든실이네 데이터 하우스
오늘은 든실이네 44번째 건강 이야기 "브라질 너트" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 견과류가 노화방지 등 건강에 이로운 것은 대부분 알고 있는 사실입니다. 하지만, 구체적으로 어떠한 성분이 우리 몸에 작용하는지 정확히 숙지하고 있는 분들은 드뭅니다. 다양한 종류만큼 영양성분도 제각각인 견과류, 이제 본인의 건강 상태에 맞추어 선별적으로 섭취할 때입니다. 그 중에서, 오늘 이야기할 주제인 브라질 너트는 다른 견과류에 비해 낯선 감이 조금 존재하나, 다른 견과류에 대비 영양소도 풍부하며, 새롭게 각광받고 있는 슈퍼푸드이기도 합니다. 본격적으로, 44번째 건강 이야기 "브라질 너트" 관하여 자세히 알아보겠습니다. 브라질 너트란 무엇인가? 먼저, 브라질너트가 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 얼핏 보면 아몬드..
오늘은 든실이네 43번째 건강 이야기 "마카" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 최근 마카가 세계적인 슈퍼푸드로 각광받고 있으며, 옛 잉카제국 군사들이 전쟁 출전에 앞서 먹었던 건강식품으로 알려져 있습니다. 현재, 미국항공우주국 NASA에서는 마카를 우주비행사의 균형 보조 식품으로 공급하고 있다는 점 주목할 필요 있습니다. 마카는 영양분이 풍부한 뿌리 부분을 주로 섭취하는데, 최근 몇 년 사이 마카 뿌리의 약효와 영양학적 가치가 널리 알려지면서 찾는 사람들이 부쩍 증가하였습니다. 본격적으로, 페루의 산삼이라고도 불리는 43번째 건강 이야기 "마카" 관하여 자세히 알아보겠습니다. 마카란 무엇인가? 먼저, 마카가 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 마카는 남미 페루 지역 안데스산맥 해발 4000m이상의 고산지대..
오늘은 든실이네 42번째 건강 이야기 "매스틱검" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 요즘 현대인들은 위장질환을 달고 산다고 해도 과언이 아닙니다. 무엇을 잘못 먹은 것도 아닌데, 속이 찌릿찌릿 아프고 쓰린 경험 한 번쯤 겪어보셨을 것으로 판단이 됩니다. 잘못된 식습관이 원인이 될 수 있으나, 정신적 스트레스를 심하게 받는 것도 위장 질환의 원인이 된다는 점 주목할 필요 있습니다. 따라서, 여기저기에서 스트레스를 유발하는 상황이 시도 때도 없이 발생하는 상황 속에서 미리 위 건강을 챙길 필요 있습니다. 지난 지상파 건강 프로그램에서 "위 건강을 지키는 황금 식품"중 천연 소화제로서 매스틱이 소개된 바 있으며, 본격적으로 42번째 건강 이야기 "매스틱검" 관하여 자세히 알아보겠습니다. 매스틱 및 매스틱검이란 ..
오늘은 든실이네 41번째 건강 이야기 "아보카도 오일" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 최근에 지상파 교양 프로그램에서 아보카도 오일이 소개된 이후로, 아보카도 오일이 주목 받고 있는 상황입니다. 방송에서는 혈관 건강에 좋은 음식으로 아보카도 소개되었으며, 다이어트와 상관관계가 존재합니다. 혈관 건강 뿐만 아니라, "지방 잡는 지방"이란 수식어를 달고 있는 아보카도 오일은 열량이 높음에도 불구하고 유명 연예인들의 다이어트 식단이자 건강을 유지하는 비결 중 하나로 밝혀진 바 있습니다. 본격적으로, 41번째 건강 이야기 "아보카도 오일" 관하여 자세히 알아보겠습니다. 아보카도 오일이란 무엇인가? 아보카도 오일이 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다. 먼저, 아보카도는 멕시코가 주 원산지이며, 과육은 매우 부드럽기..
오늘은 든실이네 40번째 건강 이야기 "밀크시슬" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 간 영양제로서 밀크시슬을 찾는 사람들이 부쩍 증가하였습니다. 만일, 속이 메스껍다고 하거나, 만성 피로 등을 겪고 있다면, 간 건강에 적신호가 들어왔다고 볼 수 있습니다. 실제로, 만성 피로 환자들 중에서 약 20%가 간에 이상이 있다는 진단을 받기도 하였습니다. 간은 독성 물질을 해독하는 역할을 하며, 이러한 독성 물질은 잦은 음주나 스트레스, 잘못된 식습관, 대기오염과 같은 환경적, 심리적 요인들로 생성이 됩니다. 만일, 유해 물질이 증가하여 간에서 해독하는 것이 어려워진다면 각종 질환들이 유발될 가능성이 높으며, 그 전에 대책을 강구할 필요 있습니다. 본격적으로, 40번째 건강 이야기 "밀크시슬" 관하여 자세히 알아보..
오늘은 든실이네 39번째 건강 이야기 "프롤린 유산균" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 지상파 프로그램에서 어느 방송인이 고도 비만에서 25kg 감량하면서 화제가된 바 있습니다 이날 방송에서 방송인은 다이어트 비법으로 "장 건강"에 도움이 되는 프롤린유산균을 섭취하는 방법으로 소개함으로서 큰 주목을 받고 있는 상황입니다. 우리의 몸 중에서 가장 많은 생명이 살고 있는 곳은 장입니다. 유익균과 유해균과의 사이에서 줄다리기를 하면서 더 많은 쪽에 붙어 그러한 영향을 주는 곳이기도 합니다. 많은 사람들이 장의 환경을 유익하게 바꾸기 위해 많은 노력을 하고, 그 중에 하나가 오늘 소개하는 이야기입니다. 본격적으로, 39번째 건강 이야기 "프롤린 유산균" 관하여 자세히 알아보겠습니다. 프롤린 유산균이란 무엇인가?..
