지 제품을 비교한 후에 본인의 상황에 맞는 제품을 선택하여 지속적으로 섭취하는 것이 수면 건강을 향상시키는데 도움될 것으로 판단이 됩니다.

 

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