꼬수비 꼬수미 단백질 쉐이크 성분 효능 및 복용법 가격 내돈내산 후기 추천 정리
- 건강 data/영양과 효능
- 2024. 10. 20.
오늘은 단백질 보충제 또는 다이어트 쉐이크로도 불리우는 제품 중 한 가지로서 꼬수비 발음상 꼬수미 단백질 쉐이크 성분에 따른 효능과 부작용 복용법, 현재 시점에서 가격과 실제 구매자분들의 내돈내산 후기와 함게 관련 다이어트 보조제 추천 제품까지 일목요연하게 정리를 하고자 합니다. 직접적인 체지방 감소도 너무나 중요하지만 매 끼니마다 어떠한 식단을 구성하는 것도 다이어트의 성공 실패를 좌우하게 됩니다. 이럴 때 어김없이 등장하는 내용이 단백질 쉐이크로서, 이번 글을 통해 꼬수비 단백질쉐이크 제품은 어떠한 특징을 지니고 있는지 샅샅이 건강 정보를 얻어가실 수 있습니다.
꼬수비 단백질쉐이크 뜻
- 발음상 꼬수미 단백질쉐이크로 지칭하기도 하나 정식 제품명은 꼬수비 단백질 쉐이크로서, 식품의 유형은 체중조절용 조제식품에 해당하며, (주)리빙라이프에서 제조한 단백질(Protein, 프로틴) 보충제를 의미합니다.
- 꼬수비라는 명칭에 걸맞게 꼬수운 곡물맛으로 제조되어 단백질 특유의 냄새가 덜하고 지속가능한 단백질 보충제로 소개되어 화제가된 바 있습니다.
- 단백질(Protein, 프로틴)이 과거에는 운동인에게만 사랑받아왔다면, 이제는 식사 대용부터 근육 증가, 주로 여성분들의 다이어트 목적으로서 이제는 너무나 친근합니다.
- 실제로, 직접적인 체지방 감소도 당연히 필요하지만 평소 식단 관리가 뒷받침되지 않는 경우, 다이어트 성공에 어려움을 겪게 됩니다.
- 더욱이 나이가 있는 3050 중년 여성분들의 경우 노화로 인한 매년 단백질 감소와 중첩되어 다른 약리 작용을 지닌 다이어트 영양제와 병행해야하는 경우가 상당히 많습니다.
- 중요한 점은, 피로부터 면역력, 근육 감소, 다이어트 등에 관여하는 단백질(Protein, 프로틴) 영양제 특성 상, 각 제품의 핵심 성분 종류 및 함량의 차이가 큰 편이며,
- 그에 따른 저희가 실제 섭취하였을 때 얻게 되는 체감효과는 천차만별입니다.
- 그로 인해, 일일이 각 제품에 표기된 설명서를 정독하면서 비교하여야 하나,
- 현실적으로, 과도한 직장 업무 및 가사 일, 무엇보다도 노화로 인한 기력 저하로 인해 어려움이 존재합니다.
- 따라서, 이러한 번거로움을 조금이나마 덜어드리기 위해, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 '내게 맞는 단백질제품 찾기' 링크를 아래에 첨부하였으므로,
- 아직 숙지 안하신 3050 중년 여성분들의 경우, 이번 기회에 내게 맞는 제품을 꼭 선택하고 제품에 함유된 효능까지 온전히 얻어가실 수 있습니다.
- 나이가 증가할수록, 단백질(Prtein, 프로틴)을 포함한 기초 성분 섭취는 중요한 과제에 해당합니다.
- 그 중에서 대표격인 단백질은 머리카락, 피부, 손톱, 뼈 등 신체조직 주성분이며, 혈액과 호르몬 그리고 효소의 주요 구성분으로서, 없어서는 안될 필수 성분입니다.
- 이처럼, 우리 몸속에 수분 다음으로 많은 성분임에도 물구하고, 성인이 되면서부터 이미 체내 단백질 양은 점차 감소합니다.
- 이러한 경향은 노화가 급격히 진행되는 40대 연령층부터 주로, 50대 및 60대 이상 중년 고령자분들에게는 단순히 수치뿐만 아니라, 여러 증상으로도 나타나게 됩니다.
- 흔히, 몸이 예전같지 않거나, 자주 졸립거나 피곤을 느낄 때, 힘이 없고 무기력함을 느낄 때, 또는 근육이 약해지거나 관절이 아플 때,
- 특히, 예전과 달리 체지방 및 체중 감소를 포함한 다이어트에 유독 어려움을 느끼고는 할 때 단백질 보충을 요구하는 신호라는 점 주목할 필요 있습니다.
- 문제는 단순히, 피로감이나 근육량 감소로 인한 관절 악화에만 국한되는 것이 아닌, 작은 충격에도 쉽게 골절이나 골다공증, 척추 및 관절염으로 이어질 수 있으며,
- 또한, 움직임이 둔화되면서 당뇨를 포함한 고혈압, 고지혈증 등의 심혈관 질환 발병률도 함께 증가하는 점에서 각별한 관리가 요구됩니다.
- 따라서, 이러한 이유로 가정의학과 및 내과, 정형외과 의료 전문가들은 단순히, 다이어트뿐만 아니라 조금이나마 일찍이 골 소식 억제 및 혈관 질환 예방 목적으로서, 균형잡힌 식단을 권고하고 있으나,
- 다만, 현실적으로 과도한 가정 및 직장 업무, 특히 노화로 인한 기력 저하로 인해 매일 불규칙한 식단이 불가피한 경우,
- 대안으로서, 기초 성분인 초유, 산양유 류신 단백질(Protein, 프로틴), 혈행 개선제로서 손꼽히는 오메가-3 지방산,
- 장건강 면역과 연관된 프로바이오틱스(Probiotics) 유산균, 항산화제로서 피로와 연관된 비타민 C,관절과 연관된 보스웰리아, 콘드로이친,
- 체지방 감소와 연관된 가르시니아(HCA), 시서스(Cisuss), 콜레우스 포스콜리 등의 핵심 성분 기반의 건강기능식품 복용이 도움이 되는 점 숙지할 필요 있습니다.
- 오늘의 주제이기도 하는 꼬수미 또는 꼬수비 단백질쉐이크 또한, 이러한 효능에 관여하는 영양제 중 한 가지에 해당하는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.
꼬수비 단백질쉐이크 성분
- 1. 분리유청단백분말 17%
- 2. 분리대두단백 17%
- 3. 현미 11.8%
- 4. 대두 9.5%
- 5. 보리 6.5%
- 6. 귀리 5.6%
- 7. 밀 3%
- 8. 쌀 2.5%
- 9. 옥수수 2.3%
- 10. 비타민 B군
- 11. 미네랄
- 12. 난소화성말토덱스트린 (부원료)
- 13. 차전자피 (부원료)
- 꼬수미 또는 꼬수비 단백질 쉐이크라는 명칭에 걸맞게 위의 성분 표만 보아도 고소한 곡물이 골고루 함유되어 있음을 알 수 있습니다.
- 또한 1포당 총 단백질 함량은 20.7g으로서 준수한 편이며 식이섬유도 6.7g 함유되어 다이어트 시 큰 걸림돌 중 하나인 변비를 예방하는 데 관여하는 점도 특징입니다.
꼬수비 단백질쉐이크 효능
- 식사 대용 및 단백질 보충제겸 다이어트 보조제이므로 실질적인 효능은 고함량의 단백질(Protein, 프로틴)으로부터 비롯됩니다.
- 단백질 종류도 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 이야기했듯이, 산양유 단백질, 초유 단백질, 류신 단백질 등 너무나 다양하게 존재합니다.
- 저희가 단백질을 다이어트부터 더 나아가 근육을 포함한 건강 관리 목적으로 섭취하는 이유는 근육의 유지, 발달하는 데 큰 도움이 되기 때문입니다.
- 특히, 수 많은 3050 중년 여성분들이 다이어트를 하게 되서 체지방이 감량디면 근육도 함께 손실되어서 운동을 하는데, 이 때 단백질 섭취가 근육 성장에 도움을 줄 수 있답니다.
- 이렇게 근육량이 많아지면 그 만큼 대사작용도 활발해지고 더 건강해질 수 있기때문이라는 점 주목할 필요 있습니다.
- 더욱이 단백질이 다이어트에 도움이 되는 이유는 포만감을 고려안할 수 없습니다.
- 이와 관련하여 미국 예일대 연구에 따르면, 고단백 식사를 하였을 때 포만감 호르몬이 증가하고 식욕 발생 호르몬은 감소하는 것으로 밝혀졌습니다.
- 즉, 같은 양의 음식을 섭취하더라도 단백질 위주로 식사했을 때 더 큰 포만감을 느낄 수 있다다는 점입니다.
- 이러한 단백질 효능이 너무나 많기 때문에 운동인부터 3050 중년 여성분들의 다이어트 목적 등으로 단백질 섭취가 '선택'아닌 '필수'로 자리매김하고 있습니다.
- 사실, 단백질은 기초 중의 기초이며 붓기 및 변비, 혈당, 근육 증가를 포함한 직접적인 체중 감소를 포함한 다이어트에 목적을 두고 있다보면,
- 시중에는 '왜 그렇게 정말 수 많은 다이어트 영양제가 존재할까?' 의문점의 실마리는 핵심 성분에 비밀이 있습니다.
- 실제로, 체지방 감소의 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료(핵심 성분)만 하더라도 30종에 해당합니다.
- 그 이유는 지난 든실이네 영양과 효능 카테고리를 정독하신 분들이라면 눈치 채셨겠지만, 얼핏 보기에 효능은 비슷하더라도,
- 각 핵심 성분마다 다른 작용기전인(탄수화물 지방 전환 억제, 기초대사량 증진, 포만감 생성, 배변활동 촉진, 사이토카인(Cytokine) 조절,
- 혈행 개선, 체지방 감소, 인슐린 감수성 향상, 항염증 붓기 완화, AMPK 효소 활성화, 지방세포 억제, 식욕 억제)등으로 차이가 존재합니다.
- 또한, 성분 종류가 다양하더라도 함량이 미달 또는 미표기인 경우, 실질적인 효능을 얻는 데 어려움이 발생합니다.
- 따라서, 변비 예방, 다이어트 및 체지방 감량 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 경우, 한 가지 성분만 단독으로 복용하기 보다는,
- 오늘의 주제인 꼬수미 꼬수비 단백질쉐이크 핵심 성분인 단백질(Protein, 프로틴)을 포함하여, 뱃살 내 비만 세균 제거와 연관된 AMPK 효소,
- 변비와 연관된 차전자피(Psyllium husk), 다이어트 유산균으로서 (BNR 17),락토바실러스 복합물(HY7601+KY1032),
- 신소재 다이어트로서 모로실 및 발효율피, 시네트롤(자몽추출물등 복합물), 시서스(Cisuss),가르시니아(HCA), 콜레우스 포스콜리,
- 녹차 추출물(EGCG),락토페린, 공액리놀렌산(CLA), L-카르니틴, 붓기 완화와 내장지방 감소와 연관된 브로멜라인 등을 함께 복용하는 것이 효과적으로 작용합니다.
- 실제로, 이미 서현, 신봉선, 50대 앞둔 김희선, 60대의 배우 황신혜 등의 연예인 다이어트뿐만 아니라, 유산균 다이어트, 면역, 공비환 기반의 한약,
- 베라핏 다이어트, 수면 다이어트, 푸드올로지 콜레올로지, 빨간통 다이어트 등의 핵심 성분으로 함유되어,
- 빠르면 30대 연령층부터 주로, 상당한 노화로 인해 집중 복부 비만 관리가 요구되는 40대 및 50대 이상 중년 여성분들 중심으로 '최소 2가지'이상 함께 복용하고 있다는 점 주목할 필요 있습니다.
꼬수비 단백질쉐이크 부작용
- 꼬수비 단백질 쉐이크는 식품이력 추적관리가 적용된 체중조절용 조제식품에 해당하며 HACCP 인증을 받은 제품으로서 대체적으로 안전합니다.
- 더욱이 식사 대용으로도 섭취 가능한 단백질 보충제이므로 특별히 보고된 부작용은 현재까지 없습니다.
- 물론, 하루 권장 섭취량을 초과하여 과다하게 섭취할 경우 배에 가스가 차고 복부가 불편할 수 있으며, 열량(Kcal, 칼로리)과다로 오히려 비만이 발생할 수 있으므로 유의하여야 합니다.
꼬수비 단백질쉐이크 복용법
- 공식 홈페이지 제품 설명서에 명시된 복용법에 이하면 하루 1회에서 최대 2회, 1회 섭취 시 1포를 물 140ml에 타서 섭취하시면 됩니다.
- 기호에 맞게 우유에 타서 섭취할 경우 좀 더 부드럽고 고소한 맛을 증대할 수 있다는 장점이 있습니다.
- 더욱이 물 양을 110ml~120ml의 경우 걸쭉하고 진한맛, 일반적인 140ml는 고소하고 부드러운 맛, 물 180~190ml의 경우 연하고 부드러운 맛을 나타내므로 상황에 맞게 물 양을 조절하여 섭취 가능합니다.
꼬수비 단백질쉐이크 가격
- 네이버 쇼핑 가격 비교에 의하면 1주 플랜 7포 기준, 배송비 3,500원을 포함하여 31,500원에 판매되고 있습니다.
- 다만, 위의 가격은 시중에 존재하는 어느 '단백질 보충제 & 다이어트 보조제'와 마찬가지로, 프로모션이 적용 여부, 구매 시기, 수량에 따라 가격이 변동될 수 있습니다.
- 따라서, 아래에 '실시간 가격비교' 링크를 첨부하였으므로, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준으로 정확한 가격을 숙지한 후,
- 해당 제품으로 구매할 것인지 아니면, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 '다이어트 보조제 유력후보군'으로 구매할 것인지 여부를 결정하는 것이 현명합니다.
꼬수비 단백질쉐이크 내돈내산 후기
- 꼬수비 꼬수미 단백질쉐이크는 단백질 보충제이면서도 다이어트 보조제 성격이 강하므로 실제 구매자분들의 내돈내산 후기를 궁금해하시는 분들이 많습니다.
- 따라서, 실제 구매자들만 작성할 수 있는 네이버 스마트스토어 리뷰, 그리고 네이버 블로그, 네이버 뷰티 카페 글등을 종합하여 든실이가 직접 장점과 단점 내돈내산 후기를 각각 서술하였습니다.
1. 꼬수비 단백질쉐이크 장점
- 다이어트 하려면 지속적으로 섭취해야하는데 항상 단백질 특유의 맛이 걸림돌이었어요. 그런데 꼬수비 단백질 쉐이크는 곡물 베이스라 고소해서 먹기 용이했답니다.
- 단백질도 20g 안팎이기에 편의점이나 시중에 파는 단백질 음료와 크게 다를 바가 없어서 근육 관리에 도움이 될 것 같아서 먹고 있답니다.
2. 꼬수비 단백질쉐이크 단점
- 배송비 감안하면 7일치 대비 가격이 다소 비싸다는게 아쉬워서 지속할 수 있을지가 미지수네요.
- 평소에 계란하고 닭가슴살을 즐겨하시는 분들은 체지방 감소 기능성 인정된 다이어트 영양제(가르시니아, 시서스 등)를 복용하는 것이 체중 관리에 도움될 것 같습니다.
다이어트 보조제 추천 제품 및 구매 전 체크사항
- 사실, 오늘 이야기한 꼬수비 꼬수미 단백질 쉐이크 보충제를 포함한 다이어트 보조제의 경우,
- 좀 더 본질에 접근할 필요 있으며 단순히, 가격의 높고 낮음, 흔히 앞서 내돈내산을 포함한 복용 후기만 고려하는 것이 아닌,
- 실질적인 효능에 관여하는 핵심 성분 종류 및 함량 확인이 선행되어야 합니다.
- 여기서 이야기하는 핵심 성분 종류란 지난 든실이네 데이터 하우스 건강 data 카테고리에서도 서술하였으며,
- 앞서 짧게 언급했듯이, 녹차 추출물 카테킨(EGCG), 다이어트 유산균(BNR 17, Q180, HY7601+KY1032 복합물),
- 가르시니아(HCA), 효소의 일종인 AMPK, 차전자피 식이섬유, 신소재 다이어트로서 모로실, 핑거루트, 산양유 단백질(Protein), 돌외잎주정추출물,
- 신소재 다이어트로서 발효율피, 모로실(MOROSIL), 시네트롤(자몽추출물등 복합물), 공액리놀레산(CLA),
- 콜레올로지로 화제가된 콜레우스 포스콜리, 석류, 락토페린, 브로멜라인, 그린커피빈, L-카르니틴, 시서스(Cisuss) 등이 해당됩니다.
- 함량의 경우, 아무리 핵심 성분이 해당 제품에 함유되어 있더라도 함량이 미달(또는 미 표기)인 경우, 실질적인 효능을 얻는 데 어려움이 발생합니다.
- 예를 들어, 다이어트 시 변비 개선과 연관된 차전자피(Psyllium Husk)의 경우, 지표 성분인 식이섬유가 국내 식약처에서 '배변 활동 및 콜레스테롤 저하에 도움을 줄 수 있는 1일 최소 함량인 5.5mg 이상 여부를 체크하여야 합니다.
- 락토페린의 경우, 국내 식약처에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음' 기준인 90%이상 순도의 1일 섭취량이 300mg 이상 여부를 체크하여야 합니다.
- 가르시니아의 경우, 지표 성분으로서 HCA로 불리우는 하이드록시 시트릭산이 국내 식약처에서 1일 권고한 최소 750mg ~ 최대 2,800mg 함량 여부를 체크하여야 합니다.
- 녹차 추출물 또는 녹차 카테킨(EGCG)의 경우, 국내 식약처에서 지방 흡수를 억제하고 지방산 생성을 방해하는 1일 권고한 최소 300mg ~ 최대 1,000mg 함량 여부를 체크하여야 합니다.
- 빨간통 다이어트로 화제가 된 콜레우스 포스콜리의 경우, 국내 식약처에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음' 기능성 1일 권고한 최대 함량인 500mg 여부를 체크하여야 합니다.
- 마법의 가루로 불리우는 시서스(Cisus)의 경우, 국내 식약처에서 체지방 감소 기능성을 인정받은 300mg 함량이 포함되었느지 체크하여야 합니다.
- 공액리놀레산(CLA)의 경우, 국내 식약처에서 '과체중인 성인의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는' 일일 섭취량인 1,400 ~ 4,200mg 여부를 체크하여야 합니다.
- L-카르니틴(L-Carnitine)의 경우, 국내 식약처에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있는' 일일 섭취량인 2g 여부를 체크하여야 합니다.
- 발효율피추출분말의 경우, 국내 식약처에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있는' 일일 섭취량인 하루 1g 여부를 체크하여야 합니다.
- 모로 오렌지(모로실)의 경우, 국내 식약처에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있는' 일일 섭취량인 400mg 여부를 체크하여야 합니다.
- 돌외잎주정추출물의 경우, '체지방 감소에 도움을 줄 수 있는' 일일 섭취량인 돌외잎주정추출분말로서 450mg 여부를 체크하여야 합니다.
- 공액리놀렌산(CLA)의 경우, '과체중인 성인의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는' 일일 섭취량인 공액리놀렌산으로 1,400mg ~ 4,200mg 여부를 체크하여야 합니다.
- 혈당과 변비를 동시에 케어하는 난소화성말토덱스트린의 경우, '식후 혈당 상승에 도움을 줄 수 있음', '혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음', 배변활동 원할에 도움을 줄 수 있음' 기능성에 대한 일일 섭취량인 5g 이상 여부를 체크하여야 합니다.
- 또한, 꾸준히 복용하여야 하는 영양제 특성 상, 부모님 선물용 및 직접 복용 등의 구매 목적에 따른 하루 복용 횟수, 정제(알약), 환, 분말 가루 등의 먹는방법을 감안하여야 합니다.
- 이러한 비교 분석하는 과정이 친숙하지 않으며, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 여성분들에게 다소 번거롭게 느낄 수 있으나,
- 저희의 목표는 궁극적으로 다이어트 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 만큼, 구매 전 필요한 과정이기도 하며 사실 찾아보시면,
- 꼭, 오늘 이야기한 꼬수미 꼬수비 단백질쉐이크가 아니더라도, 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능 카테고리에서 별도의 글로 이야기 나누었듯이,
- 장건강 다이어트, 콜레우스 포스콜리 기반의 빨간통 & 파란통다이어트(푸드올로지), 공비환, 감비환 등의 한약 다이어트,
- 베라핏 다이어트, 락티움(Lactium), 잔티젠 기반의 수면 다이어트, 유산균 다이어트, 신소재 다이어트, 비만 세균과 연관된 베라핏,
- 심지어, 김태희, 혜리, 서현, 신봉선, 50대 앞둔 김희선, 60대 배우 황신혜 등의 특정 연예인 다이어트 등 특정 제품을 손꼽기 어려울 정도로,
- 각기 다른 핵심 성분을 기반으로 제조된 제품이 시중에 다양하게 존재합니다.
- 따라서, 앞서 이야기한 기준에 입각하여, 각 제품의 온라인 홈페이지를 통해 실질적인 핵심 성분 및 함량,
- 일부 제품 한정하여 무료체험 여부, 계절성 프로모션 할인 여부, 그리고 가격을 비교 후에 최종적으로 구매하는 것이 현명합니다.
마무리 정리
- 꼬수비 단백질쉐이크는 1회당 준수한 단백질량과 고소한 맛을 지니고 있으며, 평소 식단에 닭가슴살이나 단백질 위주의 식단을 하고 있는 분들에게는 다른 제품을 구매하셔도 무방합니다.
- 만일, 하루 본인의 체중에 맞는 권장 단백질양을 직장 등의 이유로 충족하기 어려운 경우, 오늘의 주제인 꼬수비 단백질쉐이크 대안이 될 수 있습니다.
- 물론, 집중적인 다이어트에 목적을 두고 있다면, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 시서스, 가르시니아(HCA), 콜레우스 포스콜리, 애사비(애플사이다비니거) 등 원료 기반 다이어트 보조제를 섭취하거나 단백질과 함께 병행하는 것이 도움이 됩니다.
오늘은 근육 관리부터 체중 조절을 포함한 다이어트 목적으로도 화제가된 꼬수미 꼬수비 단백질 쉐이크는 무슨 제품이며 성분에 따른 효능과 부작용, 복용법, 현 시점에서 가격과 실제 구매자분들의 내돈내산 후기, 그리고 다이어트 보조제 선택 시 체크사항까지 완벽하게 정리해보았습니다. 나이가 있는 3050 중년 여성분들도 이해하기 쉽도록 정리하다보니 글이 꽤 길어졌습니다. 하지만, 서론부터 천천히 정독하는 경우 이해하는 데 큰 어려움은 없을 것입니다. 이번 글을 통해 다이어트에 한 걸음 더 다가갔으면 하는 바람이며, 지금까지 든실이 이었습니다. 미소 가득한 하루 되십시오.
'건강 data > 영양과 효능' 카테고리의 다른 글
| 글루어트 베지스타터 성분 효능 2가지 및 복용법 가격 내돈내산 후기 추천 정리 (0) | 2024.10.22 |
|---|---|
| 윔쉐이크 성분 효능 및 복용법 가격 내돈내산 후기 추천 정리 (0) | 2024.10.21 |
| 삭센닭 다이어트 쉐이크 닭가슴살 성분 효능 및 복용법 가격 추천 내돈내산 후기 정리 (0) | 2024.10.20 |
| 퍼슨스 페라놀 정 익스트림정 하비케어 사피트 차이점 성분 효능 및 부작용 복용법 가격 내돈내산 후기 총정리 (0) | 2024.10.19 |