홀로 바이오틱스 M 엠 성분 효능 2가지 및 복용법 가격 추천 정리

이번 글에서는 시중에 존재하는 수 많은 장건강을 포함한 유산균 영양제 및 수면 영양제 중 한 가지로서 홀로 바이오틱스 M 엠 성분 효능 2가지 및 복용법 가격 추천 관하여 평소 헷갈렸던 궁금증을 하나둘씩 정리하고자 합니다. 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자분들이라면, 과도한 직장과 함께 가정까지 고려해야하는 점에서 스트레스 고충이 이만저만 아닙니다. 더욱이, 노화까지 진행되면서 예전같지 않았던 체력에 무리를 하다보면 몸에서 문제 발생하게 되며, 가장 흔한것이 면역력 저하부터 스트레스로 인한 수면의 질 저하 등이 동반됩니다. 하지만 피할 수 없는 만큼 대안으로서, 시중에 수 많은 면역 영양제나 수면 영양제 등을 통해 도움을 받고 있으며, 오늘은 그 중 한 가지로서 홀로 바이오틱스 M 엠 성분 효능 2가지 및 복용법 가격 추천 관하여 4060 중년 고령자의 눈 높이에 맞추어 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

홀로 바이오틱스 M 엠 무엇인가?

 

• 다소 생소할 수 있는 홀로 바이오틱스 M 엠이란 국내 건강기능식품 제조회사 중 하나인 엠에스바이오텍(주)에서 제조하여 출시한 유산균 및 수면 영양제를 의미합니다.
• 흔히, 스트레스 완화제, 장건강 영양제, 면역 영양제 등으로 지칭하기도 하며, 면역력 관리의 기초인 유산균과 수면 건강을 동시에 케어하는 것으로 소개되어 화제가된 바 있습니다.

 

 

 

• 유산균을 포함한 면역력과 수면 건강 조합이 다소 의아해하실 수 있으나, 스트레스로 인한 수면의 질이 저하될 경우,
• 결국 면역력 저하로 악화될 가능성이 높은 만큼, 함께 조합하여 출시하는 제품이 간간히 존재하며,
• 특히, 별도의 고함량으로 구성된 유산균을 포함한 면역 영양제, 또는 수면 영양제로 섭취하는 경우도 상당히 많다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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• 중요한 점은, 3대 자양강장제(홍삼, 녹용, 침향), 유산균을 포함한 피로 및 면역 영양제, 그리고 수면 영양제 특성 상, 각 제품의 핵심 성분 종류 및 함량의 차이가 큰 편이며,
• 그에 따른 저희가 실제 섭취하였을 때 얻게 되는 체감효과는 천차만별입니다.
• 그로 인해, 일일이 각 제품에 표기된 설명서를 정독하면서 비교하여야 하나,
• 현실적으로, 과도한 직장 업무 및 가사 일, 무엇보다도 노화로 인한 기력 저하로 인해 어려움이 존재합니다.
• 따라서, 이러한 번거로움을 조금이나마 덜어드리기 위해, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 '내게 맞는 수면영양제 찾기' 링크를 아래에 첨부하였으므로,
• 아직 숙지 안하신 4060 중년 고령자 분들의 경우, 이번 기회에 내게 맞는 제품을 꼭 선택하고 제품에 함유된 효능까지 온전히 얻어가실 수 있습니다.

 

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• 서론에서 잠시 언급했듯이, 수면은 일상생활과 건강에 큰 영향을 끼치고 있으나, 밤에 뒤척이나, 쉽게 잠을 청하지 못하는 사람들이 상당히 많습니다.
• 이러한 수면에 직접 또는 간접적으로 영향을 가하는 것이 항상 긴장된 뇌와 외부 스트레스가 크게 작용하고 있습니다.
• 더욱이, 10대 20대의 젊은 시절에는 눕기만 해도 잠들던 시절과 달리, 나이가 증가하면서 노화로 인한 수면 요구량 급감, 그리고 갱년기 시기와도 중첩되어 심각한 불면증을 야기하게 됩니다.
• 실제로, 건강보험심사평가원 통계에 의하면, 2019년 한해에만 수면장애 진료인원이 63만 4,074명으로 집계되었으며,
• 최근 부쩍 증가하고 있는 30대의 젊은 연령층부터 특히, 40대 및 50대 이상 중년층의 환자 수 빈도가 가장 높은 것으로 나타났습니다.
• '잠이 보약'이라는 이야기도 있듯이, 우리 몸은 자는 동안 쌓인 피로를 해소하고 심신을 건강하게 하는데,
• 이 작용을 못하게 되는 경우, 불면증을 비롯한 다양한 증상을 야기시키게 됩니다.

 

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• 의외로 대수롭게 여기고 그런가보다 하는 인식으로 고통을 하루, 일주일, 몇 년이 지나도록 참는 경우가 있는데,
• 처음에는 단순히 피로감과 스트레스로 경험하면서, 면역력 저하 증상이 나타나다가 점차 수면 장애가 지속되는 경우,
• 뇌의 크기가 점점 감소하여 노인성 치매 위험이 급증하게 됩니다. 특히, 수면 장애와 뇌 크기와 상관관계는 빠르면 40대 연령층부터 50대 이상 성인에게서 더욱 분명하게 나타났습니다.
• 치매에만 국한되지 않고, 제대로 잠을 청하지 못하는 경우, 3대 중년 만성질환으로 손꼽히는 고혈압, 당뇨, 심장질환의 위험까지 높아지는 점에서 각별한 관리가 요구됩니다.

 

• 따라서, 이러한 이유로 가정의학과 및 의료 전문가들은 조금이나마 증상이 악화되기 전, 완화 및 예방 목적으로서 균형잡힌 식단을 권고하고 있으나,
• 다만, 현실적으로 과도한 직장 업무 및 노화로 인한 기력 저하로 인해 불규칙한 식단이 불가피한 경우,
• 대안으로서, 깊은 수면 및 불면증을 완화하는 데 관여하는 락티움(Latium)을 포함한 테아닌, 글리신,
• 흑하랑 상추 기반의 락투신, 미강주정추출물, 타트체리 등의 핵심 성분을 기반으로 제조된, '수면 영양제' 복용이 도움이 되는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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• 오늘의 주제이기도 하는 홀로 바이오틱스 M 엠 제품 또한, 이러한 효능에 관여하는 면역력을 포함한 수면 영양제 중 한 가지에 해당하는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

 

홀로 바이오틱스 M 엠 성분

 

• 1. 프로바이오틱스 유산균 30억 CFU (CEREBIOME®, L. rhamnosus GG)
• 2. L-테아닌
• 3. 비타민 B1
• 4. 비타민 B2
• 5. 비타민 B6
• 6. 나이아신
• 7. 판토텐산

 

 

• 홀로 바이오틱스 M 엠은 크게 7가지 성분으로 구성되며, 스트레스를 포함한 수면, 더 나아가 면역력 관리에 관여하는 제품 특성 상, 비타민 B군도 함유되어 있음을 알 수 있습니다.
• 하지만, 그 중에서 저희가 주목해야할 핵심 성분은 프로바이오틱스(Probiotics) 유산균 및 L-테아닌 2가지입니다.
• 프로바이오틱스 유산균에는 유산균주에 따라 장건강은 물론이거니와 수면 케어에 특화된 균주가 함유되어 있습니다.
• 또한, L-테아닌은 락티움(Lactium)과 함께 수면 영양제 양대산맥으로 불리울 정도로,
• 4060 중년 고령자분들의 갱년기 시기 딜레마인 불면증 극복에 관심이 있으신 분들이라면 TV 건강 프로그램에서 한 번쯤 들어보았을 정도로 대표 성분에 해당합니다.

 

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홀로 바이오틱스 M 엠 효능 2가지

 

1. L-테아닌

 

• 다소 생소할 수 있는 테아닌(L-Theanine)이란 녹차에 많이 함유된 아미노산 중 한 가지 성분을 의미합니다.

 

 

 

• 체내 복용 시, 뇌파 중 안정되고 마음이 차분하고 편안한 상태에서 발생하는 알파파(alpha wave)를 증가시킴으로서, 스트레스로 인한 긴장 완화에 효능이 존재합니다.
• 또한, 뇌 신경 세포의 신경전달 물질의 분비를 원할하게 하여 '행복 호르몬'으로도 불리우는 세로토닌 수치를 상승시키는 작용을 합니다.
• 즉, 테아닌을 취침 전에 섭취하면 긴장 상태를 제거하여 깊은 수면상태로 원할하게 전환에 관여하고 있습니다.
• 실제 인체 적용시험 연구 결과에 의하면, 건강한 성인 35명을 대상으로 1일 L-테아닌 50mg을 섭취한 결과,
• 대조군에 비해 알파파 뇌파가 현저히 증가하는 점을 알 수 있었으며, 이는 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음을 의미하는 점 주목할 필요 있습니다.

 

 

 

 

 2. 프로바이오틱스 유산균

 

• 혼합 유산균 형태이므로 홀로바이오틱스 M 엠 제품에 함유된 쎄레바이옴 CEREBIOME®, LGG 유산균을 포함하여 수 많은 유산균주가 존재하나, 그 중에서 유산균하면 대표적인 효능에 관여하는 유산균으로서,
• 시중에 존재하는 유산균 제품마다 자주 보이는 17종의 프로바이오틱스(Probiotics) 유산균에 대해 주목하여야 합니다.

 

 

 

• 장 내 미생물 다양성을 위한 유산균 17종 균주로서, 용어가 다소 생소할 수 있으나 소장에 서식하는 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri),
• 대장에 서식하는 비피도 박테리움(Bifidobacterium) 등의 혼합 유산균으로 구성됩니다.
• 이러한 복합 유산균으로 하여금 체내 복용 시, 위산과 담즙산으로부터 소멸률을 최소화하여 소장과 대장에 도달하게 됩니다.
• 체내 면역세포의 약 70% 비중이 장에서 생존하는 만큼, 장내 유익균(Probiotics)을 증식하고 유해균을 억제하여 면역력 증진에 효능이 존재합니다.

 

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• 무엇보다도, 배변 활동을 촉진하여 4060 여성 갱년기 시기에 주로 겪게 되는 변비 예방과 함께 다이어트에 효과적으로 작용합니다.
• 실제로, 단순히 변비 예방으로 인한 다이어트가 아닌 유산균으로서 직접적으로 체지방 감소에 관여하는 유산균(HY7601+KY1032, BNR 17, Q180) 등의 유산균 다이어트가 각광받고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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• 효능을 얻는 데 목적을 두고 있다면, 시중에는 '왜 그렇게 정말 수 많은 수면, 불면증, 면역 등의 건강기능식품이 존재할까? 의문점의 실마리는 핵심 성분에 비밀이 있습니다.
• 즉, 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능 카테고리에서 개별 효능에 특화된 '수면 영양제' 핵심 성분에 대해 이야기 나누었듯이,
• 저희가 추구하는 효능은 비슷하더라도, 각 핵심 성분마다 다른 약리 작용으로 각각 효능에 관여하고 있음을 알 수 있습니다.
• 따라서, 해석하자면 스트레스, 긴장, 여성 갱년기 후유증, 불면증 더 나아가, 근본적인 수면의 질 향상과 관련하여,
• 전반적인 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 경우, 한 가지 성분만 단독으로 복용하기 보다는,
• 오늘의 주제인 홀로바이오틱스 M 엠 핵심 성분 2가지를 포함하여, 비타민 B 복합체, 마그네슘 성분을 기초로한 후,

 

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• 트립토판, 락티움(Lactium), 마그네슘, 테아닌(L-Theanine)감태추출물, 캐모마일, 락투신,
• 미강주정추출물, 글리신, 세인트존스워트, 타트체리, 레몬밤, 등의 핵심 성분을 함께 복용하는 것이 효과적으로 작용하며,
• 실제로, 노화로 인해 수면 요구량 감소로 하여금, 불면증과 수면 장애를 겪고 있는 40대 및 50대 이상 중년 분들 중심으로 '최소 2가지' 이상 함께 복용하고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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홀로 바이오틱스 M 엠 부작용

 

• 홀로 바이오틱스 M 엠 제품은 국내 식약처로부터 기능성뿐만 아니라, 안정성이 인정된 제품으로서 대체적으로 안전한 편입니다.
• 다만, 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민 반응이 나타날 수 있으며, 카페인 함유음료인 커피, 홍차, 녹차 등과의 병용 섭취에 주의하여야 합니다.

 

 

홀로 바이오틱스 M 엠 복용법 및 추천 대상

 

• 공식 홈페이지 제품 설명서에 명시된 복용법에 의하면, 하루 1회, 1회 섭취 시 분말 가루 1포씩 섭취를 권고하고 있습니다.
• 분말 가루형태로 제조된 만큼, 나이가 있는 중년 고령자분들도 목넘김에 큰 어려움이 없는 것이 특징입니다.

 

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• 추가적으로, 아래 8가지에 어느 한 가지라도 해당하시는 분들은 꼭, 오늘 이야기한 홀로바이오틱스 M 엠 제품이 아니더라도,
• 시중에 존재하는 다양한 핵심 성분기반의 수면 영양제를 통해서라도 복용이 권장하고 있습니다.
• 그 이유는 성별을 불문하고, 4060 중년 고령자분들의 실제 수면 영양제를 복용한 결과,
• 체감 후기가 빠르게 다가오는 점에서 직접 복용 또는, 부모님 선물용으로서 만족도가 높게 나타났다는 점 주목할 필요 있습니다.

 

 

수면 영양제 이런 분들에게 추천✅

 

• 1. 매번 수면 부족으로 힘드신 분
• 2. 새벽에 자꾸 뒤척이고 예민하신 분
• 3. 깊은 잠을 유지 못해서 고민이신 분
• 4. 스트레스로 인해 긴장으로 쉽게 지치시는 분
• 5. 잠을 자도 제대로 잔 것 같지 않은 분
• 6. 근본적인 수면의 질이 저하되신 분
• 7. 불면증으로 고충을 겪고 있는 중년 고령자
• 8. 안정되고 평온한 일상을 되찾고 싶으신 분

 

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홀로 바이오틱스 M 엠 가격 및 추천 제품

 

• 홀로 바이오틱스 M 엠 가격은 분말 가루 1포당 3g, 30포 1개월 복용분량 기준으로 4만원 후반대에 온라인 홈페이지를 통해 판매되고 있습니다.
• 다만, 시중에 존재하는 어느 수면 영양제 및 면역 영양제와 마찬가지로, 위의 가격은 프로모션 여부에 따라 가격이 변동될 수 있습니다.
• 따라서, 아래에 '실시간 가격비교' 링크를 첨부하였으므로, 이 글을 읽고 있는 시점 기준으로 정확한 가격을 숙지한 후,
• 해당 제품으로 구매할 것인지 아니면, 지난 든실이네 건강 data 카테고리에서 서술한 수면 영양제, 면역 영양제 유력 후보군으로 구매할 것인지 여부를 결정하는 것이 현명합니다.

 

최저가 확인하기 👆

 

 

 

 

• 다만, 이러한 면역을 포함한 수면 건강에 관여하는 건강기능식품의 경우, 단순히 가격의 높고 낮음만 고려하는 것이 아닌, 실질적인 핵심 성분 종류 및 함량을 고려하여야 합니다.
• 여기서 이야기한 핵심 성분 종류란 앞서 이야기 했듯이, 비타민 B 복합체, 마그네슘, 락티움 및 L- 테아닌,
• 트립토판, 타트체리, 레몬밤, 감태추출물, 미강주정추출물, 글리신, 락투신, 세인트존스워트 등이 해당됩니다.

 

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• 함량의 경우, 아무리 핵심 성분이 해당 제품에 함유되어 있더라도 함량이 미달 또는 미 표기인 경우, 실질적인 효능을 얻는 데 어려움이 발생합니다.
• 예를 들어, L-테아닌의 경우, 국내 식약처에서 '스트레스 인한 긴장완화에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 250mg 함량이 최대에 해당됩니다.

 

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• 락티움의 경우, 국내 식약처에서 '수면의 질 개선에 도움'을 줄 수 있다는 기능성을 인정한 최소 300mg 함량을 확인하여야 합니다.

 

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• 무엇보다도, 꾸준히 복용하여야 하는 영양제 특성 상, 직접 복용 및 부모님 선물용 등의 구매 목적에 따른 하루 복용 횟수,
• 환, 정제(알약), 캡슐, 분말가루 스틱 등의 복용법부터 본문에서는 별도로 언급하지는 않았으나,
• 효능에 조금이나마 관여하는 부가적인 성분 첨가유무를 확인할 필요 있습니다.
• 이러한 비교 분석하는 과정이 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자분들에게 다소 번거롭게 느낄 수 있으나,
• 저희의 목표는 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 만큼, 구매 전 필요한 과정이기도 하며,
• 사실 찾아보시면 꼭 오늘 이야기한 홀로바이오틱스 M 엠 제품이 아니더라도,
• 지난 든실이네 건강 data 영양과 효능에서 별도의 포스토로 이야기 나누었듯이, SMDR, 흑하랑,

 

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• 여성 갱년기 불면증과 연관된 리피어라 등 특정 제품을 손꼽이 어려울 정도로,
• 긴장 스트레스와 불면증을 완화시키며, 근본적인 수면의 질을 향상시키는 다양한 수면 영양제가 시중에 존재합니다.
• 따라서, 앞서 이야기한 기준에 입각하여, 아래에 '수면영양제 찾기' 링크를 통해 실질적인 핵심 성분 및 함량,
• 일부 제품에 한정하여 1+1, 2+1, 그리고 최종적으로 가격을 비교 후에 구매하는 것이 현명합니다.

 

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마무리 정리 및 당신만을 위한 추천 리스트

 

• 스트레스 관리부터 수면 관리, 더 나아가 근본적인 면역력 관리까지 고려해야할 것인지 한 두가지 아닌 중년 고령자분들이 상당히 많습니다.
• 아무래도, 노화로 인해 당연한 수순인 만큼, 피할 수 없다면 대안으로서 '최소 2가지 이상' 각 핵심 성분별 면역 및 수면 영양제를 섭취하는 4060 중년 고령자분들도 상당히 많습니다.

 

 

 

• 중요한 점은, 처음에는 수면의 질이 악화되고 불면증으로 나타나다가 기어코 면역력 저하 증상까지 동반되는 경우,
• 중년을 위협하는 합병증 주범으로서 3대 만성질환인 (고지혈증, 고혈압, 당뇨) 및 기억력과 연관된 치매 발병률을 증가시키게 되어 각별한 관리가 요구됩니다. 
• 따라서, 조금이나마 증상이 악화되기 전 완화 및 예방 목적으로서 복용하는 것이 중요하며,
• 꼭 오늘 이야기한 홀로 바이오틱스 M 엠 제품이 아니더라도, 국내 식약처로부터 효능이 입증된 건강기능식품 도움을 받는 것이 효과적으로 작용하며,
• 선택에 헷갈리시는 분들을 위해, 본문에서도 짧게 언급되었던 아래의 '핵심 성분 총정리' 및 '수면 건강기능식품 추천' 제품과 비교하여, 현명한 구매하시는 데 참고하십시오.

 

 

 

🔽 수면 영양제 핵심 성분 리스트 🔽

 

락티움 효능 및 부작용부터 분말가루 가격 정리

마그네슘 효능 및 하루 권장량부터 가격 정리

타트체리 효능 및 부작용부터 주스 정리

테아닌 효능 및 부작용부터 가격 정리

레몬밤 효능 및 부작용부터 파는곳 정리

감태 추출물 수면 영양제 분말 효능 및 파는곳 정리

 

 

 

🔽 기억력 & 치매 핵심 성분 리스트 🔽

 

포스파스 딜세린 포스파티 포스타딜 세린 효능 및 부작용부터 가격 추천 정리

코엔자임q10 부작용 및 복용방법부터 가격 정리

엘 카르니틴 효능부터 부작용 및 복용법 정리

홍삼 종류 효능 9가지 및 부작용 복용법 가격 추천 총정리

이소플라본 효능 및 부작용부터 영양제 정리

레시틴의 효능 및 가격부터 복용법 정리

징코 빌로바 효능부터 부작용 및 파는곳 정리

식물성 초임계 알티지 오메가3 효능 부작용 5가지 및 성분 종류 차이 가격 추천 총정리

 

 

 

 

🔽 면역력 영양제 핵심 성분 🔽 

 

뼈엔 엠비피 MBP 단백질 가루 효능 및 부작용부터 가격 파는곳 정리

락토페린 효능 및 부작용부터 가격 정리

산양유 단백질 파우더 가루 분말 효능 및 파는곳 정리

초유 효능 및 복용법부터 가격 정리

비타민 c 효능 및 메가도스부터 가격비교 정리

아연 효능 및 하루 권장량부터 가격비교 정리

아르기닌의 효능 및 복용법부터 주사 가격 정리

타우린 영양제 및 효능부터 가격 정리

마그네슘 효능 및 하루 권장량부터 가격 정리

비타민d 효능 및 하루 권장량부터 가격비교 정리

 

 

 

 

 

 

 

 

이번 글에서는 시중에 존재하는 수 많은 유산균을 포함한 면역 및 수면 영양제 중 한 가지로서 홀로바이오틱스 M 엠 성분 효능 2가지 및 부작용 복용법 가격 추천 관하여 평소 헷갈리던 궁금증을 하나둘씩 정리해보았습니다. 늘 그랬듯이, 다른 페이지나 사이트에서 잘 알려주지 않고, 얻기 힘든 내용을 글로 쉽게 전달하다보니 꽤 길어졌습니다. 하지만, 서론부터 천천히 정독하는 경우, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자분들도 이해하는 데 큰 어려움은 없을 것으로 판단이 됩니다. 이번 내용을 통해 또 하나의 '면역 영양제 및 수면 영양제' 지식이 쌓였으며, 조금이나마 스트레스 완화 및 면역력 증진부터 더 나아가, 중년을 위협하는 3대 만성질환인 (고지혈증, 당뇨, 고혈압)예방에 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 활력이 가득한 건강한 하루 되십시오.