글루타치온 효능 및 주사부터 가격 정리

 오늘은 든실이네 112번째 건강 이야기 "글루타치온" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 지난 포스트인 '셀레늄'에서 예고했듯이, 글루타치온은 항산화 영양소로서 피로회복제 성분으로 들어보신 분도 있을 것이며, 값 비싼 백옥주사의 성분으로 들어보신 분도 꽤 존재할 것으로 판단이 됩니다. 최근 들어 비타민 C와 같이 항산화와 관련하여 이목을 집중 받고 있으며, 특히, 글루타치온 영양제로도 복용이 가능하다는 특징이 있습니다. 지금부터, 하나둘씩 차차 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

글루타치온이란 무엇인가?

 

• 먼저, 한 번쯤은 들어보았으나 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 글루타치온(Glutahione, GSH)은 신체의 기초적인 항산화 성분으로, 간에서 합성되며 신체 세포에서도 적은 양 생성되는 성분을 의미합니다.

• 즉, 3개의 아미노산인 시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine), 글루탐산(Glutamic acid)의 결합 화합물을 의미한다는 점 인지할 필요 있습니다.

• 여기서 글루탐산은 중추신경계에서 흥분성 신경전달물질로 작용하고, 글리신은 억제성 신경전달물질로 작용을 합니다. 

• 이렇게 한 분자구조 안에 반대 작용을 하는 신경전달물질이 합쳐진 구조라는 점에서 참 흥미로운 성분이기도 합니다.

• 글루타치온은 간에서 약 70%, 신장에서 15%, 폐에서 15% 합성되며, 체내 항산화 네트워크를 이루는 5가지 성분인 Alpha-lipoic acid, 비타민 C, 비타민 E, 코엔자임Q10, 그리고 글루타치온으로서 큰 축을 담당하고 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

👉 항산화 네트워크 5가지

 

 

 

 

글루타치온 효능

 

• 글루타치온 효능은 대표적인 항산화 기능뿐만 아니라 여러가지가 존재하며, 자세히 알아보겠습니다.

 

해독기능

• 글루타치온은 체내에 들어온 독성물질을 세포 밖으로 배출하거나 해독하는 역할을 합니다.

• 우리 몸에서 해독작용하면 가장 먼저 떠오르는 장기는 바로 간이며, 실제로 간에서 글루타치온 농도가 가장 높게 유지하고 있습니다. 

• 많은 외부 물질들이 글루타치온과 결합하여 소변으로 배출되며, 대사작용 중 발생하는 부산물들을 제거하기도 합니다.

• 약국이나 숙취해소로서 도움이 되는 약에는 왜 글루타치온이 포함되어 있는지 이해가 되실 것으로 판단이 됩니다.

 

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면역력 증진

• 글루타치온은 인체 내 면역력을 담당하는 T-림프구의 생성과 유지에 관여할 뿐만아니라, 항염증 작용을 하는 인터루킨-1과 인터루킨-2의 작용을 강화하는 역할을 합니다.

• 따라서, 나이가 어느 정도 있는 중장년층의 경우, 면역력이 감소하였을 때 글루타치온 주사를 처방받는 모습을 볼 수 있습니다.

• 면역력 증진에 목적을 두고 있는 경우, 사실 찾아보시면 면역기능을 충전하거나 면역증강식품으로 알려진 AHCC 및 후코이단 샘플을 무료로 제공거나 견적을 내주는 곳이 꽤 많이 존재합니다.

 

면역 영양제 비교 🔍

 

 

 

 

 

 

항산화 작용에 의한 피부 노화방지

• 글루타치온의 대표적인 효능에 해당하며, '항산화 네트워크 환경"을 일정하게 유지하는 역할을 합니다.

• 구체적으로, 글루타치온은 티올기를 이용하여 활성산소를 환원하여 제거하는 기능을 수행하며, 각 세포내의 항산화 작용 단계들은 글루타치온에 의해 작동되는 셈입니다.
• 또한, 비타민 C가 강력한 항산화제로서의 작용을 하기 위해서는 글루타치온이라는 조력자가 필요하며, 아무리 비타민 C를 많이 공급하더라도 글루타치온 농도가 부족하면 효능이 현저하게 감소하게 됩니다.
• 이에 대해서는 든실이가 직접 서술한 '비타민 C 비밀' 글에서 자세히 이야기 나누었던 사항이므로, 글루타치온에 관심이 있으시다면 가장 기초적으로, 비타민 C 이해가 선행되어야 하는 점 주목할 필요 있습니다.

 

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피부미백 효과

• 글루타치온은 '비욘세주사, 신데렐라주사, 백옥주사 등에 핵심 성분으로서 함유되어 있습니다.

• 글루타치온은 흑색 멜라닌 즉, 유멜라닌(Eumelanin, 체내 흑갈색 색소의 총칭)을 생성하는 tyrosinase의 활성을 억제하고, 그 대신 밝은 멜라닌 즉, 페오멜라닌(Pheomelanin)으로 멜라닌 합성을 유도하는 기능을 하며, 그로 인해 피부색이 밝아지는 것을 기대할 수 있습니다.

 

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글루타치온 부작용

 

• 글루타치온 부작용에 대해 특별히 보고된 바는 없습니다. 즉, 글루타치온은 인체에 무해한 가장 낮은 위험도를 가지고 있는 성분으로서 올바른 함량과 기준에 의해 사용하면 안전한 편에 속합니다.

• 다만, 글루타치온 부작용으로서 백반증과 신장기능 저하 등의 문제 등이 야기될 수 있어 과다 투여에 주의할 필요 있습니다.

 

 

글루타치온이 많은 음식

 

• 글루타치온 농도를 높일 수 있는 방법으로서 음식을 섭취하는 방법이 존재합니다.

• 구체적으로, 저지방 단백질 음식인 살코기, 유청단백질, 대두단백질, 요거트 등이 해당됩니다.

• 또한, 다양한 신선한 과일과 채소(감자, 고추, 당근, 브로콜리 등)를 통해서 글루타치온 생산을 돕는 성분들이 많이 함유되어 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

 

글루타치온 복용법 & 권장량 & 영양제

 

• 글루타치온은 음식, 영양제, 그리고 주사로서 인체 내 농도를 증가시킬 수 있으며, 두 번째 방법으로서 영양제에 대해 알아보겠습니다.

• 앞서 글루타치온이 많은 음식에 대해 소개하였으나, 매일마다 권장량에 입각하여 섭취하는 일은 현실적으로 어려운 편에 속합니다. 따라서, 외과적인 시술 방법인 주사를 제외하고, 영양제를 통한 복용법이 권장됩니다.

 

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• 글루타치온 일반적인 권장량은 200~500mg으로 알려져 있으나, 정확한 복용법은 영양제 제품마다 함량 차이가 있으므로, 제품에 표기된 권장량을 준수하는 것이 현명합니다.

• 글루타치온과 같은 영양제는 생산 과정에서 높은 기술력을 필요로 하기 때문에 대부분의 영양제들은 효과를 얻기 힘든 편에 속합니다.

• 그로 인해, 높은 가격으로 형성되어 있으며, 글루타치온 성분은 단독으로 흡수가 되지 않는 만큼, 체내 흡수 및 생산을 돕기 위해 여러 다른 성분들이 함유되어 있습니다.

• 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 글루타치온 영양제 추천 제품 및 가격은 다음과 같습니다.

 

 

 

아이허브 제품정보: Thorne Research, 글루타치온-SR, 60 캡슐 => 약 49,000원

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아이허브 제품정보: Now Foods, Solutions, 글루타치온 피부 미백제, 30 식물성 캡슐 => 약 21,000원

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• 물론, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자 여성분들에게는 이러한 해외직구가 낯설고 잦은 품절, 생소한 결제 시스템으로 인해 구매하는 단계부터 벌써 불편해하실 수 있습니다.
• 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 더욱이 글루타치온(Glutachion)의 경우, 지난번 서술하였던 '더블토닝 화이트 글루타치온' 링크 제품 처럼,
• TV건강프로그램, 홈쇼핑 방송 등에서 소개된 이후로, 국내에서도 여에스더, 닥터린, 락토페린 결합형 등 수 많은 제약회사에서 양질의 제품이 쏟아져 나오는 상황입니다.
• 따라서, 누구나 쉽게 비교 분석할 수 있도록 아래에 실시간 가격 비교 링크를 첨부하였으니, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 정확한 가격을 숙지 후 구매하는 것이 현명합니다.

 

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글루타치온 주사 & 가격

 

• 마지막 세번 째, 인체 내 글루타치온 농도를 증가하는 방법으로서 외과적인 시술에 속하는 글루타치온 주사에 대해 알아보겠습니다.

• 글루타치온 주사는 일명 '비욘세 주사'로 알려진 백옥주사로 널리 소개되었으며, 글루타치온 주사의 가장 큰 특징 중 하나는 시술 시간이 매우 짧다는데 있으며, 일상생활로의 복귀가 매우 용이합니다.

• 시술 시간은 짧지만, 그 효과는 매우 다양하며 1개월 기준, 10회 정도의 시술을 받은 경우, 최대 6개월까지의 지속 효과를 기대할 수 있다는 특징이 있습니다.

• 물론, 시술 받는 분의 피부 특성 및 평소 생활습관에 따라 지속기간은 짧아지거나 길어질 수 있으며, 통상적으로 글루타치온 주사 시술 후 3일이 지나면서 점차 발생하게 됩니다.

• 글루타치온 주사 가격은 서울시에 위치한 피부과를 바탕으로 (2019년 3월 기준), 다음과 같습니다.

• 1회 시술 기준, 부가세 포함 평균 주사 가격 => 약 49,000원
• 1회 시술 기준, 부가세 포함 최대 주사 가격 => 약 77,000원
• 1회 시술 기준, 부가세 포함 최소 주사 가격 => 약 30,000원

• 다만, 이 가격은 병원마다 프로모션 및 규모에 따라 차이가 발생할 수 있으며, 정확한 가격은 내원하고자 하는 병원에 문의하는 것이 권장되며, 2023년 기준 백옥주사(글루타치온 주사) 가격 링크를 첨부하였으니 참고하시면 더욱 도움이 됩니다.

 

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• 한편, 글루타치온 주사는 정맥에 직접 주사하는 외과적인 방법으로서, 고용량 투여에 대한 부작용은 미국 FDA뿐만 아니라 여러 임상실험 결과에서 경고를 한 적이 있습니다.

• 따라서, 주사라고 하여 다른 주사와 같이 무조건 맹신해서는 안되며, 처방 받기 전 전문의와 충분한 상담을 진행 후 시술을 받는 것이 현명합니다.

 

 

 

 

글루타치온 자주 묻는 질문 F&Q 5가지

 

• 아무래도, 글루타치온은 '현대판 불로초'로 불리우며, 먹는 피부 영양제(Inner beauty, 이너뷰티)중에서도 4060 중년 여성분들에게 관심이 상당히 많은 성분인 만큼, 궁금증도 많은 것은 사실입니다.

• 물론, 중요한 내용은 이미 앞서 자세히 서술하였으나, 점점 글루타치온에 대한 연구 개발이 활발히 진행되면서 그에 따라 궁금증도 같이 발생하는 만큼, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 자주 묻는 질문 F&Q 5가지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 글루타치온 구강 필름형? 리포조말? 어떤 형태의 복용법이 가장 좋을까요?

 

• 글루타치온을 섭취했을 때 흡수가 잘 안된다는 이야기가 종종 나오기 때문에, 해가 거듭될수록 글루타치온의 흡수율을 높이기 위해 다양한 방법이 사용되고 있으며, 크게 아래의 3가지로 분류됩니다.

 

1. 설하정(혀밑, 필름형, 구강점막흡수형) 글루타치온

 

• 위장을 거치면서 소화 효소에 의해 분해되지 않도록 피부가 얇은 입 안의 점막을 통해 글루타치온을 체내에 흡수하는 원리입니다.

 

2. 리포조말 글루타치온

 

• '리포좀'이라는 주머니처럼 생긴 구조 안에 글루타치온이 들어가 있어 글루타치온의 효과를 위산으로부터 보호하고 체내 흡수율 향상시키는 원리입니다.

 

3. 아세틸 글루타치온 (S-아세틸-L-글루타치온)

 

• L-글루타치온 환원형에 추가적으로, '아세틸기' S가 붙어 글루타치온이 분해되는 것을 억제하고, 장벽을 통과하는 과정을 도와 체내 흡수율을 향상시키는 원리입니다.

 

글루타치온 비교 👆

 

 

 

 

 

2. 먹는 글루타치온 효과가 없다는 이야기가 들리는데 사실인가요?

 

• 글루타치온이 먹는 피부 영양제(Inner beauty)시장에서 큰 지각변동을 일으키며 각광받고 있는 만큼, 어느 영양제와 마찬가지로, 실제효과가 있는지 없는지 궁금해하시는 분들이 존재합니다.

• 글루타치온을 섭취 후, 소장에서 효소에 의해 아미노산이 한 개씩 분해되는데, 이런 경우에는 몸 내부에서 직접적으로 글루타치온으로서의 효과를 나타낸다고 보기에는 어렵습니다.

• 하지만, 체내에 글루타치온을 만들 수 있는 '재료가 충분해진 상태'가 되기 때문에, 우리 몸에서 자체적으로 더 많은 글루타치온을 생성해낼 수 있게 되는 점 주목할 필요 있습니다.

• 또한, 2~4개 정도의 아미노산이 연결된 경우에도 어느 정도 흡수가 됨으로서, 경구로 섭취하여도 '어느 정도는 흡수가 가능한 것으로 전문가들은 의견을 모으고 있습니다.

 

내 글루타치온 영양제 찾기 🔍

 

 

 

 

3. 글루타치온을 주사로 맞는 '백옥주사'가 효과가 더 좋을까요?

 

• 글루타치온 주사 명칭인 백옥주사에 대해서는 앞서 자세히 서술하였으므로, 아직 숙지 안하신 분들은 위로 올라가서 숙지하시면 이해하는 데 도움이 됩니다.

• 추가적으로, 피부과 시술 특성상 높은 비용 및 시간 소모 등의 이유로, 먹는 글루타치온과 병행하는 4060 중년 여성분들도 꽤 많다는 점 참고하시면 좋습니다.

 

피부과시술 비교 👆

 

 

 

 

4. 글루타치온 흡수율이 좋은 형태는 따로 있나요? (트리조멀, 아세틸, 환원형, 리포조말, 필름형, 서방정, 설하정 등)

 

• 주사 형태와 달리 경구 형태의 글루타치온은 섭취 시, 얼마나 흡수되는 것은 큰 과제에 해당합니다.

• 따라서, 오래 전 먹는 글루타치온 영양제 출시 초창기부터 지금 이 순간까지도 끊임없이 연구 개발이 진행되고 있으며,

• 체내 흡수율을 증대한 다양한 글루타치온 형태가 온라인이나 TV건강프로그램, 홈쇼핑 방송, 유튜브 등을 통해 소개되고 현재, 저희가 복용하고 있습니다.

• 생각보다 기본형인 환원형부터 필름형, 서방정, 설하정, 아세틸, 리포조말, 트리조멀 등 종류가 다양한 만큼, 아래의 표로 한 눈에 정리할 수 있도록 정리하였으니 제품 구매 및 섭취하는 데 참고하시면 좋습니다.

 

글루타치온 종류와 형태, 그에 따른 특징 정리 표 ✅

 

종류	형태	특징
기본형	환원형(Reduced, 리듀스드)	기본형, 적은 비용, 고함량 섭취 가능
설하정 & 필름형	환원형 + 구강 흡수형	빠르고 높은 흡수율, 용량 대비 비싼 비용 단점
서방형	환원형 + 서방형 제재	천천히 흡수, 위산 손상 감소
리포조말	환원형 + 리포조말 타입 (인지질 추가)	주로 액상 형태, 기본형 대비 높은 체내 흡수율
아세틸	환원형 + 아세틸 (S- 아세틸기 추가)	기본형 대비 높은 체내 흡수율
트리조멀	아세틸 + 리포조말	가장 높은 체내 흡수율, 높은 비용이 단점

 

 

글루타치온 찾기 👆

 

 

 

 

5. 글루타치온 영양제와 함께 먹으면 좋은 영양제 궁금합니다

 

• 본문에서 자세히 이야기 나누었던 항산화 네트워크 5가지(글루타치온, 비타민 C, 비타민 E, 코엔자임 Q10, 알파리포산)을 함께 섭취하는 것이 서로 상호작용에 도움이 됩니다.

• 추가적으로, 간 세포 보호 역할인 밀크씨슬, 글루타치온 생성 조효소 역할인 셀레늄, 시스테인이 풍부한 유청단백질, 간의 대사 과정을 돕는 강황추출물(커큐민) 등의 영양제가 글루타치온 효능을 증대하는 데 관여하고 있습니다.

• 실제로, 비타민 C를 매일 500mg ~ 1000mg 섭취하였을 때, 글루타치온 농도가 증가하였다는 연구 결과와 밀크씨슬을 섭취 시, 간 세포가 손상되는 것을 억제하여 글루타치온 농도를 증가시키는 데 도움이 된다는 연구들이 존재하는 만큼,

• 어느 한 가지만 복용하는 것이 아닌 함께 섭취하는 것이 글루타치온 효능을 극대화할 뿐만 아니라, 전반적인 피부미용 개선에 도움이 됩니다.

 

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마무리 정리 및 당신만을 위한 추천 리스트

 

• 앞서 자세히 이야기 나누었듯이, 글루타치온은 영양제로서 경구 복용하면 잘 흡수가 되지 않는 다는 이야기가 있습니다. 

• 하지만, 유의미한 자료를 통해 글루타치온이 장 표피 전체적으로 흡수되었다는 점이 발표된 바 있습니다.

• 따라서, 무조건적인 글루타치온 주사 처방이 권장되는 것이 아니며, 각 방법마다 장단점이 존재하기 때문에 본인의 현재 상황에 맞게 체내 글루타치온 농도를 증가하는 방법을 선택하는 것이 현명하다고 판단이 됩니다.

• 다음 포스트에서는 저항 운동 시 근육에 에너지를 공급하는 역할을 하며, 체중 증가 보충제로서 널리 알려져 있는 "크레아틴" 관하여 이야기 나누어 보겠습니다. 

• 추가적으로, 본문에서 짧게나마 언급한 '항산화 네트워크 5가지' 연관된 성분과 함께, 백옥주사(글루타치온) 외에 피부과 시술에 관한 내용을 첨부하였으므로, 집중 관리가 요구되는 40대 및 50대 이상 중년 여성분들은 참고하시면 더욱 도움이 됩니다.

 

 

 -당신만을 위한 추천 리스트🔍-

 

 

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비타민 c 효능 및 메가도스부터 가격비교 정리

 

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콜라겐 부작용 및 효능부터 가루파는곳 정리

 

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코엔자임q10 부작용 및 복용방법부터 가격 정리

 

 

 아래 리스트의 경우, 외부에서 바르는 화장품+먹는 피부영양제(Innerbeauty) 2가지가 필수로 선행된 후, 여기에 마지막 단계인 피부과 시술 리스트입니다.

 

 

 

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물광주사 부작용 및 효과부터 가격까지

 

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스컬트라 효과 및 후기부터 가격 정리

 

 

 

 

 

 

 이번 포스트에서는 "글루타치온" 관하여 이야기 나누어 보았습니다. 지피지기(知彼知己)면 백전불태(百戰不殆)이라는 말도 있듯이, 이번 내용을 토대로  제대로 알고 숙지하여 글루타치온 효능 및 효과 얻어가셔서, 최종적으로 4060 중년 여성분들의 희망사항인 피부 주름 없이 환한 미백에 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 웃음이 가득한 건강한 하루 되십시오.