포스파스 딜세린 포스파티 포스타딜 세린 효능 및 부작용부터 가격 추천 정리

 오늘은 든실이네 138번째 건강 이야기로서 포스파스 딜세린 및 포스타딜 세린 등 명칭조차 헷갈리는 "포스파티딜 세린" 관하여 설명을 드리고자 합니다. 어떤 이는 치매가 암보다 더 무섭다는 말을 하곤합니다. 따라서, 두뇌활동을 의도적으로 하여야 치매를 예방할 수 있다는 이야기를 하는데요. 사실은 치매를 예방하려면 스트레스를 극복하고 뇌를 적당히 사용하여야 하여야 한다고 합니다. 오늘은 치매 예방과 밀접한 관계가 있으며, 이러한 생활 습관을 개선하는 활동들 외에 두뇌건강에 도움이 되는 성분이 존재합니다. 지금부터 하나둘씩 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

포스파스 딜세린 포스파티 포스타딜 세린 이란 무엇인가?

 

• 먼저, 이름조차 크게 3가지인 포스파스 딜세린, 포스파딜세린, 포스파티딜 세린)으로 지칭하고 있으며,

• 나이가 있는 4060 중년 분들에게는 다소 생소하게 느껴져 더욱, 구체적으로 무엇인지 궁금해하실 수 있습니다.

• 포스파티딜 세린(PhosphatidylSerine, PS)이란 짧게 피에스로 지칭하기도 하며, 뇌의 신경세포막을 구성하는 성분을 의미합니다. 

 

• 이미 서구권에서는 50년 전부터 뇌의 건강과 포스파티딜 세린(PS)의 관계에 대한 방대한 연구가 진행되어 왔습니다.

• 또한, 많은 문헌들을 통해 치매환자의 기억력 재생과 학습증진에 대한 상당한 도움을 주고, 뇌 대사를 활성화시키는 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다.

• 포스파티딜 세린(PS)은 다른 인지질과 달리, 체내에서 완전 합성이 되지 않습니다. 물론, 인지질을 이용해 체내에서 일부가 합성되기도 합니다.

• 그러나, 나이가 증가할수록 거의 합성 되지 않으므로 체내의 포스파티딜 세린을 유지하기 위해서는 음식 및 영양제를 통해 외부에서 공급을 해주어야 합니다.

 

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포스파스 딜세린 포스파티 포스타딜 세린 효능

 

뇌 기능 개선

• 포스파스 딜세린, 포스타딜 세린, 포스파티딜 세린(PS) 명칭 불문하고, 대표적인 효능에 해당하며, 뇌에 힘과 활력을 불어넣는 것으로 알려져 있습니다.

• 포스파티딜 세린의 일부 신경전달물질, 특히 기억력을 향상시키는 아세틸콜린과 도파민의 수치를 증가하는 역할을 합니다.

• 즉, 신경전달물질을 더욱 효과적으로 생성하고, 세포와 세포 간의 전달을 원할하게 합니다.

• 또한, 포스파티딜 세린은 노화 과정에서 정상적으로 발생하는 수지상 돌기 연접부의 손상을 방지하며, 유리기의 공격으로부터 세포를 보호하는 기능도 수행하게 됩니다.

• 이러한 점에서 포스파티딜 세린은 뇌 기능을 향상시킬 뿐만 아니라, 증진하는 효과도 있음이 판단이 됩니다.

 

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알츠하이머 예방 및 개선

• 연구에 따르면, 알츠하이머 환자에게 포스파티딜 세린을 1일 200~300 mg, 60일 ~ 6개월 복용한 결과, 인지 능력과 기억력, 주의력, 집중력, 학습 능력, 이상 행동 등의 개선이 보고되었습니다.

• 또한, 미국에서 실시된 임상 실험에서는 1일 300 mg의 포스파티딜 세린을 노화성 기억 장애 환자 149명에게 12주간 투여한 결과, 신경학적 지표 개선이 인정되었다는 보고도 있는데요.

• 알츠하이머의 확실한 원인은 밝혀진 바 없으나, 일반적으로 뇌의 혈류를 원할하게할 경우, 개선 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있으니 주목할 부분입니다.

• 이러한 뇌의 혈류 흐름을 원할히하는 것은 중년 고령자 분들에게 공포의 대상인 치매를 예방하는 데 의미가 있으므로, 꼭 포스파티딜세린 성분이 아니더라도,

• 기억력과 치매 예방에 관여하는 오메가-3 지방산, 이소플라본, 백수오, 홍삼, 은행잎 추출물(Ginko biloba, 징코빌로바), 레시틴, 이소플라본 등의 영양제를 복용하는 것이 효과적으로 작용하며, 실제로 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 분들은 대부분 복용하고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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ADHD 개선

• 포스파티딜 세린은 정신적 기능을 향상시키기 위하여 ADHD(주의력결핍 과다행동장애)환자들이 복용하고 있습니다.

• 즉, 세포에 건강한 신진대사, 세포벽 강화, 미토콘드리아에 영양분을 전달하여 세포의 건강한 신진대사를 지원하는 역할을 합니다.

• 원할한 대사에 의한 에너지 조절은 ADHD 환자에게 매우 중요한 부분이며, 코티솔 호르몬이 초래하는 불안과 불규칙한 에너지의 증감은 ADHD 악화 요인으로도 작용합니다.

• 따라서, 포스파티딜 세린은 스트레스 반응관리에 직접적으로 관여하여, 인체에 가해지는 물리적 스트레스 또는 단지 느낌으로 갖는 스트레스를 받는 경우, 부신에 의해 분비되는 스테로이드 호르몬인 코티솔의 양을 감소하는 데 도움이 됩니다.

 

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포스파스 딜세린 포스파티 포스타딜 세린 부작용

 

• 포스파티딜 세린(포스타딜 세린, 포스파스 딜세린, PS)은 미국 식품의약국(FDA)이 기능을 인정한 성분으로서, 안정성은 임상 테스트 및 많은 연구를 통해 검증이 되었습니다.

• 따라서, 부작용에 대해 우려는 거의 없다고 보아도 무방합니다. 다만, 하루에 과다복용 시, 배탈 및 불면증 등과 같은 부작용이 발생할 수 있으니 주의하여야 합니다.

• 즉, 설사 및 위장장애 등의 가벼운 경증 부작용은 간간히 보고된 바가 있으니 참고하셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

 

 

 

포스파스 딜세린 포스파티 포스타딜 세린 복용법 및 하루 권장량

 

• 포스파티딜 세린(포스파스 딜세린, 포스타딜 세린, PS)성분은 음식을 통해서도 보충이 가능합니다. 예를 들어, 대두, 계란, 닭고기 등에 함유되어 있습니다.

• 다만, g당 미미하게 함유되어 있으므로 음식으로 식단을 갖추어 보충하는 일은 어려운 편에 속합니다.

• 따라서, 대부분 영양제 형태로서 하루 권장량에 입각하여 복용하고 있으며, 보관에도 용이하다는 강점이 존재하여, 대부분의 나이가 있으신 50대 이상 중년 분들은 캡슐이나 정제(타블렛)으로 제조된 영양제를 선호하고 있다는 점 숙지할 필요 있습니다.

 

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• 포스파티딜 세린 하루 권장량은 200 ~ 300 mg으로 알려져 있으나, 얻고자 하는 효능 목적에 따라 복용량에서 차이가 발생하는데요.

• 따라서, 이에 대응하기 위해서는 제품에마다 함량이 상이하므로 표기된 함량 및 복용법을 준수하여 섭취하는 것이 권장됩니다. 

 

 

 

포스파스 딜세린 포스파티 포스타딜 세린 파는곳 가격 및 추천

 

• 포스파티딜 세린은 대부분 캡슐 및 소프트젤(연질캡슐)형태로 전 세계에서 판매되고 있으며, 특이사항은 국내 제품명 검색 시, 포스타딜 세린 또는 포스파스 딜세린으로 표기되어 있어도 3가지 명칭 모두 공통적으로, PS를 지칭하는 점 구매하는 데 착오 없으셨으면 합니다.

• 서구권에서는 이미 오래전부터 영양제로 복용해왔으나, 국내에서도 몇 년전부터 방송을 통해 소개되면서 수요가 급격히 증가하였습니다.

• 특히, 치매예방에 도움이 된다는 사실이 알려지면서 조금이라도 뇌 건강이 악화되지 않았을 때 복용하고자 많이 찾고 있는데요.

• 이처럼, 수 많은 제품 가운데, 원산지부터 브랜드, 추출 및 공정과정, 합리적인 가격 등을 고려하여 선택하여야 하나 현실적으로 어려울 수 있습니다.

• 이러한 종합적인 요소 등을 감안하였을 때, 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 꾸준히 판매되어 왔으며, 추가적으로 전 제품에 5% 할인 적용 이점이 있는 아이허브(iHerb)를 통한 해외직구가 권장됩니다.

• 물론, 아이허브라고 해서 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 그 중에서 든실이의 포스파티딜 세린 추천 제품 4가지는 다음과 같습니다. 

• 잠시 제품에 대해 첨언하자면, 네 번재 제품은 쏜리서치 브랜드로서 가격이 상대적으로 높게 형성되어 있습니다.

• 그 이유는 흡수율을 증대하기 위해 파이토솜 구조로 되어 있습니다.(쏜리서치 제품 대부분이 가격이 높은 이유는 파이토솜 구조로 구성됨.)

• 이는 경구 복용 시 생체 이용률이 상대적으로 낮은 것을 감안한 부분이며, 추가적으로, 더 흡수율을 증대하기 위해 서방형 제제로 되어 있다는 점에서 가격에서 차이가 있다는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다.  

 

 

 

 

Jarrow Formulas, PS 100, 포스파티딜 세린, 포스파스 딜세린, 포스타딜 세린 100 mg, 120 캡슐 => 약 52,000원

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Doctor's Best, 세린에이드를 함유한 포스파티딜 세린, 포스파스 딜세린, 포스타딜 세린100 mg, 120 야채 캡슐 => 약 43,000원

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Now Foods, 고 효율 포스파티딜 세린, 포스타딜 세린, 포스파스 딜세린 300 mg, 50 소프트젤 => 약 49,000원

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Thorne Research, 이소-포스파티딜 세린, 포스파스 딜세린, 포스타딜 세린 60 베지캡슐 => 약 71,000원

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• 물론, 젊은 연령층 대비 상대적으로, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 고령자 분들에게는 이러한 해외직구가 낯설고 잦은 품절, 생소한 결제 시스템으로 인해 구매하는 단계부터 벌써 불편해하실 수 있습니다.
• 아이허브(iHerb)라고 하여 모든 제품이 우수한 것은 아니며, 더욱이 포스파티딜 세린(포스타딜 세린, 포스파스 딜세린, PhosphatidylSerine, PS)의 경우,
• TV건강프로그램, 홈쇼핑 방송, 유튜브, 온라인 홈페이지 등에서 필수 항산화제로서, 뇌기능 개선 뿐만 아니라,
• 알츠하이머 및 치매 예방에도 유의미한 성분을 지닌 원료로 소개된 이후로, 국내에서도 수 많은 건강식품회사에서 양질의 제품이 쏟아져 나오는 상황입니다.
• 따라서, 누구나 쉽게 비교 분석할 수 있도록 아래에 '포스파티딜 세린(PhosphatidylSerine, PS) 영양제' 실시간 가격 비교 링크를 첨부하였으니, 이 글을 읽고 있는 현재 시점 기준, 정확한 가격을 숙지 후 구매하는 것이 현명합니다.

 

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마무리 정리 및 당신만을 위한 추천 리스트

 

• 포스파티딜 세린은 뇌 건강에 특화된 효능의 집약체라고 보아도 과언이 아닐정도로, 우수한 성분에 해당합니다.

• 다만, 포스파티딜 세린은 중년 이후의 정상적인 기억력 감퇴에는 효과적인 "기억력 회복제"로 작용하나, 치매가 심각하게 악화된 중증의 경우 빠른 시일 내에 병원을 우선 내원해야 하는 점 참고하셨으면 하는 바람입니다. 

• 또한, 포스파티딜 세린(포스타딜 세린, 포스파스 딜세린, PhosphatidylSerine, PS) 성분이 나이가 있는 4060 중년 고령자분들의 뇌 건강에 최적 성분으로서 화제가 되면서 과다하게 복용하는 경우가 많습니다. 하지만, 효능을 얻는 데 목적을 두고 있는 경우, 한 가지 성분만 단독으로 복용하기 보다는,

• 앞서 본문에서 이야기한 '뇌기능 개선 핵심 성분'을 함께 복용하는 것이 부작용은 예방하고 오히려, 효과는 증진하는 데 도움이 되는 만큼, 아래의 '뇌기능 핵심 성분' 추천 리스트를 참고하여 도움 얻어가셨으면 하는 바람입니다.

 

 

 

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 이번 포스트에서는 용어도 포스파스 딜세린, 포스타딜 세린 등 중구난방으로 헷갈리고 효능과 실제 가격 추천에 대해서는 더욱 어려움이 존재하는 "포스파티딜 세린" 관하여 자세히 이야기 나누어 보았습니다. 늘 그랬듯이, 다른 페이지나 사이트에서 잘 알려주지 않고 얻기 힘든 내용을 글로 쉽게 전달하다보니 꽤 길어졌습니다. 하지만, 서론부터 천천히 정독하는 경우, 나이가 있는 40대 및 50대 이상 중년 분들도 이해하는 데 큰 어려움은 없을 것으로 판단이 됩니다. 뇌의 노화 방지와 관련된 여러 성분들이 존재하나, 이번 내용을 토대로 수 많은 성분 중 하나의 지식이 쌓였으며, 조금이나마 치매를 예방하고 더 나아가, 뇌 기능 개선에 도움이 되셨으면 하는 바람입니다. 지금까지 든실이 이었으며, 오늘도 활력이 넘치는 건강한 하루 되십시오.